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原po女生 自國中畢業後就自力更生
(蠻悲慘的 人沒辦法選擇自己的出生環境)
一路以來都真的是靠自己賺錢打工念書
最後研所畢業 進去科技業以前
又用瘋狂的方式做研究助理
所幸離開了
但換到科技業後 最近 down下來了
開始狂生病....
發現原來自己以前根本不懂照顧自己
現在每個月一直掛病號
才發現以前 為了實現目標花掉的健康 真的開始在討利息了
不斷責怪自己怎麼都不愛自己
可是要把身體健康養回來又需要時間
開始羨慕健康的女孩 但也覺得疑惑
女孩們真的從小就知道怎麼照顧自己嘛？
還是因為有家人照顧 順便學的？
(原po 是無父母狀態)
作者:
OKIN6111 (半夜不睡覺的貓)
2016-07-26 22:08:00正常時間吃飯睡覺 正常排便 多吃蔬菜水果 身體很快就會好一點的！ 加油～
作者:
BITMajo (BITMajo)
2016-07-26 22:09:00你的問題是？心血管？消化道？呼吸系統？
單純就以抵抗力 原po抵抗力奇差 生理期必發燒感冒
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2016-07-26 22:11:00不知道 得自己有自覺 去吸收資訊。心理和生理都要顧
作者:
wewe123 (麻辣小熊餅乾)
2016-07-26 22:11:00作息正常 少吃刺激性食物 多運動 身體稍有不對勁就查資料
作者:
fanny2 2016-07-26 22:13:00以前不懂什麼叫生理期感冒 但現在真的會發燒 很暈體溫偏高 很不舒服 去SPA蒸汗吧 如果不愛運動
作者:
BITMajo (BITMajo)
2016-07-26 22:15:00是甚麼樣的運動呢？我覺得有氧運動才比較有幫助這樣運動量算很多吧
壓力情緒也會隱響身體 好好放鬆自己 感覺做什麼都很認真
就是很多還狂生病 根本崩潰所以才來問大家怎麼照顧自己的 看看有沒有快又有效的方法 沒有身體健康 等於沒有競爭力啊......
作者:
BITMajo (BITMajo)
2016-07-26 22:25:00如果是這樣的話，感覺身體受的傷害已經超越運動能修復的
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2016-07-26 22:26:00情緒壓力太大了吧...保持心情愉快很重要唷~情緒、作息、飲食都是息息相關的，適度就好，過與不及都不好
作者:
fanny2 2016-07-26 22:27:00這運動量超越我十年的量....
作者:
willow 2016-07-26 22:36:00因為討厭生病的感覺所以平常會特別留意健康資訊大概從大學開始很注重作息、吃喝，還有固定的運動
作者:
cjsy998 (Frog_Jessie)
2016-07-26 22:49:00多睡覺，睡眠充足幫助很多
作者:
sgi9 (居埃久)
2016-07-26 22:50:00認真回，我覺得你這個朋友可能需要一段長假來放鬆自己，大約至少兩個月，我之前因故作息不正常，都沒什麼時間休息，那時生理期來痛得要死，後來忙完了，放鬆了幾個月，睡眠充足，生理痛回復到完全無感這樣。
作者:
ohiio (早安)
2016-07-26 22:59:00會不會是心理影響生理?感覺我自己好像也是...
作者:
nynn1111 (nynn1111)
2016-07-26 23:18:00辛苦妳了 覺得妳背負的壓力比身理問題還來的大
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2016-07-26 23:30:00看過幾個生重病或不停生病的親友，共通點是承受極大精神壓力。
身體健康要慢慢調整 你朋友太認真了 不是努力就可以把身體養好 還是要放慢腳步 看運動要不要改成瑜珈讓自己體驗生活其實也可以很容易
壓力嗎....原po 好像無感 他真的還蠻tough的 外觀就是個開朗女 丟case給她她也都蠻ok的。也許 她是早以習慣如屢薄冰的生活方式 才不自覺有壓力...
作者:
showdo (ShowDo)
2016-07-27 07:19:00本來連煮個水餃都不會，到外地去唸書，就開始學習照顧自己了。什麼都自己煮，生活慢慢有條理，不讓自己太累。吃東西盡量乾淨化，有固定運動，不懂的資訊就去吸收～就會照顧自己囉！
作者: jeanniewu (屘是隻狗) 2016-07-27 07:25:00
去看中醫調養身體呢？
之前聽醫生說運動雖然很好，運動過度也會傷害身體，很多運動選手身體也一堆毛病。一天2小時太多了，你朋友的身體還不足以負荷這麼大的運動量
大一時聽大二學長說要早睡顧身體 我還覺得好笑 他跟我說多活一年感覺真的有差 等我大二時真的感覺到差別 夜唱大餐夜衝什麼也玩得差不多了就開始顧了工作也不想操壞身體 就怕賺得不夠以後醫藥費...