（下面文章有Ｘ戰警：第一戰的暴雷，請讀者注意）
我是一個極度悲觀的人，我無法告訴你如何從悲觀變成樂觀，
在我看來根本不需要，也沒意義。你應該是探討一些問題：
悲觀在這世界上的意義是什麼？你的悲觀之來源？
在你心中是用何種標準來評斷自己？而這個標準是否對你合宜還是過於苛刻？
一、樂觀與悲觀的來源：
其實樂觀與悲觀之爭一直以來都有，就如外向與內向到底誰好，這一直以來都沒有定論。
在我看來樂觀與悲觀都是人類本性之一，沒有高低優劣之分。
「樂觀就像是族群擴張，悲觀就像是維持族群。」但是由於工業革命以來，
科技迅速進步，人類終於從順應自然變成能夠操控自然。
再加上從1949年以來已經沒有大規模的戰爭，當然人類族群產生了一種莫名的樂觀感，
尤其是美國，他身為世界第一強國，資源豐富，又是全球最大經濟體。
而我們受到美國的影響很深，當然也連帶著受到這種人類生活始終會進步、
更加美好的樂觀所喧染。再加上1970年代以來的經濟高度景氣：台灣錢淹腳目，
導致有一種事情終究會變好的，老闆最終會看到你的努力給你加薪水，
類似徐重仁式的思考方式。而這樣的思考模式從我們父母親的教養中學成了。
也就是說你的生長教育環境決定你對這世界的看法。
可是我們長越大越發現世界不是我想像中那樣，
極度樂觀時所造就出來的破滅感和絕望感也是十分強大的。
二、人貴自知：悲觀的產生
就如同X戰警：第一戰這部電影，你可以看到X教授小時候生長在美國富庶的都市，
但是萬磁王小時候卻活在納粹德國的集中營親眼看見母親死去。
因此你要X教授變成悲觀，萬磁王變成樂觀，顯然這不太可能。
你自己要搞懂你自己到底是一個樂觀的人還是悲觀的人，
並且知道自己為什麼會變成樂觀和悲觀的人。
像我從小因為爸爸精神疾病易對我們小孩子發脾氣，讓我有一個很痛苦的童年，
國中遭受霸凌，高中人際關係的受挫。所以要我相信這世界上是美好的，
我承認我完全做不到，更不要成為一個樂觀的人了。
因此如果你知道你的過去如何塑造你的悲觀性格，像是你無法感受到父母的養育之恩，
顯然你的悲觀很有可能是從親子關係和痛苦回憶中而來的，
當這樣想你就不會覺得悲觀是錯的，而是自然生存在地。
PS.天下無不是的父母，真的是要看人的。你看看鰻魚媽，
我發誓我是那小女孩，從小到大一定會恨死她。
而且你要變成樂觀的人，很容易畫虎不成反類犬，這種明明天賦負分，
卻是硬要變成另一種人，像是明明是法師的料卻硬是變成戰士。就很容易有挫敗感，
有挫敗感很容易就更悲觀。就這樣惡性循環下去，到最後只有一個想法，那就砍掉重練，
自殺的想法與執行就此展開了。因此接受自己是一個怎樣的人是很重要的，
這是你生命的基礎。
三、走向多元：悲觀的組成
當然我不是叫你擺爛不去理會自己的悲觀，而是重新理解你的悲觀，除了我剛剛所說的，
去找尋過去生命之中到底怎麼形塑你的悲觀性格，就如同我陳述我的過去一樣。
而且我們來思考一下，悲觀的組成份子：分數。
滿分如果是100分，悲觀的人如果考了60分，他往往只在意他的失去的40分，
對一般人來說他考了一個及格分數，但是對我們這些悲觀心靈來說而言卻是-40分。
但是我並不要你把自己的心靈改變成還有60分（這是一種樂觀的做法），
而是能夠看見在你心目中的標準，是一種極度完美，是60分減掉100分的結果。
這種標準對你來說合宜嗎？還是一種過度的嚴苛？
是否能夠重新檢視這種思考模式的缺陷？進而將三者存有：
我自己覺得我自己-40分，但是一般人看我是及格分數，樂觀主義者看我是還有60分。
使得評斷自己的標準從單一走向多元，當你學會負面、中立、正面三者並存，
這樣也就夠好了。就像a33446034所說的學會與悲觀共處。
四、悲觀進取：做最好的努力，做最壞的打算
這時代常常會講到悲觀的人會惡性自我實現預言，就像你感覺你自己很爛（悲觀），
所以你就擺爛，然後你就真的爛掉了。可是你之所以整個爛掉，
不是因為你感覺你很爛（悲觀），而是你行為上放棄了一切。
