作者:
m64659 (想念澳洲)
2016-07-24 22:33:05自從當媽媽後每天都便秘，
紅色火龍果也開始沒有效
最近吃了滷肉+牛奶有立即肚子痛烙賽的效果（大堆！）
可是滷肉不是天天有，請問大家是怎麼解決便秘的呢？或是保健食品有推薦的嗎？
作者:
omare (不哭不哭 給你秀秀)
2016-07-24 22:34:00water
作者:
piovoso (柴犬高速螺旋)
2016-07-24 22:34:00櫻桃 黑棗汁 早餐店大冰奶
作者:
lien ( )
2016-07-24 22:35:00早餐店奶茶
作者:
djdjdj (加油啦)
2016-07-24 22:36:00香蕉 多喝水
作者: yumika 2016-07-24 22:36:00
表飛鳴
作者: Rurumico (吉拿) 2016-07-24 22:37:00
奇異果
作者:
bbstn (加油!!!)
2016-07-24 22:37:00跑步、黑咖啡
作者:
weyiovw (weyiovw)
2016-07-24 22:37:00咖啡
作者:
ling2568 (多一點好運)
2016-07-24 22:38:00酵素梅～我吃完一顆會配500cc水，大約4～6小時就有便意
作者:
kandaxa (微臣有句話不知當不當講)
2016-07-24 22:38:00我長年受便秘之苦 結果去年得了腸胃炎之後就沒再便秘了囧
作者:
rabbina (拉比)
2016-07-24 22:42:00日本粉紅小藥丸
黑棗汁很有用 但是烙賽那種 且肚子絞痛到不行你如果症狀很嚴重可以試試平常多吃奇異果
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2016-07-24 22:44:00我試過最有效的辦法就是去書店或圖書館，看到排得整整齊齊的書，就會突然很想大便，屢試不爽(認真)
作者: genie529 (我有大象鼻子ㄛ!) 2016-07-24 22:45:00
早餐店奶茶唯一解書店那個不推薦，除非你包著尿布去
作者:
serdar (serdar)
2016-07-24 22:46:00早晚扭腰一分鐘
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2016-07-24 22:47:00你可以選有廁所的書店啦!!!
作者:
jojia (jojia)
2016-07-24 22:49:00早餐店奶茶
作者:
ayano (Ayanoooo)
2016-07-24 22:50:00有一款美國的酵素 名字叫淨體素 超有用
作者:
m64659 (想念澳洲)
2016-07-24 22:51:00以上好多方法我決定來試試看還沒嘗試過的黑棗汁～～看書的辦法是認真的嗎（哭
作者: rabbitbaby 2016-07-24 22:52:00
喝苦瓜茶!真的非常有效!可以試試看喔
作者: eggdog (毛蛋) 2016-07-24 22:53:00
香蕉跟木瓜和一起吃
作者: PicHiA6 2016-07-24 22:54:00
吃麻辣火鍋?
今天版上po的便秘按摩穴道，剛試了一下，相當有效，推薦可試試~
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2016-07-24 22:57:00
喝水
作者: revivalheart (wei) 2016-07-24 22:58:00
原來有人跟我一樣一看書就想大便XD
作者:
jujuice (jujuice)
2016-07-24 22:59:00喝橄欖油 聽說吃油魚也會拉？
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2016-07-24 23:02:00圖書館超實用
作者:
Whosedada (TaiwanNo.1)
2016-07-24 23:06:00蕃薯 加 牛奶
作者:
begrace (瓜類)
2016-07-24 23:08:00益生菌有效 多吃青菜多喝水 量要夠
作者:
mystage (亭)
2016-07-24 23:09:00看書對我來說只有催眠的作用，攤開書就想讓眼睛休息
作者:
liao5469 (一天又一天)
2016-07-24 23:10:00素手浣花酵素梅，超有用只要一天一顆，而且不貴蝦皮就有，我是超級便秘王,選我正解
作者:
tdem (走自己的路)
2016-07-24 23:15:00紅色火龍果+1
作者:
luoyi (洛)
2016-07-24 23:16:00早餐店奶茶唯一解
作者: CriminalCAO (刑事組之虎曹達華) 2016-07-24 23:30:00
連喝10罐養樂多，必拉
作者:
mainsa (科科)
2016-07-24 23:33:00跑步吧 每次跑越久就越想拉 所以很難跑超過10k
作者:
weyiovw (weyiovw)
2016-07-24 23:36:00逛超市
作者:
westendgirl (Never stop believing!)
