說到睡眠障礙一般人直覺就是失眠
不過我的狀況比較奇怪
明明前一天可以睡近12hr
隔天很累想睡卻1點多快2點才睡著……
然後早上5點多就自己醒來 QQ
原po我小時候床旁邊一定會放幾個絨毛娃娃
睡覺時喜歡抱著一起睡～
可是自從聽別人說床旁邊放東西會影響睡眠品質
（潛意識知道旁邊有東西，所以會避開）
就慢慢減少娃娃到只剩下一個抱著
或者是沒有（不抱 ><）
但一直到現在睡覺時總是容易睡睡醒醒
感覺以前還比較常一覺到天亮……
本人不會認床認枕頭
而且屬於躺著坐著站著只要累了都能睡的體質
（不誇張，我曾經搭台鐵站著打起瞌睡）
所以對最近的睡眠問題感到非常困擾
一下睡太多
一下睡太少
不然就是睡睡醒醒完全睡不好……
也有想過或許是受到心情和壓力的影響
但還是覺得好累好想睡啊啊啊啊啊 QAQ
有沒有女孩有同樣的困擾？
都是怎麼解決的呢？

嗚，我最近也是

我一直以來都是，但不是每天都如此，整體來講都還好

我昨天去看身心科了 等等去看新陳代謝科

嗯...我到現在還沒睡...我也要去看身心科了嗎？

清晨去公園快走，以及娃娃再擺回床

睡眠債？平日沒睡飽？

就只是睡太多第二天沒有很想睡而已吧…這很正常要有良好睡眠最基本就是作息正常 如果都正常還是老是失眠才真是欲哭無淚