聽說女生要練腹肌比男生困難一倍以上 看了這麼多女生的腹肌
我都分不清這到底是太瘦跑出來線條 還是真的要下苦心練才能有的成果
女孩兒會想要腹肌嗎 曾經有想過練腹肌嗎 什麼契機讓你想練腹肌呢
誰的腹肌是你最想要的 這絕對不是晚餐文 看到腹肌會流口水嗎
未挑選版 http://imgur.com/a/NZIwy

硬了

腹肌被游泳圈遮住了

腹肌超性感的><

還好

不想我喜歡我的肥肚肚

妳po的大都只是瘦排骨，算不上腹肌，要這種排骨肉要的是低體脂，女生相對困難，肉排還沒出來胸就先沒了

女森都很瘦ㄅ4咪 去廚房練><

腹肌不用練

當然如果妳天生脂肪都積在胸，肚子又沒油，那也只是基因太強

腹肌是吃出來的

我喜歡肉肚肚

瘦的女生很容易練出來啊 超sexy的

捨不得游泳圈離開

韓國很多腹部脂肪抽到胸，這樣就有腹肌又有胸，台灣很多藝人也這樣搞，然後去健身房自拍幾張照，就說自己用練的

人生舒服點不是很好嗎

這我可以

好難練的感覺

女生阿... 其實臉漂亮仍然是重點

超想練

體脂一低 腹肌就看得出來了 要明顯的塊狀要往肌肥大的方向練

還蠻想的

女生的話我還是比較喜歡平坦的小腹欸 …

就一窩瘋而已，退潮就沒人練了和健美比起來，規律運動的習慣還比較重要

夠瘦就會練

瘦的話本來馬甲線就會出來了吧 正在努力中...

有一半只是瘦 然後剛練完趕快拍照 縮個小腹就有腹肌了

想要 但好懶

都是瘦而已,練什麼腹肌,還不快去深蹲

腹肌是吃出來的 而且大部分女生都是太瘦的才會有 不是練的

有啊正在練，棒式+抬腳不過也要減脂，每天慢跑1hr路過

在練+1

腹肌不是用練的，觀念正確請多上網，不要看那些網美的腦文

有，正在練+1

覺得你波的圖確實滿多都是因為太瘦才看的到肌肉。

馬甲線超美! 正在努力中

肚子天生比較沒肉 覺得沒有很難練 但似乎健康上這樣是不太好的？

覺得你po的大概有一半以上是瘦出來的+1，但真的勻稱的體態真的超美！正在進行中

LA帽女生感覺是拔肋骨才有的腰身

我體脂大概21-22 會做基本的核心跟器材重訓 其實就會有一點形狀了 基本上體脂夠低不用練也有馬甲線 只是不會一塊一塊

體脂夠低腹肌就會跑出來了

明禎>////<

沒肥肉就心滿意足了

瘦不會有腹肌 腹肌是要靠練的

超想，努力中+1

樓樓上，瘦就會有腹肌，除非你體脂過高，要練的不是腹肌多做全身性運動，腹肌久了自然會顯現，單練腹肌效果很差而且沒意義

有運動，沒練自然有腹肌+1不過想練就練啦，能打卡也是很重要

有運動就是有練 這世界上沒有沒練就有腹肌的

練重訓課表都不會排腹肌 那是做大肌群就會有的東西不用特別去練 不如去做大肌群重訓 體脂低就會有腹肌

體脂低就有了

生完小孩後

推waterfall

馬甲線跟川字肌不算是腹肌，基本體脂跟體重降低就會有線條了。腹肌是要練出身體側面要看的出肌肉微微隆起，四塊六塊那樣的才是腹肌

如果只是追求線條的話 威塑就可以辦到 平面照片或許看不太出來 但活動的時候就假假的