2016-07-24 23:40:00可以試看看每天至少吃兩種水果（掌心大的水果一次建議吃ㄧ整顆），大量青菜，喝水2000cc。這樣應該可以確保每天排便水果建議分配在早、午餐吃
作者:
OKIN6111 (半夜不睡覺的貓)
2016-07-24 23:43:00喝咖啡 誠心推薦
作者:
st2013 (Shawna)
2016-07-24 23:55:00黑棗，玫瑰蜜棗茶
作者: vulcjo19 (キュウ醬) 2016-07-24 23:55:00
覺得吃燕麥這類也有效～早上牛奶+燕麥穀片，有感!!
作者:
m64659 (想念澳洲)
2016-07-24 23:58:00謝謝大家踴躍推薦，感恩再感恩^_^
作者:
tttwo (Hsieh)
2016-07-24 23:59:00優酪乳
作者:
najoy (○巫女å°å§â—‹)
2016-07-25 00:11:00燕麥+1 順順上.有點嚴重的話蘆薈汁 但不能多喝
作者:
gggping (世界越快心則慢)
2016-07-25 00:33:00牛蒡茶，真心不騙
作者: Athens (雅典。) 2016-07-25 00:33:00
檸檬鹽水，非常有效
作者: smellsgooD (香香) 2016-07-25 00:37:00
麻辣鍋 吃完必拉
作者:
BeiZhen (花蓓蓓)
2016-07-25 00:50:00最近吃神纖子,超有效><
作者:
ful (我被感動了)
2016-07-25 00:59:00書的味道～我要圖書館才有用書店沒有XD
作者: k032727 2016-07-25 00:59:00
麥當勞!!每次吃都會有感覺
作者:
do33ob (阿揪)
2016-07-25 01:58:00奇異果把毛刷乾淨,連皮吃超有效!!(便秘人路過)
作者: insect5213 2016-07-25 02:14:00
早餐店奶茶唯一解
作者: jessie3670 2016-07-25 02:15:00
香蕉+自己泡普洱
作者: andyisman 2016-07-25 02:42:00
油魚
作者:
miyume (啾咪握手)
2016-07-25 03:40:00紅肉火龍果保證有用
作者:
celo (celo)
2016-07-25 04:10:00柚子
作者:
nsaids (有所思)
2016-07-25 05:10:00每天1把A菜或三多膳食纖維粉
作者:
apeiwolf (.............)
2016-07-25 07:59:00大賣場的冷凍區，逛一排就開始找廁所了
作者: blue1725 (Jin) 2016-07-25 08:04:00
益生菌 水 香蕉
作者:
sunn (sunn)
2016-07-25 08:18:00我去逛賣場或去圖書館真的都會想上廁所耶，都得先解決再進去逛~
作者:
olnan (olnan)
2016-07-25 08:19:00圖書館+1 還以為只有我這樣！公家機關對我也蠻有效的 哈哈哈現在固定早上喝一杯水，再吃早餐配黑咖啡，10點多就會跑廁所了
作者:
fang93 (桑葉)
2016-07-25 08:33:00圖書館+1
作者:
susukkk (素素)
2016-07-25 09:28:00看到推文才想到原來自己也常常在學校圖書館排便…
起床喝一大杯溫水、多運動、喝酵素這樣做可以有美麗的大便 不是拉肚子圖書館是真的XD學校的大推
作者: MDLOVE (蹦啾) 2016-07-25 10:21:00
多吃火龍果+喝大量水
作者: journey0313 (JS) 2016-07-25 10:41:00
空腹喝牛奶
作者:
Six30 (陸典畔)
2016-07-25 11:35:00哈哈圖書館那個也太邪門了吧，為什麼啊啊啊