大家晚安
其實平常白天不會這樣胡思亂想的
是有時候深夜躺在床上時，會想起曾經羞辱過我的人以及當下發生的是
例如國小一二年級寫作業，我按照老師的方式做，卻做錯，而老師非但不告訴我錯在哪，還在全班的面用極盡嘲諷的語氣笑我
或是國中補習班老師常常遲到、言語性騷擾女同學（包含我）、我只有補數學，卻把我英文滿分的成績當廣告貼在外面，而讓我對他嗆聲，他反而惡人先告狀，叫我媽媽去跟他低頭道歉。還拿這件事跟其他學生炫耀。（當時很多同學都對他很反感，會對他頂嘴，他就會說：你們不要想學yi170啦，我一通電話就叫她媽媽來道歉了啦）
又或者
高中去補習（100多人一起上的那種），上了幾堂覺得成效不好因此想退費，櫃臺請我下次去拿，卻每次都跟我說負責的人不在，他表面跟我客氣的說請你稍等，在我面前打電話給上司，故意當這我的面說：老闆，我眼前這位同學在咆哮，該怎麼辦？
或者打工時被前輩一直罵白痴，被老闆娘用很酸很嘲諷的語氣罵白痴
這些對很多人都是小事，甚至是可以被罵是玻璃心的小事，更是多年前發生，已經過了的事。或是我同學說的，等你出社會會遇到更多，習慣就好
但有時深夜會突然想起，我覺得很不被尊重，我覺得我明明沒有做什麼為什麼要被這樣羞辱，甚至害自己的父母跟人低頭，這是我覺得最難過最忿恨的事
我每次都告訴自己要放下，都是過去事，要放下，根本沒什麼
卻又希望這些人不得好死，在心裡用很惡毒的做法把這些人殺死
當我想到被羞辱的事心臟就會跳很快（心悸？），胸口很悶、想吐，很不舒服
我希望我可以忘記這些事，我白天時不會想起，睡覺前也不要對這些事念念不忘
我不想當連這種事都無法克服、抗壓力很低的人，請幫幫我

原Po辛苦了，這世界上本來就沒有誰該被羞辱對待，但是也確實是無可避免般地重複發生。我覺得原Po這樣的情緒是很正常的，我也會有覺得崩潰的對象跟覺得煩躁的事情，然後有時跟自己過不去。但如果原Po目前其實還算能自己暫且排解，我倒覺得無需到心理諮商(畢竟也是要花不少錢)。但當下若能找人聊聊我覺得還是好事，我記得1995是24小時，我有打過。我覺得受傷了，疤痕本來就難以去除，說忘就忘真的很難。不過這些疤痕如果真的痛到原Po無法忍耐的程度，還是要找醫生幫忙:-)

玻璃心無解只能用人生重來槍

加油！學習莊子「安之若命」的人生觀

我覺得多看國動台對你可能有幫助

單身嗎？

去諮商啊 諮商師可以接受你的黑暗面接受你的苦水1980張老師 打去說說也好

幫QQ

可以理解你的心情

加油…把這股悲憤化為力量，成為一個善良的人。引以為戒

要馬換個形式看待這件事，要馬去幹掉他們

甄嬛說過"任何時候，都不要為不值得的人、不值得的事，費時間、費心力。"自己調適心情囉

http://imgur.com/WUwFWbd 如果你沒有朋友能夠接受這麼黑暗的你 那麼你就要去找專業的人求救

我也有這樣的經驗，隨著時間過去閱歷豐富了就會慢慢淡化。轉移一下注意力。

各縣市應該都有專業的心理諮詢 有些是免費 你可以去預約面談

能理解你的處境，我也遇過一些令自己耿耿於懷、吃虧被欺負的事，跟你發生的事情有些類似，不只在睡覺的時候想到，平時自己獨處的時候也會想，然後愈想心情會愈差，我覺得解決辦法就是想辦法脫離，讓自己的生活更好，接觸善良的人

還有 早點睡 晚上最容易胡思亂想 想些沒用的東西

不想重來就接受自己玻璃心的事實八

怎麼感覺好像特別容易惹老師生氣呀？

我會把我的怨恨親筆寫下來 也會模擬我會怎麼應對當年的情況通通寫下來。然後告訴自己,好好過自己的人生,這些垃圾的事不再值得我煩心。通常一次不夠宣泄,會寫個好幾回。

那就沒什麼好幫了大家洗洗早點睡惹

我一直到大學之前都只有老師跟我道歉的份

也有同樣的經驗，我的方法是去享受快樂的事情像旅遊之類的，然後在快樂的當下去想那些難過的回憶，就會覺得：根本沒什麼嘛，我現在超開心幸福的哦！久了之後你想起難過的回憶時也會連帶想起快樂的事情，就不會一直感到很負面，反而會因為快樂的事情讓你感到希望和滿足

