※ 引述《earnes (菜頭妹)》之銘言：
: 一直以來都有習慣性便秘的問題 爬文版上推的方法都拿來試了
: 地瓜 黑咖啡 益生菌通通有吃過哦 但便意不來…不然就到廁所又無感QQ
: 激烈的酵素也試過 但真的好激烈 XDD
: 最近又一不小心晃了5天沒跑廁所…冬天感覺蠕動更慢
: 害怕悲劇重演就跑去藥局求救
: 店員叫我可以買一個叫百毒下 怎麼有種百步散的感覺 XDD
: 原本做好拉肚子的心理準備
: 想說應該就是跟吃酵素一樣吧 得抱著馬桶一整天
: 結果沒有 隔天就是順暢愉快的排便了 也沒有討厭的殘便感
: 無便一身輕 心情舒爽愉快~
之前有跟我妹聊過這個 她是藥師 她完全不贊成靠藥物或健康食品來幫助排便
這會造成你的身體有依賴性
基本上吃飯 排便 是每天生物的正常行為 這樣的行為你需要靠藥物才能達到效果
不是相當可悲嗎
我覺得 偶爾如果只是要清宿便 也就算了 如果是已經有便秘的情況
你要做的應該是改變你的生活習慣
喝水 吃高纖食品 多吃蔬菜水果 還有保持良好的運動習慣 養成固定的排便時間
基本上人體的生理時鐘比你所知的還要神奇 只要你固定每天的排便習慣
之後每天就會在那個時間點有便意
這絕對比你買什麼藥或酵素還來的有幫助