醫師從「慢性過敏」觀察 南部早餐完勝北部!
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2016-03-21 14:26
〔即時新聞/綜合報導〕南北早餐議題時常引起網友論戰,許多網友認為以虱目魚粥、牛
肉湯、羹麵、米糕為主的南部早餐比起北部早餐更加多元化。不過聯安診所院長鄭乃源醫
師表示,北部人早餐不出奶、蛋、小麥類,如果天天吃,有可能導致身體慢性發炎及慢性
過敏。
根據《聯合報》報導,在台南出生長大的鄭乃源表示,早餐好不好吃其實見仁見智,北部
早餐店雖多,但幾乎都是賣相同食物,從早餐種類多寡及慢性過敏觀點來看,南部早餐似
乎「完勝」北部早餐。鄭乃源提到,牛奶、漢堡、三明治是北部民眾慣吃的早餐,但奶、
蛋、小麥均為引發國人慢性過敏的常見食物,若早餐缺乏變化,易導致身體慢性發炎,出
現鼻炎、濕疹、疲倦、頭痛等症狀。
鄭乃源指出,一般食物過敏可分為急性過敏與慢性過敏,急性過敏症狀相當明顯,眼睛嘴
唇發腫,但無明顯症狀的慢性食物過敏則難以察覺,頭痛、失眠、肌肉痠痛等困擾,都可
能是慢性食物過敏發作。鄭乃源建議,平時記錄飲食,觀察自己吃了何種食物後,會出現
頭痛、疲倦、皮膚癢等過敏症狀,可在醫師指導下,透過「食物輪替法」調整飲食。適度
曬太陽、補充抗氧化蔬果及益生菌維持腸道健康,提升免疫力。
心得,北部早餐單價比較高,選擇性較少,常常都吃超商早餐,且路邊攤販沒南部那麼多
。
相對地南部選擇性比較多,攤販很多,像是傳統飯糰,煎包煎餃,牛肉湯,等,北部比較
少