樓上上+1不知道老師會不會睡不著上來討拍

噓文的也要被記住惹

我不是噓啦我只是紅明顯而已

好喇我推回來免得在他心裡被用惡毒der方法殺死啊完惹不小心又按到噓QQ

廢物壓力測試

樓上會被希望不得好死

我也會忍不住一直想這些 然後總是自己想到又一直告訴自己別想了 別想了 我想這大概永遠不會好了吧

原po可以考慮吉一樓 毫無同理心就算了 叫人自x?

加油 我懂你的感覺

要吉快去報案大家都在等加工自殺是非告訴乃論樓上上想吉也是可以的ㄛ

雖然不信教但我相信因果輪迴

大推sicer

啊因果輪迴不就某教在信的

坦然面對心中的黑暗面、然後調整自己的個性直到真正強大的那天，便會顯得雲淡風輕，把這些經驗作為鍛鍊堅強的養份，加油

有痕跡要完全復原很難，淡忘且盡量別去想，早點睡

那個噓文的很有事喔 要不要自己先看醫生

有時候想起丟臉的事也會讓人很沮喪QQ 但也沒辦法

人善被人欺阿 要以牙還牙 以眼還眼

有些事真的是扼腕好幾年 會ㄧ直想當初應該怎麼反應就好了QQ

我是說推文的都要去……看醫生但若是不想去也沒關係喇

好幾年前的事要怎麼處理啦XD

讓自己不要想太多的方法很多。你可以試試轉移焦點夜深時想多，不如看個飄版、電影，或是直接睡覺

拍拍，我可以理解有些人就是比較容易遇到鳥事，但妳一定要變得更強，讓自己也可以保護那些被欺負的人，往好的方面想妳很善良很怕別人受傷，也更有同理心。

當你生活有其他事要讓你忙的時候就比較不會去想這些事，不過建議你去看身心科，然後再看看需不需要轉介諮商師

更或者是來肝遊戲...

現在也正在想...真的好累..

幹 我臭酸奈米屌肥宅整天被霸凌ㄉ比妳還慘ㄟ記得有一次還被一群8+9同學圍毆 把蛋蛋當足球踢然後再阿魯巴 到現在睪丸還漲的跟棒球一樣大QQ

噓的真的很有事，覺得可以求助心裡醫生喔

剛剛打110 警方確定任何人都可以舉報一樓 我明天跟律師確定一些細項後就會正式報案 看看最後結果會怎樣囉 如果一樓公開跟原po道歉 我就會停手 以上

是像八卦版要公佈姓名的那種道歉嗎？後續要說噢 明天中午來follow

原PO一定是正直又聰明的女生

非告訴乃論檢察官自己會發動偵查喇哈哈你以為隨便唬一下我就會像87一樣發道歉文麻快去找律師啊，相信他會跟你說：報案不需要找律師，自訴才要但你不是被害人不能自訴我不要你停手拜託你繼續

把推文裡污辱你的人告一遍，就知道以後該怎麼作了面子是人給的，臉是自己丟的。如果你這攤也吞下去，以後不要上來哭哭難得有人出來給你練拳，你要好好珍惜身邊的機會

噓明顯來高調一下好惹要不要我打電話幫樓上上報案？啊少一個上QQ真的覺得要吉是大家的權利喇，但是連法律都似懂非懂的話要放話吉人之前還是先找律師問一問比較不會丟臉kerker

是不是有人崩潰了？

原po加油，要是已經嚐試各種方法依然不能減輕內心累積的負面痛苦，建議要找專業協助脫離陰影！

黑暗面就黑暗面啊，你又不是真做出來傷到人，沒事的。

加油，找個能每天拍拍你都不會覺得煩的人

說要吉我的報案了沒啊？

用康永哥給志玲姐姐的話鼓勵你：吾友阿！長得高的困擾就是～ 灰塵掉下來的時候，比較容易先掉到你頭上。只好洗個頭吧，這是個灰塵到處亂飛的世界啊！至於某隻塵蟎跳蚤類慣犯，專門孬孬的辱酸女生的文刷存在，總有愛乾淨的人會拿Dyson big ball消滅牠吧？

