先聲明，我不是業配，我正職剪接、兼職也和直銷無關
（手機排版如閱讀不便請見諒）
之前當過健身教練，學生問我TRA和營養補充的問題
所以有做一點功課，想分享一下自己的看法
我無法每天料理三餐，所以近五年來固定補充綜合維他命
吃過包括萊萃美、優莎那、永久、美安、如新
原po問的是仕女如沛，就我所知
仕女如沛的成份除了基本維生素和礦物質，還有鐵質（一般綜維不含鐵）
跟植物營養素，比如金盞花、當歸、月見草、大豆萃取等等，
都是對「一般」女生好的營養素，因此才取名仕女如沛
原po推文裡的文章，撰文者有多囊性卵巢症候群，雖然應補充大豆，但過量一樣會造成排
卵問題
而仕女如沛裡就有大豆的成份，不知道那位吃七年的人每天攝取量是多少，但我猜測也許
跟這有關係
由此可見那位藍鑽對保健食品的知識不足，只會照本宣科說是好轉反應
而沒有更進一步了解客戶的身體狀況
直銷令人詬病的一點就是「XXX吃了變得OOO」、「連XXX醫師都推薦」、「產品被列入O國
藥典中」
但每個人身體狀況不同，就算這產品被奧運選手指定食用又如何？我們不是選手呀
就算選手吃了成仙得金牌好了，有巧克力囊腫的人，仕女如沛還是碰不得啊！
對我來說，市面上大品牌維生素大同小異，重要的是了解自身身體狀況
建議可以參考成分標籤來決定要吃哪一牌
另外推薦幾本書，如果對保健食品還是霧煞煞，可以參考看看
吃對保健食品/江守山
先不論作者本身爭議，這本書對初學者來說蠻易懂的，對普遍市面上常見營養素的作用都
解釋得蠻詳細
飲食保健全集/洪健藏
這本比較深入，除了營養素的解說，也提及人體結構、疾病形成、日常飲食可能的危險和
建議、各種添加劑的列表和說明
我們不見得會遇到專業的銷售員，自己的健康自己顧
所以還是多做點功課、多看多問最保險
最後還是想說，保健食品並非仙丹，只是輔助
要達到健康還是得從飲食、運動和作息一起調整才是王道啊！
※ 引述《Nyaowan (水上徐維恩駕到)》之銘言：
: 這不是葉配文
: 這不是葉配文
: 上禮拜，我媽不知道從哪買的仕女如沛
: 說對女生身體很好，是食品不用擔心
: 我還在考慮要不要開來吃
: 有吃過的女孩嗎? 謝謝
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