剛好也在減肥中所以給你一些我吃飯的建議xD
手機排版請見諒。
一、鍋類
（不加任何加工食品或火鍋料之類的，可以詢問店家能不能換，目前吃過的火鍋店都可以
換青菜等等。）
二、粥類
（白粥+一些青菜碎肉或雞蛋進去一起煮，又熱又營養）
三、湯類
（紫菜蛋花湯、菜頭湯、南瓜海鮮鮮奶濃湯都是不錯的選擇，熱量也不高，自己煮湯也可
以控制熱量）
四、麵線類
（水煮麵線搭配水煮肉片，味道會稍微淡淡的，習慣之後反而喜歡這種簡單的味道。）
湯類是朋友提供的建議，我本身不太愛喝湯哈哈，偏偏天氣冷，我比較懶通常只煮紫菜蛋
花湯，南瓜海鮮鮮奶濃湯是我媽的手路菜，也是我少數愛喝又低熱量的湯，因為媽媽煮濃
湯不放勾芡，完全純南瓜跟鮮奶做搭配這樣。
減肥澱粉跟油多少還是要攝取一點，只是量不要多，重點是要運動，加油。
寫到這裡突然好懷念家裡噢…