幸好我只酸男的

塵蟎跳蚤類XDD

可以訓練自己的忘性，把大腦想像成閣樓，只放進重要的東西，不重要的定期清空它，久而久之就不會一直惦念痛苦的事，我是這樣子做的。

不必跟sweety那種放下228的KMTer一般見識

將悲憤化為力量，更加充實自己，等有能力後只跟自己想往來的人來往，不需再受氣！

希望原po可以知道，今生所有違緣皆是往昔所造諸惡業，這些傷害妳的人，在過去生中，也同樣的被原po傷害過，如今理解被欺負的心情了，應當將這種負面的情感放下，避免負面循環傷到其他人，明白一切性空緣起，『一切有為法，如夢、幻、泡、影，如露亦如電，應做如是觀』，練習把"我"放下，最後如果能力可以的話，未來遇到這樣的事，如果判斷這樣的事情會重複發生，應盡力制止，保護傷害妳的人不因在繼續造惡而在來生受苦，加油。

加油

玻璃心無解 天生的我也玻璃心QQ

Po文就是會遇到各種酸 準備好再po吧

酸人就是會被各種回擊 某蟲準備好吧

某sweety好好笑XDDD 他到底出什麼事啊哈哈哈

廢到笑 內心醜陋的阿Q

妳一定很難受

這些事怎麼可以記這麼久沒別的事記嗎....

每個人都有這些想到情緒就會上來的陰影, 但差別是大部分的人白天有事要忙, 晚上要跟家人相處, 睡覺會累, 沒這麼閒 "每天" 都在想這些事, 你找些事做做吧

最好的方法就是無視能力夠的話也可以酸回去 讓其他人不敢嘴你

ㄏㄏ你的人生怎麼遇到一堆智障啊 阿幹 我好像也是

被羞辱有關係嗎?又不會痛.你應該還有更重要的目標吧?

嗯...妳國中對補習班老師嗆聲，補習退費時被說妳在櫃台咆哮，妳是否在情緒上易怒和遇事都用大吵的方式?去身心科看看也許能幫助妳

我也有過你的經驗 但你要先把自己武裝起來 別人才沒辦法傷害到你 你若用最赤裸的方法跟人打交道別人嗅到你的退縮 不欺負你欺負誰

明明沒做什麼卻老是被羞辱，我覺得這真的很難過能撐到現在真的很不容易，你是怎麼挺過來的呢

去找代客羞辱專家，羞辱回去，逆才能好睡，讚

加油 拍拍 給你溫暖

世界上還有比這些事更令人作嘔的 真的過不去去看心理醫生吧 感覺有點偏激

程度不好又毛多...？

跟玻璃心無關，完全可以體會

出社會了嗎？出社會後有更多憤怒記不完的喔~然後這些就忘了

社會上多如毛的鳥事...不能面對就去求援

我覺得是玻璃心沒錯 雖然妳遭遇困挫 但沒有走出來的方法世界上多的是挫折 問題在於心態 放不下就過不去 自困

你提到的這些人都是爛人 再提他們 自己的嘴巴都會髒 其實這種人都是抬不起頭的 他們心裡清楚自己作過什麼

懂你 也有經歷過 會氣自己無力反駁 當下應該理直氣壯的駁回才對 時間久了就放下了

如果是無法控制的負面思慮，又是在這種天氣中，要考慮到是否生理因素(血清素太低)注意是否有影響到日常生活的跡象，以及產生自殺 自傷 傷人的想法，如果有 請務必讓身心科醫師幫助你

原po加油～(絲絲軍團們也被刷出來了...顆顆，你們也加油啊！)

說我是KMTer認真的咪？說要吉我的那個找律師報案了沒？？我正好順便跑一趟

冷漠的人 謝謝你們曾經看輕我 這樣想就好了不然來當兵 每天侮辱你到徹底無感

爽 活該

學校都有諮商系統～～～

覺得 喝杯熱牛奶 吃個饅頭的 很好睡

覺得你可以去看醫生試試看

我有時候也會這樣（睡不太著的時候），所以我都玩到很累去睡根本沒時間想XD或是放音樂跟影片轉移注意力，聽著聽著就睡著了還練成能在吵雜環境中安穩入睡的技能XD