不知道板上女孩們有異位性皮膚炎的人多嗎？
有異位性皮膚炎真的很麻煩…也很難完全痊癒！
我曾經在幾年前還有聽別人介紹去中醫弄什麼三伏貼
不過效果沒有太大，現在還不是一換季老毛病就犯了…一復發就會開始這也癢那也癢
我最最最嚴重的部位是膝蓋關節的後面，再來是手肘內側，每次都被我抓的到處都紅紅的
膝蓋關節後面因為日積月累下來的黑色素沈澱
導致現在那邊的膚色都比較深色，穿短褲其實頗難看
偏偏我超怕熱，夏天根本穿不住長褲…
之前還曾經被不熟的同事問說你膝蓋後面怎麼了
是不是弄到什麼髒東西之類的…其實是皮膚炎害的啊真的很想哭
不管是吃的還是穿的都要很注意…一不小心發作就很崩潰心情超暴躁
不過去年到今年皮膚炎的狀況有比較舒緩，我真的費了好大一番功夫…
其實一開始會讓我這麼有動力調整是因為女板的一篇文章
原PO真的很認真在對抗異位性皮膚炎！看了某幾段也覺得感同身受
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1441862113.A.19C.html
所以我下定決心開始從頭檢視起自己的作息還有生活習慣等等
我的方法是把作息調整了一下，之前太常熬夜睡眠不足
後來調了好一段時間，好不容易有把睡眠時間拉長
然後每週一定擠出兩天固定運動，加速體內的代謝
再來是忌口，盡量不吃容易讓我過敏的蛋
但是偏偏我又很愛，所以我忌口忌的很辛苦阿～
洗澡的話我都用舒特膚沐浴乳，比較溫和
最重要的就是不管冬天夏天都一定要認真保養皮膚
乳霜我是用理膚的，一洗完澡就擦！
浴巾毛巾都定期清洗，開空氣清淨機（H牌）減少黴菌生長
還有就是爬文看到網友推說異位性皮膚炎可以擦的AD乳膏
發作的時候，擦在過敏的地方真的蠻止癢的！
至少我有開始減少抓的次數，而且有異位性皮膚炎的人應該會知道
癢的地方會越抓越癢！盡量制止自己去抓才能讓疹子好的快
這樣從體內到外部調整之下，皮膚炎的症狀有比較緩和
雖然男友很貼心，每天都很勤勞的幫我擦乳液
有時候不小心吃到一些不能吃的東西或雨下個好幾天還是會有點復發
但是手肘內側已經比較不會了，倒是膝蓋後方還在努力抵抗中
跟皮膚炎戰鬥的過程有男友陪很感激，不過其實情緒上還是常常受影響…
不知道大家都是怎麼調整心態的？