作者:
t52za7 (木瓜牛乳)
2016-05-26 05:00:05最近好多好多事情
感覺快壓的自己喘不過氣來
內心壓力好大
沒有一天有睡好
像今天睡不到兩小時又做惡夢醒來
已經連續好幾天了
我不知道該怎麼辦
總覺得徬徨無助 活的好累
我有時候也會這樣，但是這樣真的不好，你可以找你喜歡做的事做，才不會一直亂亂想
事出必有因，到底是什麼事情讓你壓力那麼大，你該找個宣洩的管道，找人聊聊吧，也可打張老師聊聊天
作者: tim840407 2016-05-26 05:10:00
快找點事做～出去走走～或找人聊聊
想想是什麼讓自己這樣呢？是否能跟朋友聊聊，或是找心理醫生諮詢呢？
作者:
saiocun (工程男兒)
2016-05-26 05:20:00天亮了 可以去掛號了
作者: Unwind (Nate) 2016-05-26 05:34:00
至少妳還知道焦慮的原因
作者:
fanrou (fanrou)
2016-05-26 05:37:00作者: u26921052 2016-05-26 05:55:00
首先去找身心科醫生談談你的壓力紓發,按指示服藥，併吃深海魚油曬太陽運動流汗，這可促進腦內啡分泌會慢慢的變開心。睡覺 則搭配冥想 (想像自己頭放鬆 臉 身體...放鬆)。再者 ㄧ天睡二小時也算有睡不要想完了完了,越想越緊張。壓力能拋開的就拋開.以上 每一點要同時併行 情況會好轉 甚至停藥。我是過來人，不怕不怕(拍拍)注意，有些身心科醫生會無法體會我們的感受，反而讓人更不悅更火，這時要當機力斷找自己對盤的醫生°
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2016-05-26 06:17:00如果可以 找你信任的人陪你一天 請假 用力的運動發洩大吼大哭 然後請他陪你從最不難的事開始 只有解決一半也可以
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-05-26 06:30:00加油加油 有苦悶就說出來吧 版友可以陪聊
作者:
lhsieh (不要問)
2016-05-26 06:31:00找想吃的早餐吧
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-05-26 06:37:00認真說 去運動 腦會分泌多巴胺
作者:
drtea (知時知量)
2016-05-26 06:47:00放輕鬆
作者:
Sioli (客人)
2016-05-26 06:49:00睡眠滿重要的 真的有問題就就診吧
作者:
bache (錯字魔人)
2016-05-26 07:19:00運動 最好的是赤腳跑步或打藍球 但別跑太快 會水泡赤腳運動很神奇的
久沒睡好 沒病都會生病 建議先到身心科改善失眠問題 困擾你的事情會更好處理前陣子家人也有類似狀況 去看了身心科 醫生建議曬太陽+運動可以改善憂慮與睡眠狀況
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2016-05-26 07:28:00加油～～～
作者:
bbbruce (布魯斯)
2016-05-26 07:31:00多睡一點
看醫生求助諮商運動大吃都好，然後強制休息一下吧，如果是工作壓力，可以請假休息一下吧，若這個工作你都沒法休息怎麼長久做下去呢
作者: ger233n (ger233n) 2016-05-26 08:23:00
試試念經沉澱心情，頗有效
作者:
sloosloo (AlexHuang)
2016-05-26 08:27:00作者:
kiga4ni (中痛好酸林)
2016-05-26 08:29:00真的要自殺的人不會在這討拍
作者:
sicetea (愛毓)
2016-05-26 08:34:00我因為失戀 也一直有這個想 建議你不要看ptt 鄉民的負能量是會殺人的
作者:
llliii5 (li)
2016-05-26 08:46:00想一些開心的事，努力找一個目標動力，即使是沒用的夢想也好，加油喔
作者: sasson 2016-05-26 08:55:00
我想我也該去掛號了………
作者: su4vu6 2016-05-26 09:02:00
有事可以說出來讓我們一起笑的
作者:
atk9845 (天哥)
2016-05-26 09:06:00再講三小==妳想過家人嗎
作者: googieminmin (Jasmine) 2016-05-26 09:06:00
自殺的痛苦或許沒有你想的輕鬆~釋放壓力或許沒有你想的難,總之,加油!!
作者: su4vu6 2016-05-26 09:07:00
對自殺的人講家人的是不是傻了...
作者:
aweiweek (aweiweek)
2016-05-26 09:09:00是解脫沒錯
先去大吃大喝，請一個星期的假!!去掛身心科門診，或是打電話找張老師。不嫌棄也可以站內信找我聊天~
去KTV大吼大叫、去運動場跑到動都不能動、再找人聊聊吧…記得把噓的人當空氣
作者: stonebox (stone) 2016-05-26 09:32:00
你需要專業幫助，張老師是個不錯的選擇，曾經陪我走過人生低潮
作者:
hhhhhha (6h)
2016-05-26 09:36:00作者: wailman (魏爾曼) 2016-05-26 09:53:00
找個人訴說不順心的事先..
作者:
ru899 (爆米花)
2016-05-26 10:04:00死之前當然要盡情花錢爽完再死 刷卡去五星級飯店渡假先!
作者: rourouchiu (Rou) 2016-05-26 10:08:00
最近我也覺得壓力很大，家庭關係不怎麼好的緣故把自己弄得很累，很想到一個沒有人認識的地方重新生活，心裡的煩悶也不想告訴親近的人覺得會讓他們擔心，但是後來我憋不住還是要告訴好友啦~有困難自己無法消化，還是要是說出來跟朋友商量哦！如果不方便告訴身邊的人也可以跟我說啦~不介意的話
作者:
codyDL (小啾啾號)
2016-05-26 10:20:00逛夜市反而超悶 一堆人
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2016-05-26 10:34:00傻眼...想自殺就已經沒心情思考家人了 拿家人出來說只會讓原PO壓力更大吧
人家都要自殺了還要他想家人XDDD 自己命的不要了還有空想別人喔
作者: sibrocho 2016-05-26 10:46:00
原po要為了讓家人開心 繼續痛苦地活著喔^_^
還撐得過去的都不是問題 你知道有些人就算很努力想撐過去 但是卻不是自己能控制的 EX:癌症病患
作者:
sheal (君を好きになってよかっ)
2016-05-26 10:59:00我也是覺得活著很累。找不到開心的事但還是過著生活。。。
作者:
Eudora08 (Eudora)
2016-05-26 11:09:00不要啦，會痛耶! 而且又是進入一個未知…請想想這樣有比較好嗎？
作者: momo8899 (momo8899) 2016-05-26 11:12:00
寧可放空一陣子，也不能有這種想法！
作者:
doreime (不要緊的!)
2016-05-26 11:13:00加油，加油，加油！人生確實很多時候不好過，祝福妳走出黑暗期！
作者: mrwwlgae 2016-05-26 11:28:00
你可以想一想如果沒有順利死成你現在的存款夠負擔你的醫藥費和未來生活嗎？如果沒死但殘廢/有明顯外傷，別人害怕/同情的眼光，你受得了嗎？如果受不了你要自殺第二遍嗎？ 我每次想完這些問題就變平靜了，雖然心情還是很差。
作者:
CKY8864 (CH3NY0)
2016-05-26 11:33:00快去 不要在這邊拖台錢
作者:
ben83 2016-05-26 11:49:00滾
作者: ninet (志為人賢) 2016-05-26 12:12:00
你需要培養運動習慣