今早煮了4根甜玉米當早餐，想說份量應該是夠了
但是現在肚子超餓
想說玉米是澱粉類，在其他國家是當主食吃
而且熱量也不低，應該很耐餓
但是9點一到，我現在餓到不行
為什麼會這樣？
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2017-02-22 09:17:00餓足感？？飽足感吧
作者:
MissFaye (霏霏肥肥靠靠靠北)
2017-02-22 09:18:00早是多早啊？
作者:
Endranoe (Endranoe)
2017-02-22 09:19:00餓？
作者:
vyeight (vyeight)
2017-02-22 09:20:00吃麵啊
作者: somefatguy 2017-02-22 09:21:00
因為不會吸收會直接拉出來
作者:
chister ( )
2017-02-22 09:28:00四根不夠多吧 下次吃八根
作者:
kk10894 (SONE大統領)
2017-02-22 09:31:00是真的餓 還是心理上覺得還沒飽啊？真的餓，肚子會難受耶
作者:
lptin (lptin惽 ? ?)
2017-02-22 09:37:00沒有蛋白質= =
作者:
mj2124 (CL)
2017-02-22 10:02:00缺蛋白質，而且玉米消化不好的會原形排出
作者:
Agneta (阿妮塔)
2017-02-22 10:14:00雖然四根很多的樣子 其實只有玉米粒能吃
作者:
Kouson (煙燻最um最合豆腐)
2017-02-22 10:20:00有可能是因為你習慣了胃裡有肉類才覺得飽足
作者: koechan (that's a catch 22) 2017-02-22 10:24:00
吃玉米很好增肥…想養脂肪建議可以多吃點
作者:
pilione (不來也不去)
2017-02-22 10:36:00吃玉米會增肥？！為什麼
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-02-22 10:36:00
玉米是高GI食物，吃完體內血糖值會快速上升。身體為了保持本來的平衡狀態，就大量分泌大量胰島素使血糖快速下降，才會造成饑餓感。P.s過多胰島素也會很容易促使體脂肪形成。
作者:
haganin (喵喵)
2017-02-22 11:12:00要加些油跟蛋白質，血糖比較不會振盪厲害
糖分太高，血糖震盪很快就餓不信你吃白色那種不甜的玉米就會很飽
作者:
hohey (hohey)
2017-02-22 12:30:00巧克力披薩GI才30幾而已 GI是假議題喔
作者:
bidaq (小比達)
2017-02-22 12:36:00蒸熟馬鈴薯再灑點鹽 一顆就可以吃超飽
作者:
xxx83221 (xxx83221)
2017-02-22 12:47:00把玉米粒都削下來的話份量應該不多吧
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-02-22 12:50:00玉米四根真的不夠啊~只能算點心，我還會再吃其他東西~
作者:
frfreedom (modenwils)
2017-02-22 13:03:00我都吃20枝玉米 超飽
作者:
Moratti (哭哭)
2017-02-22 13:39:00多喝水
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2017-02-22 14:03:00
油脂跟蛋白質
作者:
hohey (hohey)
2017-02-22 14:15:00作者: eatingshit (別懷疑我叫宜霆謝) 2017-02-22 15:09:00
蛋白質才會有飽足感 你吃錯啦
作者: tm55625 (tm55625) 2017-02-22 15:28:00
可是烤肉都吃不飽
作者:
eve9543 (ç„¡æ•µç ´å£žçŽ‹)
2017-02-22 17:09:00四根不夠 那你吃八根了嗎
作者:
nonwash (涵)
2017-02-22 18:39:00我早上都只喝椰子油和奶油泡成的咖啡，可以飽到中午
作者:
widali (維大力公主)
2017-02-22 18:44:00不會吃八支嗎
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2017-02-23 07:34:00熱量高