如題
我從小到大最胖才40公斤
身高160左右
從小到大都會被鄰居問是不是爸爸不給你飯吃啊！怎麼這麼瘦!!
長大一點開始被唸，多吃一點啊！不要減肥啦！這樣不好!
出社會就被嫌天阿!你有40公斤嗎？你有沒有吃飯啊？你好像碰一下就骨折!
然後只要回答真的吃不胖，我都有吃飯，這是遺傳
然後就被嗆喝油啊！吃麥當勞啊！之類的話
可是，我真的很不愛炸的食物，很愛吃青菜跟水果（一次吃五斤蕃茄），不愛吃甜的東西
，又愛吃流質食物……而且莫名的我膽固醇不低!!!!
最近因為有結婚計畫，開始吃中藥想變胖，但中藥實在是太噁心太噁心了，大概比土還難
吃，還要照三餐吃，真的很崩潰!!
然後大家一直說你多吃點再多吃點，可是我真的在吃就要全部吐出來了!!
有女孩有一樣的困擾，可以分享一下怎麼樣可以變胖嗎？目前是35公斤，想要胖10公斤…
…
通常是糖尿病預備軍要變"重"一個就是運動 另一個就懷胎
作者:
docoke (花)
2016-03-11 01:33:00我室友就是...152公分40公斤吧 剛幫她買了宵夜 泡麵+握便
作者:
osktmmi (花小花)
2016-03-11 01:34:00有求助專業營養師嗎？有的人是胃腸吸收問題，可能要檢查才知道
作者:
docoke (花)
2016-03-11 01:34:0056斷我句QAQ 她也常常在運動做肌力那些 還是沒變壯一點
有運動就不是脂肪肝 那有可能是甲狀腺亢進去看內科/內分泌 可能會有幫助 可能
作者: SkyFee (迷你天天) 2016-03-11 01:36:00
之前問過醫生 說是體質 沒有辦法解決
我搬個家就胖了快10公斤 從過瘦快變過胖 至今不知道原因... 然後現在搬回家又瘦回來了..
我檢查過腸胃跟甲亢，醫生說很正常……所以實在是太困擾了
我現在真的每餐都很努力吞中藥，難吃到吃完就整個沒食慾……
我的腸胃我搞不懂他什麼情況，我不會便秘也不會吃完就拉，但就是不知道我吃進去的東西到底去了哪裡
作者:
mag1021 (Different Style)
2016-03-11 01:44:00前老闆娘三餐正常吃+宵夜配酒 每天必喝一罐可樂
作者:
mag1021 (Different Style)
2016-03-11 01:45:00晚餐至少吃2碗飯 卻一直瘦如竹竿 不知是否跟不吃零食有關
作者:
mjcc (小魯妹)
2016-03-11 01:45:0035真的好誇張呀！！雖然我37也沒好到哪去..我跟原poㄧ樣吃不胖，最胖42但身高只有157，原po有160只有35的話也太可怕了啦！我朋友都說我只剩骨頭，那想請問原po吃的多嗎？我還蠻會吃的，愛吃那種，肚子沒飽過的感覺，而且超愛吃甜食也很愛炸物，蔬果也很愛吃～之前住外面三餐不正常不均衡的話才會到37，搬回家後天天吃很好均衡就到40了ㄧ直很穩定
我是長期都住在外面，我吃的比一般女生多了，很會吃，吃完馬上量體重也還是一點都沒變喔！整個很可怕，不知道剛才那些東西去哪裡了，只要我沒事做我就是嘴巴停不
作者:
ww1215 (溜溜)
2016-03-11 01:48:00看到握便我笑了XDDDDD
作者: Noshow (Noshow) 2016-03-11 01:49:00
曾經暴瘦十幾公斤.好不容易養回有點肉肉的 完全不想減肥了
作者:
kaiyine (夏)
2016-03-11 01:50:00醫生怎麼說?記得有人也是光聽體重過瘦，可是醫生檢查完說是健康，說真的胖瘦和健康有時候不是絕對，健康才重要
目前167/44...吃不胖覺得困擾...只有吃完飯的當下量變45-46，隔天又變回44左右
作者:
kaiyine (夏)
2016-03-11 01:51:00膽固醇不低的話，或許要多運動?然後如果你不會聽到肌肉就昏死，那增肌也是個增重的好辦法，而且健康
我檢查過除了遺傳性的缺鐵性貧血之外，我很健康，貧血的問題吃了鐵劑也有改善，但並沒有變胖，我真的真的很想變胖，瘦的太難看了
前陣子壓力大瘦到34 自己都覺得很可怕身體很虛 後來每天除了三餐就是兩杯安素+週末吃大餐 養了快一個月才養回來
作者:
ueyfn (又)
2016-03-11 01:53:00膽固醇不低你要多運動，不是體重輕就沒問題，
我170/40每餐吃的比男生多 去吃到飽回家後還能繼續吃
164/40 也是吃不胖 想知道如何變胖 覺得自己的手好細好細好像乾枝好噁心
雖然健康最重要，但是這樣的BMI稱不上是個正常人吧？
作者: yuesusu (hautemommy) 2016-03-11 01:55:00
170/40 天啊 我170/50就常被說瘦了 好難想像40公斤...
