[心情] 脫離負面情緒

作者: coco2303 (擠瑄不聽我講的 整天問?:)   2016-03-31 22:43:03
......大家晚安
小妹我現在18
雖然在別人面前都蠻白癡 嘻嘻笑笑的
朋友也不少
但我內心是很負面的
以前我只覺得自己不算樂觀
但也不會自暴自棄之類
現在整個人就很負面
原因是
之前發生一些不好的事
我以為經歷過這些鳥事
我的人生就順遂了
(還看了一堆心靈勵志的書 想給自己滿滿的正面能量)
結果根本沒這回事
鳥事還是接二連三的來
(沒有好轉 反而更糟
現實一直賞我巴掌 把我打醒)
我想要的 永遠無法爭取到
然後看到朋友
什麼事都沒做
輕輕鬆鬆 好事永遠自動找上他
好事都發生在他身上
有朋友看不下去我這樣
跟我講了 吸引力法則 和負面思考
大概就是 我心裏一直想著負面的事
自然就會吸引到不好的人事物
所以我就想著
我經歷了最糟的時刻
幸運一定會找上我
結果根本沒有
(這種鬼打牆的心態 重複很多次了)
.....後來只要遇到稍微開心 幸運的事
我心裡就會默默想說
我太天真了 之後就會發現沒那麼好
依之前的經歷好事不會發生的
事實證明 也都是這樣
.......可能這樣說很抽象
我也想舉例
但一堆同學知道我的帳號
我不想讓別人知道那些不好的事.......
我也不知道要怎麼正面起來了
舉國例子好了
最近申請大學
同學a上了不好的大學(學店之類)
我上了比較好的大學(但也沒好到哪去)
表面上 是我贏了
但心裡卻默默覺得
a命很好 好事都發生在他身上
就算他去爛學校還不是會比我過得更好
我上比他好的學校還不是會比他悲慘
.........整個很有病的心態
我這樣想很奇怪嗎?
我也覺得自己常常沒有選擇
分數到了就只能填這些學校
剛好有人喜歡我 就在一起了
都不是我自己爭取的
覺得自己沒用處
男友也一直覺得
我常常愁眉苦臉 唉聲嘆氣很負面
....我一直覺得自己是一個人
儘管現在有人陪我 我還是有這種想法
偶爾也會冒出
這個人好像 不是我要的 想法
我沒有不喜歡他
我也想讓他更了解我 但又不知道怎麼開口
(我ㄧ開口他就說我很負面...)
到底要如何擺脫負面思考
.....覺得自己有點憤世嫉俗
但我明明就好好的
我有完整的家 有朋友 有男友陪我
可能是自卑情節作祟吧
.........該怎麼辦才好
作者: Birthday5566 (生日5566)   2015-03-31 22:43:00
發廢文啊 發啦發啦發啦發啦
作者: Firstshadow (IamCatづミ'_'ミづ)   2015-03-31 22:43:00
(づ′・ω・)づ 我的內心也很負極 常常被冰箱電 QQ
作者: Benbenyale (想讓貝魯君更爽♥)   2016-03-31 22:44:00
男友給推
作者: eva19452002 (^^)   2016-03-31 22:44:00
每天都要來點負能量
作者: tingmeow (雪爐喵)   2016-03-31 22:46:00
看正面思考的書 每天看 加油
作者: aidao (愛到)   2016-03-31 22:46:00
負負得正
作者: anxcvi (學長)   2016-03-31 22:46:00
小心 你是潛在危險群
作者: maye (好想玩別人的貓)   2016-03-31 23:04:00
放心~未來的煩惱更多,然後就......習慣了... 知足常樂
作者: QoQa (疑惑)   2016-03-31 23:15:00
運動 分泌腦內啡會快樂點 順其自然一直在意好壞就會一直鑽牛角尖
作者: lb0115118a (欣芳)   2016-03-31 23:21:00
不要一直覺得自己很衰 一直這樣想當然遇到什麼事都感覺運氣不好 容易因為一件小事心情不好
作者: lturtsamuel (港都都教授)   2016-03-31 23:27:00
發廢文啊
作者: lb0115118a (欣芳)   2016-03-31 23:27:00
試著從旁觀者的角度看自己 你還會覺得這個人的運氣真的很差嗎? 每個人都會遇到不好的事情不是只有你呀
作者: mumudi (酗音樂)   2016-03-31 23:32:00
妳是太愛比較、容易嫉妒,自己找麻煩吧試著做義工?感受自己幫助別人得到的成就感以及被需要的感覺增加自信
作者: imcvicky (vicky)   2016-03-31 23:36:00
有沒有試過看書或多和樂觀的人交流
作者: photocap (暖暖)   2016-03-31 23:44:00
負面情緒+1
作者: maydayyaya (天氣有點冷)   2016-03-31 23:53:00
可以試著讓自己拼命負面,並用筆書寫紀錄念頭,抒發
作者: krystal21 (Sophia)   2016-03-31 23:54:00
覺得原po是被過去那些“鳥事”困住而不自知 試著回想那些事情帶給自己什麼影響 再想想有些事實是否其實沒那麼糟 卻被你的腦袋放大了
作者: maydayyaya (天氣有點冷)   2016-03-31 23:54:00
完,在看正面能量的東西,這樣才有灌進心靈~加油!
作者: flora1210 (飄飄)   2016-04-01 00:59:00
負面情緒+1 有時會覺得自己其實不該存在 想發生一點意外...
作者: riboflavin (BB原子蛋)   2016-04-01 04:32:00
面對它們吧 問問自己為什會有那些比較好壞的想法
作者: GentelMark (馬克紳士)   2016-04-01 09:39:00
我以前也常這樣 以為事不過三 但衰事也一直來 後來給自己一個目標去努力 過程中就不會去想難過的事了加油
作者: vegout (vegout)   2016-04-01 11:09:00
你舉的例子也只是你自己的預設想法 生活背景比你慘的人多了去
作者: hypeng (獅子雲)   2016-04-01 11:56:00
放輕鬆點看待生活很多事情,如果做不到教妳另一招,妳就一直想著要如何幫助自己過更好就好了,然後去行動,當妳把眼光放在自己身上,少了和他人多餘的比較和擔心,也會變開心

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