[問題] 大家都怎麼在生活中維持運動? rabitru PTT批踢踢實業坊

[問題] 大家都怎麼在生活中維持運動?

作者: rabitru (咩) 2016-03-14 15:44:50

去年有報健身房，那一年為了回本超勤勞運動，也順利瘦了，
去年底把它轉讓後，現在真的運動比以前懈怠很多，只有偶爾去運動中心而已
但很怕再復胖所以覺得要再繼續努力，比較傾向在生活中養成運動習慣，
因為公立運動中心下班後人總是很多，用起來不太舒服，我現在是偶爾去，然後常常會下
班快走個4~5個捷運站大概4~5公里才回家
不過臺北天氣很不穩定，最近空氣又很差，想問大家都是用什麼方法在生活中保持運動習
慣呢?
難道一定要回去報健身房嗎><
(我以前也在家跳過鄭多燕還有報過一個禮拜一次的有氧舞蹈)

作者: xzoex (青菜蘿蔔各有所號) 2016-03-14 15:56:00

我也是~復胖>< 點最多的萵苣好像漲到超過1300了冏

作者: fungigi (飄來飄去) 2016-03-14 16:00:00

樓上後面是推錯嗎XD

作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白頭) 2016-03-14 16:01:00

我比較想知道如何運用下班時間

作者: xzoex (青菜蘿蔔各有所號) 2016-03-14 16:13:00

沒有，因為最近很想報XDDDD 不知道哪家便宜

作者: galop (起司條) 2016-03-14 16:17:00

我偶爾下班也走兩個捷運站距離回家，約一小時，估狗說約5.1公里

作者: shaketo88 (shaketo88) 2016-03-14 16:25:00

因為不想這麼早回家，而且很想放空，所以就開始到處繞路走，把自己住的社區往外擴散繞遍好幾圈，兩三公里的距離盡量用走的，持續將近五年，我也是瘦25公斤

作者: xzoex (青菜蘿蔔各有所號) 2016-03-14 16:33:00

天啊好強喔!

作者: coffeeee (嘎逼) 2016-03-14 16:42:00

shaketo大好強!!!!

作者: polobaby 2016-03-14 16:44:00

推快走。搭配飲食瘦得快。

作者: cccchiang 2016-03-14 17:08:00

２５公斤！！！

作者: alice78226 (紫) 2016-03-14 18:32:00

時間不趕的話，多用２條腿當交通工具！

作者: c80352 (諳語) 2016-03-14 19:19:00

二樓XD

作者: yu1103 (小婷) 2016-03-14 19:26:00

S大…好強

作者: lanhow (lanhow) 2016-03-14 21:25:00

提早兩站下車用走的

作者: Sioli (客人) 2016-03-14 22:07:00

那你就再去報健身房啊，如果每星期去三天以上算很值得的

作者: wantinghsu (å°å¤¥ä¼´QQ) 2016-03-15 00:01:00

騎四十分鐘的腳踏車上班

作者: Justloveu23 (希希) 2016-03-15 00:20:00

我朋友強迫自己運動報了半年8888的健身房喔!還不錯我是一週打一次羽球約2小時～

作者: love356666 (Nina) 2016-03-15 01:27:00

下班就覺得累攤

作者: liouyue (Tais(黛意絲)) 2016-03-15 07:16:00

報名學舞，有興趣的上起來就開心

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