作者:
ueyfn (又)
2016-03-11 01:56:00多運動增肌也可以增重，順便降膽固醇。不愛油炸可以吃水煮雞胸肉。另外你愛吃麵包嗎？
明明很愛吃甜點垃圾食物也不忌口了...不過腸胃很差倒是真的，食物稍微不乾淨就會食物中毒，連吃個不乾淨的滷味都會出事(跟我一起吃的同學通通沒事
作者:
ueyfn (又)
2016-03-11 01:58:00我之前152/35，怎樣吃都不胖，但現在住的環境很健康，慢慢就胖了快3公斤
我國小畢業還只有155/25欸www每次被說瘦都無感哈哈帶過
我不愛吃麵包，我覺得這點我很難長期配合，我真的不愛油膩的東西，炸雞皮一定要剝掉，不然我會覺得噁心還是我住的地方風水都不好…………?
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2016-03-11 02:01:00155/25 ………只有我的一半
作者:
ueyfn (又)
2016-03-11 02:03:00問吃麵包只是想到健康檢查醫生問我的(我是膽固醇偏高）但我不吃油膩也不吃甜食，所以可能運動太少。水煮雞胸肉應該還好吧？我吃肉都只吃瘦肉，雞排也剝皮哈
我也有在吃中藥 從小吃到大 結論是沒屁用 食量反而變超大 既然怎樣都胖不起來也只能釋懷啦～總會有人愛的XDD
作者:
mjcc (小魯妹)
2016-03-11 02:07:00那只好多吃白飯了，精緻澱粉類的食物，多吃零食呢？
作者:
tyjcgmnl (thank you)
2016-03-11 02:11:00紅明顯 你膽固醇不低 先解決這問題 只要健康根本不需要刻意增胖 外表看起來胖或瘦根本不是健康孕婦的必要條件
作者:
hsiung9 (熊九)
2016-03-11 02:17:00年紀到了，自然會增重。吃些不健康的食物更糟想自然增重，就想辦法增加基代，像增肌，多重訓
作者: beartsubaki 2016-03-11 02:18:00
我妹不胖 膽固醇也過高啊 不要求自己吃高熱量 但要要求自己吃很健康! 其他體重云云 就隨緣吧
作者:
hsiung9 (熊九)
2016-03-11 02:20:00年紀越大就知道減重比增重痛苦，現在吃健康就夠了
作者: beartsubaki 2016-03-11 02:21:00
要增體重就是吃進去的熱量>每天消耗的熱量 根據物質不滅 能量守恆 脂肪是不會憑空消失的!!!!
作者:
partyzoo (油炸綠番茄 )
2016-03-11 02:29:00吃點膠質看看找出你有興趣的食物吃，不要強迫
作者:
Pei028 (霈)
2016-03-11 02:31:00吃不胖真的很痛苦...不想要臉那麼尖
作者:
lalatwo (拉拉兔)
2016-03-11 02:58:00朋友懷孕前也是不到40，懷孕後超過50，生完後還沒完全瘦回來，但我覺得她這樣比較好看
作者:
tatasui (塔塔)
2016-03-11 03:00:00150/38路過 健康最重要
作者: sweet217 (sweet217) 2016-03-11 03:00:00
甲亢體重會一直掉,營養不夠最近掉頭髮很嚴重...
