作者:
gainqq (wait)
2016-04-11 21:22:03女孩們晚安
想請教各位女孩們一個問題
之前去看傳統國術館的時候
師傅就有說我身體的排尿系統不好
說的白一點就是膀胱無力(羞)
最近朋友購入一台可以量體脂的體重計
有事沒事就量一下
發現我的含水量(是這樣說嗎？)
一直都在48%~49%
但我身邊朋友起碼都50%甚至有到56%的
只有我特別低
有問過學校護理師阿姨
她的意思是可能肌肉多身體比較結實
水分就會比較少
但我體脂也沒有低到哪裡去都是33%上下
我體脂2X%的朋友水分也是正常的
我自己也覺得身體缺水不好
會一直灌水
但很快就去廁所排出來了QQ
一直喝水然後一直跑廁所覺得很煩
想請問是
我對這方面的知認有錯
還是
我的身體就是缺水但改善的方法錯了
或是
我身體本來就這樣每個人都不一樣
每次看到49%就很煩躁怎麼都突破不了-..-
(ps)
從小就不太喜歡喝水喜歡飲料(我知道好糟糕)
因為覺得水沒有味道
後來知道很不健康就逐漸增加喝水的量
加上後來有習慣運動的關係
一天大概會喝掉500ml 的水壺*4或5次
這樣還是太少了嗎？
但我這樣幾乎每堂下課都要去一次廁所了...
作者: bean1080 (晨竇) 2016-04-11 21:24:00
體脂33% 也太高
作者:
gainqq (wait)
2016-04-11 21:29:00對的~所以我不知道阿姨到底想表達什麼QQ
我跟你一樣! 很少喝水 但一喝就跑廁所排尿去看中醫師是說體虛 運動是唯一解
水要分次喝吧，短時間內狂灌大量再排掉根本就失去喝水的用意了啊
作者:
Spell16 (曬太陽的翻車魚)
2016-04-11 21:43:00不知道該從哪裡解釋起了囧
作者:
gainqq (wait)
2016-04-11 22:01:00有啦我有慢慢喝不是一次灌 大概半天會去飲水機裝水2~3次
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-04-11 23:01:00是的。或者妳可以等電解質飲料，類似早期的舒跑、寶礦力水得 等 等電解質的溶液事實上 我們身體內部有滲透壓的作用給妳拍拍 加油加油
作者:
yotie78 (yotiecc)
2016-04-12 01:58:00放檸檬在水裡 有味道才比較好喝下口 不然有的水味讓人想吐