很謝謝大家對我的安慰跟來信，
我就沒回覆了
我快樂在我能吃，健康，做自己想做的事情
我不快樂源自于環境對我的不友善，
或許根源是我要減肥要瘦，
但我覺得我夠了。
噓我不胖的人，其實體脂肪我是高的，我是胖的，真的。
我也不知道好吃懶做這四個字是褒是貶，
我愛吃美食，但我也熱愛工作的做，
我的環境的她們很辛苦，有個同事覺得有個人150/39不瘦，因為沒有骨感，
我嚇壞了。
骨感是天生，有人纖細身材多好但看起來就是圓潤（ex陳妍希）
到底何苦逼自己三餐只吃兩餐還只能吃水果呢？
（這是指我所在的環境）
我會多動一點讓自己體脂肪降下一點
也謝謝每個安慰我推噓文的版友
謝謝

我也是156/55 ，我覺得現在穿得下M號已經很棒了啊

抱抱

一起胖啊 ㄇㄉ o'_'o 有吃就是福喇

回標題 只要你確信你沒有錯就不會有這種疑惑

不需要這麼在乎別人的話啦 哈哈笑回去就過了

我本身也是肉肉（疾病造成）但是去量體脂有將近50%是肌肉不知道該開心還是難過

但我44公斤時腳容易浮腫，39自動腳不腫不酸了，脂肪高身體自然不好，體重重應該是要肌肉多才是健康

如果吃得健康 體脂會這麼高嗎？

女生體脂天生就比男生高啦～

樓上真假阿 有根據嗎

女生體脂本來就比較高啊，這是生理上的不同，就跟男人有雞雞女人沒有一樣啊==

身邊認識很多胖子都叫Tony說-w-

男生體脂20以上外表看起來就會圓潤圓潤的，女生20的話身材已經很不錯了女生體脂15以下會有停經的疑慮，男生可以瘦到10以下肌肉線條分明好看某樓肌肉50%應該是把內臟肌肉都算進去了，要單看骨骼肌比例才有參考價值

要證明妳過的很健康恐怕要把菜單和運動習慣給列出來不然看過很多體脂率偏高的人雖然嘴巴說自己過得很健康實際上的生活習慣卻慘不忍睹另外原PO說自己愛吃美食,但很多美食可是標準的垃圾食物

美食很有可能包含各種精緻糖或人工添加物

可以試試輕鬆跑個3公里 看自己有沒有體力