這是我之前的文章請您參考：
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1454396773.A.FB2.html
接著我補充原文章所有沒有的東西：
心態上：
一、不要認為傷口會好的很快
傷口癒合需要時間，但是讓傷口癒合的並不是時間。
身體有外傷，讓傷口癒合的是身上的血小板等創傷癒合機制，
但是需要時間讓身體的創傷癒合機制進行，才能將傷口處理好，
甚至您會有用一些藥物來讓自己好的更快。
心中的傷口也是如此，我們可能會藉由很多東西（人事物）讓自己快點好起來，
但是就是需要時間，您越著急，傷口就越慢好，傷口有多慢好呢？
我覺得就像這首歌所說的：
https://www.youtube.com/watch?v=lBNYpPmjH8M
離開舊愛，像坐慢車那麼慢。
二、別再責怪自己
分手的人常常會怪自己說我之所以被人家分手，一定是我那裡做不好，
所以怪東怪西，覺得我這邊很糟糕，那邊也很不好，到最後自信和自我價值全部死光光。
事實上到底這些是不是分手的原因，您不知道。那麼您責怪您自己根本沒道理啊。
自己到底那裡不對，通常要等到心情平復了，
能夠不帶著情緒去看待那段屬於過去的回憶，您才會得到真正自己那裡錯的答案。
http://forgetfulbc.blogspot.com/2015/11/confession.html 00：40
到時候可能會這樣，「我還是不感到抱歉，但是現在我懂了。」
三、別再否定自己
否定自己，只是成就他人的錯誤，讓他人誤以為他真的是對的。
您真的覺得自己不好，不就告訴您的前任男朋友，他離開您是對的。
您就是不好，所以要離開您，離開您是最正確的選擇，
所以可以正當化他跟您分手的理由，我相信您不願意看到這樣的情況，
所以請不要否定自己。
四、別再自我欺騙：感情經營或許是路跑，但是絕對不是極地馬拉松
我覺得有些感情走到最後，也不是不甘心，也不是還愛著對方，而是自我欺騙，
內心戲：剩下10公里、9公里、挖還剩8公里，只剩下7公里，我很厲害跑到只剩6公里...
(您自己要求自己或者是對方要求您做這做那的)
然後即使看到終點線莫名其妙往後移了還繼續跑，
(對方在感情上莫名其妙的要求，像是不給您名分和定位的)
原本是一般的路跑搞到最後在跑極地馬拉松。
這些艱難的產生是因為您堅信只要再堅持一下，
到時您就會吃到努力奮鬥後的勝利果實，殊不知您只是在望梅止渴、畫餅充飢。
五、別覺得自己不爭氣
有些分手的人有一種奇怪的聯想，分手後我仍然需要這個人的愛=自己不爭氣，
這種聯想法是不對的，您之所以分手後您還需要這個人的愛，只有一個原因：
您真心愛過這個人，您也渴望被他所愛。
原因就這麼簡單，只是以前您的愛情渴望能被滿足，現在卻沒有了。
所以這跟您爭不爭氣沒有什麼關係。
行為上：
一、不要再去吵著要復合
我個人認為如果是分手的人吵著復合是自取其辱，這樣說好了，
假如有一個A跟B告白，A被拒絕了。之後過沒有多久A又吵著要跟對方在一起，
B會怎麼想，仍然拒絕A啊。同樣的，我認為復合也是如此，
當您吵著跟對方要在一起/要復合，對方絕對不會答應的。
而且您我都很清楚真的有復合成功的案例，
但是您不一定是那一個復合成功的案例之中的當事人，
反而大多數的是分手之後老死不相往的案例。
二、現在不要聯絡
如果可以的話，盡量不要聯絡，您一聯絡就會意識到您跟他分手了，您失戀了。
分手那天的痛苦又再一次經歷，您的心靈傷口裂開又再一次噴出血來。
如果您真的很想跟他聯絡，那麻煩先交到新的男朋友之後，再來聯絡也比較好。
不一定一定要封鎖刪除FB、line、電話號碼的聯絡方式，但是要看您的狀況，
如果真的不行，做這些事情也無妨。
三、不要剛分手就當朋友
我知道您可能不想失去這個朋友，但是朋友關係不是建立上您看到他，
就是悲傷難過的無法自拔，您當他洋蔥還是辣椒歐。
所以您可以跟他做朋友，是要等到您看到他時，已經不會傷心難過想復合，
您就可以繼續跟他當朋友。
四、不要沒有復合，卻盡做情侶之事：愛情型砲友關係
這件事情，我雖然不懂但是很著名的現象，就是兩個人沒有在一起或者復合，
但是情侶之事做了一大堆（牽手親吻愛撫上床全壘打、一起洗澡、一起睡覺）
而且彼此都知道自己深愛著對方，對方也深愛著您。但是他們就是沒有在一起，
這個現象通常發生在來往很久的砲友或者剛分手的情侶之中，
我後來才懂這個現象，因為怕痛，所以雙方享受著戀愛的權利，卻拒絕了戀愛的義務
（拒絕自身性器的單一被使用權、人際相處上的避嫌、交友自由限制）
讓自己或者讓對方誤以為這段關係還有機會，您們的分手是假性的。
事實上，自己或者對方早已不把雙方個體當成另一半看待了，
藕斷絲連的結果都是絲斷了。
最後，祝您享受失戀；享受哭泣；享受悲傷，接受失戀哭泣悲傷的洗禮，
為自己這段關係，進行最豪華的葬禮，讓自己能夠往下一個階段走。
祝好
saisai9230
※ 引述《Cheyun98 (翩翩騙翩)》之銘言：
: 標題: [難過] 分手後不能做什麼事？
: 時間: Mon May 30 00:02:42 2016
:
: 就在一個小時前
: 跟交往快兩年的前男友分手了
:
: 其實想很久了
: 雙方也覺得到了盡頭
: 但是淚還是止不住 太難過了
: 太多太多的第一次都是跟他一起完成的
: 也從來沒有跟男生在一起快兩年
:
: 好難釋懷 就算是自己提的
: 就算有了很多心理準備
: 還是好不想面對接下來一個人的日子
: 一個人睡覺 一個人做任何事
:
: 我知道一定會有人說還年輕
: 但就是因為沒有太多經歷
: 這樣的痛還承受不住
: 我不知道該去面對最真實的自己 還是要壓抑自己
: 怎麼做好像都不對
:
: 想問大家
: 分手哪些事千萬不能做 做了更忘不掉
: 哪些事儘量做 對走出傷痛有幫助
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: 這個夜還很長 很長.....
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