從小大家都說早餐要吃得營養
可是我天生早上起來超沒食慾的QQ
差不多就是一個三明治咬兩口的食量
蛋餅吃三小塊就不太有食慾了
有一陣子乾脆早上只吃ㄧ塊義美巧克力酥片配豆漿
不過這樣長期下去好像很不營養（？）
不知道有沒有人跟我有一樣的困擾
好奇大家早餐常吃什麼呢？
作者: ejsru20 (Ejsru20) 2016-09-25 02:38:00
水煮蛋
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2016-09-25 02:45:00每天早上都超餓..
作者:
LynnCho (曹扁兒)
2016-09-25 03:06:00我也沒食慾，但不會逼自己吃耶
一份濃湯+鬆軟的炒蛋+ㄧ些些火腿或熱狗+飲品選一些不太需要咀嚼的食物會比較好
作者:
kakokiso (我是五樓你是安安)
2016-09-25 04:45:00熱湯吧，湯湯水水的也比較好下口
量少沒關係，但食物內容就很重要，吃些能提供你能量的些微澱粉還是有必要的，也可極少量的多餐另外，別忘了每天的早餐要多更換，儘量別太一樣或類似
作者:
ooo123 (ooo)
2016-09-25 04:55:00胃口差就只喝豆漿或牛奶+玉米脆片
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2016-09-25 06:00:0010點就會超餓的，還是要吃啦
作者:
duojay (duo)
2016-09-25 06:17:00粥之類的
作者:
Trasher (小柔兒~)
2016-09-25 06:29:00早上都很餓 …
剛起床腸胃還沒蠕動所以不覺得餓吧 先喝杯溫水試試?
作者:
anndso (Ann)
2016-09-25 07:29:00真的 早上都吃不下
作者:
colacoco (沒有蛋黃不是粽!!!!!)
2016-09-25 08:07:00吃不下可能要想想是不是前天晚上吃太多？個人是調整晚餐份量，起來都很餓，晚上吃少對腸胃也好
作者:
zoduo (Half-done egg)
2016-09-25 09:02:00我都喝麥片+牛奶/優酪乳/豆漿
作者:
mepass (努力浪費人生)
2016-09-25 09:06:00肉燥飯+肉羹湯 保證有食慾蛋餅薯餅那些又油又乾根本吃不下去
作者:
pupill (瞳漪．皙黫)
2016-09-25 09:10:00吃水果
作者: Cheeser (chimchun) 2016-09-25 09:33:00
只有被都被餓醒，沒有食慾不振的時候QQ
作者:
ki109288 (一起吃奇異果)
2016-09-25 09:43:00跟原po一樣 都知道早餐要營養豐盛 但一起床就是沒胃口啊QQ
很多女生每一餐都少少少少的要命我當店員的心得是茶葉蛋一杯咖啡很多女生就好飽好飽這樣了
作者:
d433 (小小)
2016-09-25 10:12:00今早吃沙威瑪～冰咖啡
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2016-09-25 10:19:00早餐幾點?下一次進食是幾點?我開始跑步後改善很多
作者:
a94037501 (dumbfounded)
2016-09-25 11:03:00熱狗堡
作者:
alu0228 (fen)
2016-09-25 11:07:00我都吃原味蛋餅
作者: babydeer (小鹿兒) 2016-09-25 11:08:00
米粉湯 紅燒肉
作者: carrotychun (兔子君) 2016-09-25 11:22:00
香蕉加無糖豆漿！很清淡！而且又有飽足感！
作者: jocelyn056 (喬瑟琳花花) 2016-09-25 11:28:00
麥片+豆漿 特別餓的話加顆茶葉蛋 我每天都這樣吃
作者: kikimq 2016-09-25 12:02:00
常常只喝豆漿
作者: rottenleaves (rottenleaves) 2016-09-25 12:02:00
我覺得睡眠不足的話隔天早上也容易食慾不振！
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2016-09-25 12:29:00我都燕麥+豆漿加熱 再加一份自己做的三明治
作者:
byoung (年輕狂)
2016-09-25 13:34:00涼麵 夏天早上只吃的下這個
我一天吃最多的是早餐欸XD我甚至可以吃到炒飯+土司+蛋餅
作者:
louner (louner)
2016-09-25 14:48:00比平常早起一兩個小時 再在平常的時間吃早餐 就行了
作者:
CutQoo (Qoo有種果汁真好喝)
2016-09-25 15:00:00早餐超有胃口～但身邊也有很多朋友說早上吃不下 覺得超困惑
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2016-09-25 15:08:00早上沒胃口表示妳前一天晚上吃太飽或太晚吃了！！ 晚餐8點後不吃東西，份量減半，保證早餐胃口很好有可能妳天生消化就慢，家裡又晚吃或吃太飽，隔天上午當然不會餓
作者:
dogdogs (dogs)
2016-09-25 18:08:00先喝豆漿呢？還是喝地瓜牛奶？喝飽就好了
我家會將堅果/芝麻一類加上牛奶或豆漿一起打，早上喝一大杯方便又營養。或是南瓜蒸過後處理好分袋冰冷凍，夏天早上拿幾塊冰南瓜出來跟熱牛奶一起打超好喝