作者:
st88201 (shacil)
2015-12-08 03:14:07冬天到了 這幾天特別有感 也可能是之前太暖安逸太久
不知道女孩們會不會在冬天突然想吃更多東西
然後一不小心熱量就會爆表…
剛剛被男友逼著量體重 短短幾天就胖了兩公斤
整個大受打擊 超難過的QQ
感覺之前努力瘦的一點點很快就白費了嗚嗚
之前會想說吃沙拉之類的 但現在好冷只想吃熱熱的東西
因為我本身就吃很鹹（超糟糕 有努力改善><） 要我吃水煮青菜真的很痛苦
每次看到熱呼呼的東西就會克制不了自己
想問問大家有沒有什麼可以在冬天克制食慾的方法
好想瘦啊 至少不要再繼續胖下去了!!!!
作者:
bobo0925 (快樂腳波波)
2015-12-08 03:17:00多運動
作者:
toutey (婕莉哥)
2015-12-08 03:19:00吃低熱量又有飽足感的東西
作者: BrownPAN (布朗。潘。褐色平底鍋。) 2015-12-08 03:28:00
克制食慾.. 按摩耳朵 然後看探討肥胖疾病食安的紀錄片我之前想讓自己不再吃品客 就強迫自己邊看麥胖報告邊吃品客 這麼做之後 就不再想吃品客了重點是中途喪失食欲時還要再強迫自己吃進幾片 就會開始厭惡那個味道了
作者:
SSMA (SSMA)
2015-12-08 03:33:00多睡覺
作者:
edwdada (Ravior)
2015-12-08 03:39:00吃飽了就沒食慾啦~
作者:
b2uty03 (累)
2015-12-08 03:41:00喝黑咖啡
作者:
bobo0925 (快樂腳波波)
2015-12-08 03:45:00看存摺真是高招!!! 我要試試看
克制不了食慾就要多運動，食物要挑過，太油太重口味的東西要忌口一下，能自己煮是最好。倒是覺得減肥吃不夠基代很容易會復胖！一起加油吧
作者:
pocata (單飛)
2015-12-08 05:49:00想辦法少鹽，可以用點醋來調味，煮蔬菜湯喝天然原味
作者:
Ding1110 ((￣＿.￣))
2015-12-08 07:01:00好想吃火鍋哦
作者: useit (東東) 2015-12-08 07:45:00
看存摺真是高招，現在越來越冷，每天下班我只想快躺在被窩好久沒去運動了，連快走都懶了
作者:
e04Mae9 (我是小刀^.<)
2015-12-08 08:14:00看討厭的人
作者:
stupid7 (羊咩咩人)
2015-12-08 08:36:00運動+1 運動完我會不吃不健康的東西因為吃了剛跑的步就白跑了
作者:
mnkdy11 (xx336543)
2015-12-08 08:58:00想著要穿上很緊的褲子 嘴饞時就會克制住了
作者:
beams156 (beams)
2015-12-08 09:16:00增加運動量吧！食慾難控制啊
作者: sexycamel (sexycamel) 2015-12-08 09:40:00
無糖黑咖啡我覺得滿有用的
作者:
YMSH205 (^^)
2015-12-08 09:42:00買一包洋菜粉然後做水果凍XDDD 這樣很有飽足感又不胖XD
作者:
SnowAmy (小雪)
2015-12-08 10:06:00控制食慾跟冬天夏天無關 重點是毅力哦~
作者:
k77383 (元氣)
2015-12-08 10:44:00運動+1 我運動完根本不想吃東西 勉強吃會反胃
作者: duo0314 (woooooooooo) 2015-12-08 10:51:00
記帳!
作者:
hsuyu (橙橘)
2015-12-08 10:58:00大量運動阿
作者:
ortaffa (噗通一聲)
2015-12-08 11:26:00喝咖啡
推薦你買味噌湯湯包 一包30卡 熱熱喝就不會一直想吃了
其實你只要不喜歡吃太飽的感覺，根本不可能胖得太離譜。
作者:
miyukiy (miyuki)
2015-12-08 12:06:00運動，沒有意志力自然無法控制..