大家都知道想青春永駐飲食是很大的關鍵
常聽到要多吃黑白木耳、花椰菜、維他命C、地瓜南瓜等等
想知道常常吃這些真的能奏效嗎？
如果版友家中真的有年紀大的媽媽、親戚的飲食保養奏效的經歷，希望可以分享一下
想知道他們是不是從年輕就在吃這些東西，然後現在看起來還是很年輕的？
平常好忙根本沒時間自己準備這些保養的食物QQ

我阿嬤超愛吃豬腳跟雞皮，70幾歲了皮膚超級好

飲食有效 但還是防曬最有效我媽每天吃超多蔬果 的確比同年年輕但還是有黑斑問題 因為沒有非常防曬

我很希望我有這樣的媽媽，能同理愛漂亮的自己

我媽愛漂亮買很多膠原蛋白飲 維他命C 吃地瓜 蜂王乳但我想一切還是歸功於她做醫美~

有，不過不是因為愛漂亮是為了健康

愛吃豬腳 豬皮 雞腳+1 所以我家皮膚只有我最好

我之前公司老闆娘吃素 看起來很年輕

我媽算很養生了,即使天天化妝,看起來還是比同齡者年輕很多,現在167/52上下

雞皮不好吧 有些充滿藥

認識有機農夫 他們食物就是有機蔬果 60多歲都沒有斑 膚質光澤很好 但該垂的還是有垂

我也希望有這樣的媽媽 這樣自己優醫美才不會很不孝的感覺XD

漂亮說不上 但是不像同齡的乾皺一堆斑點

婆婆吃素還是整個人看起來乾巴巴的啊...反而公公看起來年輕，兩人差五歲

就算沒漂亮至少身體健康地瓜可以買瓜瓜園地瓜，有空可以蒸來吃，如果妳連蒸的時間都沒有當我沒說

我媽每天早餐是無糖豆漿加紅豆、薏仁，也吃堅果然後她也吃素、每天快走運動，她50歲皮膚是發亮沒皺紋的

我媽是勤保養臉 我婆吃很養生 顏值都小10歲感

我媽是愛吃宵夜但完全不會胖，站在她旁邊我壯的像頭牛