[閒聊] 大家想減肥都在便利店吃甚麼？
作者: missYmiss (missY) 2016-05-03 23:52:30
去日本玩四天狂吃甜點 狂塞和牛
回來胖了快兩公斤 立刻吃肥
害我現在一回國就吃的很清淡
公司附近只有OK 還有一個便當店
爬文說減肥不能吃便當
最近只好都在OK解決中餐
吃關東煮或涼麵 偶爾吃御飯糰配沙拉
最近不是喝白開水 就會選無糖綠
比較有味道 但是喝到有點想吐
我還有發現便利店賣得健康蕎麥茶
明明就是無糖
喝起來就像有一點甜甜的麥茶
覺得還不錯欸 而且用悠遊卡買兩瓶很划算~~~
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很久以前會喝添加膳食纖維的無糖飲料
因為我本身很容易上不出來XD
不過看到「不易形成體脂肪」我就連續喝了一個禮拜….
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不知道大家想減肥都會在便利店吃甚麼比較好阿?
有想過自己帶便當
但公司沒有加熱的地方….
我同事都喝爽健美茶比較多
某天我去上廁所偷喝我一口蕎麥茶
隔天午休也學我買蕎麥茶= =
最後
附上一張我在日本旅行時
日本妹做得的蕎麥麵
味道很清淡 但是濃濃麵味超好吃
我個人超愛有關蕎麥的東西
像是黑麵包也是加蕎麥
甜甜的麥味很喜歡
其實蕎麥是很健康的食物 熱量低
而且爬文說是淨腸的好幫手…
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回來胖了快兩公斤 立刻吃肥
害我現在一回國就吃的很清淡
公司附近只有OK 還有一個便當店
爬文說減肥不能吃便當
最近只好都在OK解決中餐
吃關東煮或涼麵 偶爾吃御飯糰配沙拉
最近不是喝白開水 就會選無糖綠
比較有味道 但是喝到有點想吐
我還有發現便利店賣得健康蕎麥茶
明明就是無糖
喝起來就像有一點甜甜的麥茶
覺得還不錯欸 而且用悠遊卡買兩瓶很划算~~~
很久以前會喝添加膳食纖維的無糖飲料
因為我本身很容易上不出來XD
不過看到「不易形成體脂肪」我就連續喝了一個禮拜….
不知道大家想減肥都會在便利店吃甚麼比較好阿?
有想過自己帶便當
但公司沒有加熱的地方….
我同事都喝爽健美茶比較多
某天我去上廁所偷喝我一口蕎麥茶
隔天午休也學我買蕎麥茶= =
最後
附上一張我在日本旅行時
日本妹做得的蕎麥麵
味道很清淡 但是濃濃麵味超好吃
我個人超愛有關蕎麥的東西
像是黑麵包也是加蕎麥
甜甜的麥味很喜歡
其實蕎麥是很健康的食物 熱量低
而且爬文說是淨腸的好幫手…
作者: Elan50224 (elan) 2016-05-03 23:54:00
生菜沙拉或茶葉蛋配無糖豆漿
作者: ww1215 (溜溜) 2016-05-03 23:54:00
減肥就不會買便利商店的東西耶
作者: homhomhom (ハナコです) 2016-05-03 23:54:00
放心啦我去一個月每天吃四餐垃圾 都沒胖
作者: yeleaves (吾本寒家) 2016-05-03 23:56:00
午餐只喝豆漿
作者: DrWeli (lily) 2016-05-03 23:56:00
均衡飲食 適量運動
作者: littlesno (趴趴) 2016-05-03 23:58:00
自己帶便當最安心
作者: LeeSL 2016-05-03 23:58:00
同樣是減少體脂肪生成 這款比每朝好入口很多...
作者: bettybuy (什麼事都叫我分心) 2016-05-04 00:01:00
....
作者: BerITh (戀愛修理亮) 2016-05-04 00:04:00
.....不易形成體脂肪意思是 吃下去的食物 但是在妳身上已經是脂肪的部分 絕對還是不動如山...多喝也沒用啦
作者: Vuvukuku (Vuvu) 2016-05-04 00:11:00
其實膳食纖維攝取太多就會便秘耶一天建議攝取量好像是25g的樣子
作者: cinzes (狗小姐) 2016-05-04 00:11:00
先建立正確的飲食觀念吧
作者: audzzz (Audrey) 2016-05-04 00:12:00
減重都自己煮 便利商店鈉含量都太高
作者: BerITh (戀愛修理亮) 2016-05-04 00:16:00
多喝水就是 便當店其實也沒那麼罪惡 相較妳吃超商那些飯糰沙拉這種營養價值相對低的食品
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2016-05-04 00:31:00
我喝很多水 然後便利店就都沒進了QQ
作者: funfzehn15 (15) 2016-05-04 00:36:00
罐裝的茶鈉含量太高，對腎不大好
作者: chouzen12 (丘人) 2016-05-04 00:50:00
誰說減肥不能吃便當，你吃那些垃圾食物瘦也是餓瘦，正常吃就會立刻胖回來
作者: otc554 (QQ) 2016-05-04 01:17:00
中午正常吃 晚上少吃 多運動 就會瘦
作者: chooooooo (摳摳) 2016-05-04 01:23:00
生菜(不要拿醬)，茶葉蛋去蛋黃
作者: aa175200 (小眼睛) 2016-05-04 02:12:00
不要吃正餐以外的食物，便當反而均衡健康
作者: akiyamatt (aki) 2016-05-04 02:13:00
想減肥反倒去吃自助餐比較適合吧
作者: judy0727 2016-05-04 02:24:00
地瓜
作者: bobo0925 (快樂腳波波) 2016-05-04 03:40:00
涼麵醬超肥
作者: Lovinfo (Lovinfo) 2016-05-04 04:58:00
各種便當店差蠻多的 有菜多清淡又飽足的也有油膩的啊@@
作者: milk77 (牛奶糖) 2016-05-04 06:07:00
涼麵熱量很高喔！
作者: reinakai (睡眠不足的人生) 2016-05-04 07:49:00
葉配啊品名秀得那麼清楚
作者: todayful 2016-05-04 07:55:00
推一下au版友，注意一下鈉含量
作者: hank05123 (hank05123) 2016-05-04 08:18:00
地瓜跟豆漿
作者: PathER (小凝) 2016-05-04 08:26:00
涼麵醬很肥哦
作者: hoyayato (yato) 2016-05-04 08:27:00
如果吃的熱量太少 身體也不會運作 反而瘦不了
作者: PathER (小凝) 2016-05-04 08:28:00
多運動比較實在~
作者: rachel2037 (小賴轉圈圈) 2016-05-04 08:29:00
還是要補充蛋白質 另、關東煮非常不好 建議盡量少吃還有 裸食raw food的話冷的也好吃 可以自己帶便當 藜麥之類的
作者: coco2303 (擠瑄不聽我講的 整天問?:) 2016-05-04 09:00:00
沙拉 茶葉蛋 三明治（紐奧良雞肉175大卡而已還有 地瓜 香蕉
作者: ko1fahrenhei ( ) 2016-05-04 09:01:00
要不要考慮便當店菜過水呢
作者: yy047 (歪歪) 2016-05-04 09:08:00
覺得妳的減肥觀念還停在清朝時期...妳這樣胖起來 餓回去 下一步只是再胖起來而已
作者: wintercold (游來游去的小魚) 2016-05-04 09:19:00
現代人減肥好像都從喝無糖油切開始了