自己本身腸胃不太好，
容易脹氣也容易便秘，
自從知道腸胃如果有不好的菌種，
會誘發帕金森氏症後，
也有努力在改變飲食習慣，
看到有些人很推薦優酪乳，
說是可以增加腸胃內的益生菌，
對人體很健康，
想問大家腸胃不好都吃什麼呢？
會喝優酪乳來調整嗎?
作者:
linyap (miche)
2017-01-12 19:05:00多喝水吃蔬果？
多吃青菜，少吃油炸物，不用過度擔心，正常飲食才是王道
作者:
hiyida (æˆ‘å¿ƒè£¡éŽ–è‘—ä½ ä¸æƒ³ä½ 出來)
2017-01-12 19:23:00木瓜 奇異果 各色蔬菜
作者:
Haneki (低調點，好嗎？)
2017-01-12 19:32:00表飛鳴
作者: domorita666 (大王) 2017-01-12 19:35:00
醫生都叫我少量多餐
作者: Sakurahira (夏冬天) 2017-01-12 19:50:00
有氧運動 食補不如動補
作者:
WEYO (渢)
2017-01-12 20:02:00不吃油炸不吃辣,多吃高麗菜跟糙米奶,我自己是這樣
作者:
easther (飛飛)
2017-01-12 20:03:00醫生說不要喝冰的，適度運動也會有幫助
作者:
gggping (世界越快心則慢)
2017-01-12 20:33:00高麗菜會脹氣
作者:
g7a7n7 (Caine)
2017-01-12 20:34:00雞桶
作者:
ohno0708 (想要旅行(g))
2017-01-12 20:51:00漲氣豆製品就少吃，豆製品易產氣
作者:
daytime (健康，快樂，好好活)
2017-01-12 21:01:00容易脹氣可以常喝橙花純露，非常有效
作者:
bcg0529 (may)
2017-01-12 21:16:00蔬果，無誤
作者: PopoChenYa 2017-01-12 22:06:00
容易脹氣的 過油膩的 湯湯水水 巧克力 冰的 不吃可以吃高麗菜 凡事不要多 定時定量吃少量多餐吃法是一開始胃潰瘍治療時期 不建議一直吃胃無法休息 曾經是胃潰瘍患者 腸胃也不太好曾經一年只吃蘇打餅乾 白土司 無糖優酪乳不要傻傻吃五穀米 紫米 糯米 只會讓你胃更痛
作者:
j88072777 (j88072777)
2017-01-12 22:15:00一樣腸胃很不好，可以多喝養樂多優酪乳幫助消化，很有效，少吃難消化的食物少吃宵夜，吃飯不要吃太快6～
作者:
nike1749 (澤之沉希夷)
2017-01-12 22:37:00推 不要吃糙米紫米 只會讓你更難消化白米跟麵煮軟一點再吃 容易消化空腹時只能吃鹹食
茶油～有人早上還會喝一杯茶油呢（不過要找真的是茶籽用出來的比較好）
作者:
ch1473 (Cu)
2017-01-13 12:25:00我腸胃真的很差，一週吞三次腸胃藥保養及喝優酪乳差到按摩師傅都搖頭，去按摩也可以改善喝溫水，泡澡，早睡早起吃水果和蔬菜要注意是不是涼性！！！
作者: satoimo035 (none) 2017-01-13 17:40:00
容易脹氣少吃豆類、麻糬那些，香蕉、山藥都對胃不錯，腸子就沒有研究了XD
作者:
chrisyo (煙囪)
2017-01-14 08:10:00狀況和你一樣 後來就是每天早上吃香蕉 三餐吃少 消化就會變得比較好了 然後脹氣的部份記得常常排氣喔XD