前幾天於女版回應瘦身例子一文，
底下有板友詢問減肥方法，
這邊補充一下。
這樣的過程前後花了兩年多(近三年)，
人家高中時期是少女我已經變成歐巴桑，
到了高三會開始減肥是因為認為上大學是一個新開始(幻想大學有帥哥學長)，
加上肥胖對身體其實負荷也是滿大的……
減肥是採用吃很少的方式，基本營養都還是會攝取，蛋白質、青菜這些都有，
同時配合做運動，鄭多燕跟仰臥起坐(每天)
主要是瘦了之後皮比較不會鬆弛喔～
我沒有去吃什麼減肥菜單，總之就從清淡類又是該攝取的吃起
我當時給自己的目標是如果有瘦5公斤可以獎勵去吃一次麥當勞，
但是，假設選擇了麥香雞套餐，附餐會有飲料和薯條，
我只會從麥香雞跟薯條選一個吃(多出來的看你要餵食誰)，
然後吃完就要繼續加油，直到下一個目標達成！
再來就是要維持住，還有強大的意志力就這樣XDD
到了後期養成習慣就不會太難，因為減肥已經是你生活的一部分，
我每天都會量至少三次體重，不會特別去紀錄，反正比昨天有瘦0.1kg就開心
http://i.imgur.com/w535gFU.jpg
大家一起加油哦！！
減肥後會有很多奇妙的心境，可以慢慢體會XD