作者:
clover0218 (Secret Clara am I)
2016-03-26 23:26:34我知道懶就是減肥最大禁忌(遮臉)
一般就是低糖~油~鹽
無味的雞胸肉
冷淡的燙青菜
拒絕熱帶水果
夏天要到了阿阿阿阿阿阿
是說可能還卡到個基礎代謝率的問題
所以先該開始大吃特吃嗎~XD
除了保持運動外<==因為一定要做
女孩們都是開始怎麼吃?
作者:
Hanedas (南瓜塔塔麋)
2016-03-26 23:27:00你怎麼不考慮運動…
三餐定時定量 生活作息正常 除了自己泡的茶不喝飲料
過來人給你建議 飲食別一口氣改 你會受不了水要喝夠 最好作息正常 別熬夜(這超難)
作者:
s902131 (黃金腎鬥士)
2016-03-26 23:29:00過來人的經驗 只靠改變飲食瘦下來的 最後絕對胖回來而且會胖得比原本還胖
作者:
s902131 (黃金腎鬥士)
2016-03-26 23:30:00不運動就瘦的都不健康
作者: beartsubaki 2016-03-26 23:31:00
維持心情的快樂(包含良好飲食習慣的建立)才是正途當然如果算卡洛里算得很快樂也很好 我無法
作者:
clover0218 (Secret Clara am I)
2016-03-26 23:33:00大家誤會了~我說的除了運動~就是運動一定要做~sorry
作者: regulakim (Annie) 2016-03-26 23:38:00
雞胸肉我覺得切薄用蒸的還不錯耶
作者:
koeiiso (dino)
2016-03-26 23:53:00先求能吃到原形食物
作者:
zs17 (澄藍)
2016-03-26 23:54:00我超懶的 一個人吃真的沒辦法做很多小盤的菜餚 都直接丟下去煮湯 有菜有蛋有肉 加一碗糙米飯 不過我本來就喜歡喝湯啦～
記得看一篇文章說 不要吃成分說明你看不懂是什麼的食物 我都這樣吃 有差喔 可以避免掉很多化學添加物
作者: jenkl 2016-03-27 00:22:00
買個羅氏鮮試試如何
作者: pain99 (pain99) 2016-03-27 02:19:00
全部丟進去煮麵或菜