作者:
ga86041 (Vetiver)
2016-06-24 04:21:00實在焦慮到睡不著
最近夏天到了
開始必須穿短袖短褲
導致自己老毛病又犯了
從國中時期我就很在乎自己的體重
到偏執的地步
每天一定要量
只要是上升的哪怕零點幾的差別
就會鬱卒到不行
嚴格限制自己當天的飲食
那天也會不敢跟人交談
覺得自己重了胖了醜了噁心了沒資格講話
而且我有非常嚴重的胖妞情節
(有關胖妞情節的網路插畫:
http://ideapit.net/p2073.html )
不管遇到什麼困難都會往體重去檢討
覺得要是少三公斤就不會這樣了
因為這樣也看過醫生 作過心理諮商
但是都沒什麼起色
我心底其實很清楚
面試沒上跟體重沒關係
朋友不約跟體重沒關係
起衝突吵架跟體重沒關係
但我就是沒辦法擺脫一直要怪給體重的念頭
覺得很無助 太陽出來我就是情不自禁站上體重計
然後開始一天的戰爭
這幾天真的有變重
所以我已經低落到不敢出門見人
覺得自己好笨好白痴又不知道怎麼辦QQ
作者:
mag1021 (Different Style)
2016-06-24 04:26:00平常有做飲食控制和持續運動嗎?
作者:
vn506695 (Germa)
2016-06-24 04:55:00體脂呢
作者: vvstar (vv絲塔) 2016-06-24 05:08:00
有運動嗎 只是節食的話我連鼓勵你都懶
作者:
saiocun (工程男兒)
2016-06-24 05:14:00把錢花在看心理醫生比較實在
作者:
moon7562 ((。..。)
2016-06-24 05:31:00去看一下心理醫生吧…
作者:
p3823820 (Miya喵)
2016-06-24 06:28:00我也有這樣的傾向欸！不過，沒有像樓主一樣連生活瑣事都怪體重啦… 我現在就是選定一個目標，以不超過為主，例如說：我目前42.5~43之間，我都告訴自己，沒超過43不用緊張
作者: mikasa764638 2016-06-24 06:46:00
一定要牽拖就對了，找個心靈寄託也好啦！只是這樣會越來越扭曲
作者:
Loveuux (香香)
2016-06-24 07:00:00瘦跟體重根本兩回事
體重一天的起伏至少兩公斤 什麼哪怕上升0.幾你就會怎樣怎樣......如同前面說的 妳也太沒有常識 那我教你一招早上起床量完之後 再去尿尿 尿完再量一次 那也許心情對妳有幫助哦 覺得量出來的數字不夠滿意差了0.幾 請記得一定先不要吃東西喝水哦 三小時後 再去尿一次 尿完終於得到妳要的體重 再去吃吃喝喝 至於因為沒喝水或遲了吃東西導致身體的不適和失調 那個就下次再說吧如樓上說 瘦跟體重真的是兩回事 每天量的數字作為參考就好 但執著每天的數字意義真的不大 把數字做成圖片看趨勢還比較知道是不是真的有上升 但體重的數字真的不是重點比較重要的數字真的是樓上說的體脂率 還有身體的健康不然給妳數字掉到42但看起來超胖妳以為不可能嗎再給一句真理......妳看起來的體態 比任何體重數字還重要......妳想要40公斤看起來小肥妹 還是48公斤但是看起來模特兒身材?所以運動比較重要 越餓肚子妳就等著看起來越胖
作者:
yuannh (無)
2016-06-24 07:59:00那你有做任何的努力嗎
作者:
a0652qj (小布)
2016-06-24 09:12:00要量體重不如去慢跑一兩個小時啊～
作者: acacacac 2016-06-24 09:37:00
先固定運動個半年以上再來煩惱體重問題
作者: meizme (meizme) 2016-06-24 10:12:00
拿量體重的時間跟偏執去運動的話，妳鐵定瘦
作者:
beams156 (beams)
2016-06-24 10:30:00運動吧！先別想著要少吃這樣壓力很大
作者:
Dianer (302)
2016-06-24 10:35:00所以你多重?
作者:
CKY8864 (CH3NY0)
2016-06-24 10:47:00那就去減肥阿 知道問題在哪還一堆廢話
作者: peyyu1107 (Pey) 2016-06-24 11:18:00
真的想瘦就要找對方法！心態...也要調整哦！加油～