作者:
LT26i (圖書館)
2016-03-11 03:21:00如果你的易瘦體質傳給兒子…這樣會很慘祈禱生女兒比較好
作者:
citron (Citron)
2016-03-11 03:55:00我也吃不胖，家裡人也都瘦瘦的。不過我發現三餐正常準時（能吃就盡量吃）、生活作息正常（十點睡七點起），沒運動沒吃藥，體重會漸漸起來。持續一個月大概胖了三公斤
我是腸胃不好一直都是158/38~42之間，你比我還瘦啊
作者:
butyou (像微風一樣輕盈)
2016-03-11 04:12:00吃不胖真的很痛苦…小時後還被笑浪費糧食，我試過唯一會明顯長肉的方法是運動吧，臀部大腿跑步的話真的會長肉，不過要持續加上強度足夠的運動，滿辛苦的
我的話是隨便吃隨便胖，成長期的歲數跟著體重一起穩定上升，現在已經是肥胖了，非常非常困擾但我真的吃不多，食量很小，大概也是體質問題，全家族都胖胖的
作者:
HUANnn (桃園祖賢)
2016-03-11 05:45:00運動
作者:
immosha (莫夏)
2016-03-11 05:54:00運動 可以去跑步
作者:
kter (kt兒)
2016-03-11 06:28:00如果可以把體重給你我很樂意給你五公斤。。。
作者:
evie1204 (vicky)
2016-03-11 06:43:0035公斤太瘦了而且年紀大變瘦只會瘦臉跟胸部所以我也不敢刻意減重原po體質應該跟日本大胃女王一樣！
作者: edison9311 2016-03-11 06:48:00
練肌肉，兩個月可以增加肌十公斤呦哈哈哈。 是可以考慮喝protein shake
作者:
niniyam (蛤)
2016-03-11 06:51:00握便XDDDDDD
作者: pinsaun (終末) 2016-03-11 07:00:00
30歲以後還是吃不胖再來說
作者:
tinyyu (迷你建築魂)
2016-03-11 07:10:00跟你一樣淚推…我150/35，也是吃不胖，又吃得不多，這輩子還沒有四十公斤過QQ 好想變胖
作者:
zica (most)
2016-03-11 07:33:00肉吃不夠，吃這麼多水果都是糖，難怪妳膽固醇不低，還自以為很健康，根本就是在燒本錢，再不改變飲食習慣真的會有更多問題，胖瘦只是外在看得到，內臟都不知道傷多深了，均衡的飲食才是正解
作者:
Loveuux (香香)
2016-03-11 07:40:00看醫生
作者: acrystal (.......) 2016-03-11 07:49:00
不運動等年紀到了想不胖也難啦
作者:
hl333 (心)
2016-03-11 07:49:00159/40 最胖到48 後來莫名的一直瘦 上個月還38（不過我作息一直都很不正常 有時候會沒吃早餐 或者下午才第一餐 但是每天都會吃宵夜 很愛吃鹹酥雞麥當勞）
作者: bedazzlina (依娜) 2016-03-11 08:07:00
我開始運動後就胖10公斤了(代謝變好?
作者: t141256 (lighting) 2016-03-11 08:20:00
傻傻的 去重訓要讓體態變好看是運動 不是靠吃垃圾食物讓自己變胖
作者: chpinga (樂天翼) 2016-03-11 08:28:00
荷爾蒙改變就會變胖了，我本來40-43，現在49
作者: nerofarfalla 2016-03-11 08:29:00
我也有免費體重想送QQQQQ
作者:
ashey (ashey)
2016-03-11 08:41:00是生病了吧？
作者: weide0922 (WEIDE) 2016-03-11 08:42:00
請問幾歲？25以後，想吃不胖就難了(過來人路過)我有去掛腸胃科檢查，但醫生說完全沒問題，，年紀漸長後，自然就胖起來了，想瘦也難(已哭)
作者:
thesecondw (Bala是全手工的新娘簽完n)
2016-03-11 08:45:00我155/39，指數都正常，原po應該從白飯多吃一點開始，然後多運動，看起來你的飲食不應該膽固醇過高啊？我同事是說要提高代謝率跟吃足熱量，我也在努力中，可是實在不愛吃東西，懶惰
作者: irene4725 (rocco) 2016-03-11 08:51:00
160/40 每天正常吃晚餐還吃消夜 依舊不會胖.......
