作者:
loonnglin (loonnglin)
2016-11-24 15:18:38標準梨形身材
上半身跟四肢看起來不胖
但脂肪推積在下盤
平常都用衣服遮住肚子跟屁股
以前朋友聽到我想減肥還會說我又不胖啊 幹嘛減 bla bla bla
最近天氣變冷又狂吃 肉囤積到不像話
連朋友都說：「最近伙食不錯喔」
一個被激到 想開始瘦下半身...
不是追求體重上的減輕 是想讓體態跟身型變好看
除了做核心、抬腿運動
聽人家說穿塑身衣或塑身褲可以稍微克制口腹之慾
假如之後體態真的變好 還需要繼續穿嗎
作者:
skypons (低調)
2016-11-24 15:24:00fitness先爬文，會發現光做妳那些頂多能安慰自己—我有運動來！”了！
作者: fallheart (快丟我水球阿) 2016-11-24 15:28:00
穿塑身衣會少吃一半以上！根據朋友的說法⊙_⊙
作者:
skypons (低調)
2016-11-24 15:37:00有，請看置底文，然後，歡迎加入健康瘦的大家庭
如果你沒穿過建議先買平價的塑身褲，真的穿的住再考慮量身訂做的吧 ！量身的一買都是成千上萬的價格， 第一次穿塑身衣的人真的別衝動
作者: Crucifixion 2016-11-24 15:51:00
沒運動先承認
作者:
vn506695 (Germa)
2016-11-24 15:58:00慢跑
標準沒健身的身材, 你這要長期抗戰, 大概三年才會消
作者:
XDdong (冬冬)
2016-11-24 16:18:00親～沒辦法指定瘦下半身喔
作者:
x19x (心輪)
2016-11-24 16:47:00心跳功率上不來的不能稱為運動
胖在不明顯的地方的人說要減肥真的會被砲..我懂你!!拍拍，我是駝背才穿塑身衣，會自然抬頭挺胸，比較不會暴飲暴食，冬天穿很適合也保暖，入手過最便宜的塑身衣是依夢
作者:
skypons (低調)
2016-11-24 18:28:00如果我是賀寶芙就會拉你去某x線健身房了，然後要妳一定愛配我的產品
我跟你一樣是梨型身材，屁股超大，但我上半身的骨頭滿明顯的
有同樣困擾，特別是靠跑步瘦了6公斤之後，腿因爲變頗瘦，說自己要努力肚子被翻白眼QQ冬天減肥大敵QQ 最近剛入手平價塑身衣也打算試試看
作者:
lin8059 (nana)
2016-11-24 20:35:00跟我一樣！原po婦科是不是不好？很會經痛之類的？
作者:
Tevety (番茄)
2016-11-24 22:32:00梨型瘦下來很強大，胖起來超悲劇阿，臉小鎖骨明顯，說要減肥一直被嫌(但是瘦到50，上半身又都是骨頭，趴著躺著都好痛，屁股又完全瘦不下來) 乖乖有氧和深蹲嗚嗚
作者:
abc115 (otter)
2016-11-24 23:13:00就是我阿 扁身的困擾QQ
你的狀況不是少吃就可以解決的，與其浪費錢買一個穿不住的褲子，不如花點錢去健身房或是找運動課程，有氧或飛輪應該都很適合你，不用刻意少吃只要稍微改變內容，把過多的澱粉換成蛋白質和蔬果就好，去健身板問應該會有很多人給你更細節更有幫助的資訊，加油！