各位版友大大們好，
最近有鑒於體力真的很差所以想揪人一起跑步
我是打算要晨跑
晨跑優點(我自己覺得啦)
1.早上的人車都比較少，比較清靜也比較安全
2.跑完還可以去吃不一樣的早餐，不然附近都吃遍了
3.一日之計在於晨，臣以為晨跑之後上課精神會比較好
以上です
不過我竟然被打槍了，
他們說早上爬不起來，
而且就算強迫自己起床，
回去之後也是會睡著，
所以偏好夜跑。
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這讓我很疑惑，
跑步不是會讓自己的體力變好嗎？
那是不是上課精神也會跟著變好
所以想問各位有經驗的跑者
晨跑完的一天是不是就睡爛了？
或者大家選擇晨跑或夜跑的原因？
作者:
lun0214 (lun)
2016-05-25 19:06:00夏天五點半太陽就出來了，不想曬黑
作者:
rubqeen (漂流的玫瑰)
2016-05-25 19:07:00就我個人，晨跑後容易疲累夜跑後比較好睡也不會想吃宵夜XD
作者:
st60456 (Kate)
2016-05-25 19:07:00我喜歡晨跑，但是上班太累，假日才晨跑，跑完像你說的吃平常不太容易吃的早餐，超讚！平日夜跑！
作者:
dp44 (lol)
2016-05-25 19:09:00跑久了就不會累了 只是自己會懶晨跑有個缺點 就是這樣一天要洗兩次澡...
作者:
chu8145 (小祤)
2016-05-25 19:14:00喜歡夜跑 晚上空氣比較不悶 換氣來講比較舒服 也可以跑更久 ～ 努力跑發洩一下上班不好的情緒早上也爬不起來 哈哈
Kobe : 「你有看過洛杉磯凌晨4點的天空嗎？」
作者: a125g (期末崩潰討噓哥) 2016-05-25 19:16:00
如果是以減肥效果來看 晨跑>夜跑
作者:
loki88888 (洛洛路)
2016-05-25 19:16:00偏好夜跑 家裡附近早上太吵
作者:
dp44 (lol)
2016-05-25 19:16:00冬天的早晨跟夏天的午後 是慢跑的大敵Q_Q
作者:
imdog (肥金魚)
2016-05-25 19:26:00不管晨跑夜跑 能堅持下去的就是好跑
作者:
willow 2016-05-25 19:36:00我以前是早上五點起來晨跑，跑到六點回家洗個澡繼續睡七點半起來準備上班
要長期曬太陽 體力才會好 剛開始練習可能跑完就會想睡大學都是晚上練球 跟早上練球的球隊比賽超硬 體力真的有差
作者: CAMPER0519 (DANDAN) 2016-05-25 20:00:00
兩個比起來比較喜歡晨跑欸 雖然晨跑需要更大的意志力
作者: orang164 (albus) 2016-05-25 20:25:00
晨跑到夏天就覺得好熱
作者: preferC (tzu) 2016-05-25 20:58:00
喜歡夜跑 晨跑都沒什麼力氣的感覺
作者: greedyone (絲瓜水好清涼) 2016-05-25 20:59:00
夜跑涼爽啊~
作者:
dobe (dobe)
2016-05-25 21:00:00我運動完洗澡後都精力充沛耶 所以盡量不會在睡前運動
作者:
jenny7258 (mangiosempre)
2016-05-25 21:06:00我都晚上7點跑，天還很亮
作者: teon (思辨) 2016-05-25 21:13:00
夜跑!早上爬不起來以外，還要洗兩次澡～
夜跑 涼爽 不會曬黑 還可以預防自己吃完晚餐睡覺變胖
作者:
Jin63916 (摳幫瓦)
2016-05-25 21:26:00晨跑爬不起來，而且跑完也不想吃東西，滿身汗...
揪人需要大家配合 不要勉強 自己努力去跑吧......
作者:
lrip (yun)
2016-05-25 21:38:00好幾位中醫師聽到夜跑翻了白眼說，除了肌肉長了對身體沒比較好，空氣跟生理經絡關係
作者:
hanacom6 (hanacom)
2016-05-25 21:58:00夜跑，洗完澡後超好睡
作者:
xxx773 (773)
2016-05-25 22:05:00覺得能晨跑的人好厲害喔，需要堅強的意志力
作者:
zmeszax (v)
2016-05-25 22:26:00Pm2.5 家裡跑比較健康
作者:
sealco (摳)
2016-05-25 22:30:00早晨的空氣比較好吧？？？？
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2016-05-25 22:31:00夜跑才不會曬黑，附近的學校晚上一堆人在跑~
作者:
ilbp (ilbp)
2016-05-25 23:08:00晨跑，每次大概跑70分鐘因為早上腦袋還迷迷糊糊一下子就過去了
作者:
goy866a (apple)
2016-05-25 23:15:00依經驗來說晨跑減肥效果最好而且跟晚上跑比起來身體負擔感覺更輕鬆
晨跑我回去洗澡後會睡一下早上空氣沒有比較好 你方便喜歡就好
作者:
lovesbl (米蟲)
2016-05-25 23:34:00夜跑，晚上比較涼～而且早上爬不起來…
作者: ericthree (如果 她這樣動人) 2016-05-25 23:41:00
夜跑 之前晨跑完上課超容易昏迷…
作者: blue1725 (Jin) 2016-05-25 23:51:00
夜跑，太陽很早就很大了，根本爬不起來
作者:
beams156 (beams)
2016-05-26 00:48:00我都夜跑不想曬太陽
作者: jaeeemi 2016-05-26 00:57:00
喜歡夜跑 晨跑通常得在吃早餐之前 肚子空空跑步很痛苦啊
作者:
holaa (holaa)
2016-05-26 01:47:00喜歡夜跑 順便想事情 哈哈
作者:
z321anna (z321annaptt)
2016-05-26 09:20:00晨跑本來就會比較累
作者:
J861215 (潔西)
2016-05-26 09:44:00夜跑+1 真的太不喜歡太陽了 除非參加路跑 不然都晚上跑～