作者:
hcyhcy (圈圈)
2016-03-11 09:00:00164/39路過 最胖好像也只到42吧...
作者: wch74 (krystal) 2016-03-11 09:13:00
以前我也是這樣，但年紀漸長+食量大就會開始胖了
作者: flower4415 2016-03-11 09:14:00
重訓！之前看過一個瘦女孩想增胖，就開始飲食+重訓雙管齊下，身型真的有變厚一點，好看很多！
作者:
lunavis (winterbell)
2016-03-11 09:16:00多吃巧克力/蛋糕/各種甜點立馬幸福肥呵呵可以去skinny版看看阿
我以前也吃不胖，後來才知是甲亢，服藥後變胖，停藥那陣子又變瘦，結果有個白目同事還說很羨慕，他也想得甲亢
163/42 有陣子宵夜天天吃火鍋到45過 可是停吃後就瘦回來了就是突破不了42
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2016-03-11 09:39:00這樣懷孕 身體應該不太好
我也覺得年紀有差耶 以前我也覺得吃不胖XD現在..(默)
作者:
NaiBooo (NaiBo)
2016-03-11 09:48:00有看過醫生嗎？
作者: bettydra0321 (iam) 2016-03-11 09:50:00
以前我跟你一樣有這困擾 什麼太瘦 風一吹就倒 我都聽過 真的很想變胖！ 結果去交換回來就胖7公斤……
作者:
makihara (Frozen In Time)
2016-03-11 10:04:00瘦無所謂 但發現胸部跟著縮水 才真的欲哭無淚
作者:
qqcc023 (呱呱嘻)
2016-03-11 10:05:00重訓+1 你去搜尋 sally 她在健身界很有名，記得她原本也是瘦到覺得自己生病才開始健身
作者:
vivishe (薇薇)
2016-03-11 10:19:00164/43 好想胖
作者: minacoco (米娜可) 2016-03-11 10:20:00
我呼吸就會胖
我沒有甲亢啦！醫生說我的代謝比同齡的人快，所以我也蠻容易餓的，以至於一直少量多餐的吃，但我有發現如果沒上班怎麼吃怎麼瘦，有上班就會回到35公斤，可能真的是缺少運動，一直以為要少動才會胖…………年假猛吃結果瘦2公斤……
作者:
duoCindy (å°ä½©)
2016-03-11 10:27:00紅明顯，妳有固定運動習慣嗎？很多人以為運動是減肥的行為，但其實運動是讓你身心正常的行為，所以過胖該運動，過瘦也該運動，運動會讓你食慾跟吸收都變正常。至少每週慢跑個兩次吧，一開始不習慣可以先半走半跑不用操之過急。
作者: com7995 2016-03-11 10:31:00
我163之前腸胃炎從37公斤掉到32
作者: pasjcs 2016-03-11 10:47:00
去做運動呀，而且你根本沒有均衡飲食，這個不吃那個不吃，這樣身體怎麼會好?不用太故意去喝什麼中藥，去做個詳細身體檢查和心理諮詢，改善飲食和運動習慣就會好起來的。
作者:
paypig (tears in heaven)
2016-03-11 10:49:00增種不是亂吃一通吧 要運動重訓+調整飲食 可以問營養師
作者: pasjcs 2016-03-11 10:50:00
噢對了，放輕鬆點，我覺得你太緊張了，心理壓力也是會影響身體的，慢慢來不要急。
作者:
yameide (雅美蝶)
2016-03-11 10:52:00同學165/40，快30歲後自然胖到50，我哥以前183/63，現在100，也有同學不到40，30歲後胖到85，年紀有差
妳的飲食太多寒性食物 可能是這樣讓妳吸收不良 建議找中醫師調一下 然後女生不要吃那麼多水果 太冷了
可是水果真的好好吃喔……謝謝大家提供的意見，我會開始努力運動的＞＜
作者:
c80352 (諳語)
2016-03-11 11:53:00妳這樣看來應該還滿…
作者:
JUKLU (雨天你看不見我。)
2016-03-11 12:06:00我也常被長輩念…很煩…