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原作者希望匿名 所以生魚片代PO 想要提供意見的板友就直接回文囉~
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我最近換工作，原本找到一個薪水還ok工作內容夢寐以求的工作，
但上班沒幾天發現主管語言性騷擾又有一些看低員工的想法，
撐了一個月找到新工作趕快跑了。
但因為新工作比原本的月薪少了4000左右，
因此陷入一種自我厭惡跟指責的負面情緒裡，覺得自己很沒用越換工作薪水越少...
雖然跟很多朋友聊過，當下也都會覺得好要振作，
但一個人獨處時就會湧上很多負面情緒，腦袋停不下來，
甚至早上在公司廁所有種跳下去就沒事了的想法...我好害怕是不是得憂鬱症，
但又不知道該如何面對自己的情緒。除了看諮商還有其他辦法嗎？
（諮商費用可能目前無法負擔）
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※ 引述《maxxsu (絕望生魚片)》之銘言：
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: 最近因為一些事情導致心理壓力莫名的大，覺得很焦慮
: 明明已經想到可接受的方案，還是克制不了這樣的情緒
: 這幾天只要一想到就哭，光是今天就至少哭了四、五次
: 但是因為不想被發現自己在哭，就趕緊深呼吸把情緒壓下來
: 除了想哭，也都沒胃口，整天下來只喝了杯咖啡跟一盒小泡芙
: 於是決定認真做正事吧，結果完全提不起勁，
: 反而一直滑批踢踢、ig、fb，也不知道自己在看什麼
: 然後一直想男友的事情，還亂想他是不是喜歡上別人跟其他女生出去約會了
: 後來想說那不如讓自己認真放鬆一下再開始
: 通常想放鬆或心情不好的時候我都會看一部輕鬆的影集，
: 但今天點開片單沒有一部想點進去的
: 於是整天就是一直看著時間一分一秒過去，
: 想要快點到晚上睡覺時間，這樣我就不用一直想著自己要幹嘛了
: 這樣的情緒大概持續了三天吧，剛剛做了憂鬱症量表拿到24分
: 也不知道自己到底填得準不準
: 會想說是不是自己想太多，說不定只是個低潮期
: 但又很怕真的變成憂鬱症
: 不知道自己該怎麼辦，很不希望把這些負面情緒帶給身邊的人
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