所以你仍然可以保留你悲觀的想法，但是行為上要和悲觀的想法有所差異，
甚至完全相反。我稱這種做法叫做：悲觀進取。
保留自己悲觀的想法：覺得自己像一坨屎，活在這世界有什麼意義。
但是要告訴自己這是對自己的感覺，但是實際上真的是這樣嗎？
這時慢慢回到理性上來，用理性上來說，我們活在這世界上，自然是我們的道理，
不然早就成為嬰靈了。因此找到我們活在這世界的理由，反而是人生重要課題了。
我告訴你我的答案，而你可以去尋找你自己的答案：
我們這種人本身就是悲劇，我們活在這世界上的意義就是就要防止其他類似悲劇的發生。
而這樣的尋找本身是一種積極進取的行為。
五、個性悲觀黑暗，那就對抗邪惡與死亡吧：找尋適合自己的安身立命之處
悲觀的人並不適合從事商業等工作，因為商業的業務是一種處在過度競爭的環境，
他必須要不斷說服自己，才能夠說服客戶。這需要龐大的樂觀，
甚至一種失控般的正向思考。才有辦法一直不斷有正面能量提供給自己，
讓自己吃了幾十次的閉門羹的時候，不至於崩潰甚至可以笑臉面對下一個客戶。
反而比較適合學術（尤其文史哲）、法律、警察、消防、救護人員、外交人員。
這些職業都比較像是面對人性之惡：成癮、性侵、竊盜、謀殺、傷殘、死亡、暴動、
革命、戰爭、屠殺、飢荒、毀滅。而且這些工作會給你一條底線，
一種強烈非你不可的底線。我舉三個例子給你，
第一個例子：
今天你是警察，你知道你進去歹徒的房屋可能掛掉，
但是有人已經出事，但是你能夠退後說：「老子不幹了？」你很清楚知道老子不幹了，
一條生命或者好幾條生命就會消失。所以這種強烈非你莫屬的感覺會讓你即使是悲觀，
也會努力進取下去。
第二個例子：
我們在研究外交史的時候，通常要看很多政策評估報告，
我們會看到撰寫人無所不用其極的把事情想到最壞，
然後建議中央政府應該如何去面對這些最壞的狀況。
所以這時候悲觀反而是你撰寫這份政策評估報告最重要的心態。
第三個例子：
救護人員像是柯文哲就有很典型悲觀進取的性格：心存善念，盡力而為。
請參考
https://www.youtube.com/watch?v=pF3-7cYcKMo
13：15開始
所以這些極度悲觀的人真的不好嗎？我想真的見仁見智。
再來我來針對你的所說的事情做出一些回應：
雖然你同事嗆你太愛哭，但是你有沒有想過為什麼？
我不是他，不知道正確答案。但是我提供一個思考方式給你：
因為他對你的痛苦與不安無能為力，所以嗆你太愛哭。
當你顯現出來痛苦與不安的時候，對方赫然發覺到他承受不了，
即使承受的了，也發覺到根本處理不了，完全無能為力。
可是很多樂觀的人甚至是一般人是無法承受這種無能為力的感覺，
所以轉而將你的痛苦與不安塞回去你的身體，嗆你太愛哭，
你從此之後就不會這樣對待他，他也就不會再承受這種無能為力的感覺了。
PS
我對於原文中的某些推文感到不滿，這世界上有些人就是很喜歡其他人的例子嗆另一人：
WWW缺手，XXX缺腳，YYY父母雙亡，ZZZ死了兒女，舉一副活得比你更悲慘的例子，
來證明你已經很幸福了，你在是無病呻吟甚麼？
在我看來這些人不具有同情心、也沒有同理心。
用這樣種思考方式不就是：缺手看不起缺手腳的，缺手腳的看不起缺手腳加父母雙亡的，
缺手腳加父母雙亡的看不起缺手腳加父母兒女皆亡的，簡直是莫名其妙的階級壓迫。
再者，憑什麼你拿其他人的人生悲劇來消費，
成就自己過還不錯的感覺以及樂觀的成長養分，
甚至利用其他人的人生悲劇來羞辱另一個人，這些其他人有授權給你這樣做嗎？
最後，你怎麼可以下意識就評斷這些缺手缺腳、父母兒女雙亡的人就是更加悲慘，
說不定他有他的快樂與樂觀，他什麼時候需要你的鍵盤可憐與打字同情了？
祝好
※ 引述《shoot81000 (大聲八萬一)》之銘言：
(以下內容極度負面，不喜者切勿觀看)
活了二十幾年
總覺得自己一事無成
總覺得自己人生一堆鳥事
總覺得自己不懂幸福的定義
最近碰到了一些工作上的瓶頸
壓力日積月累，今天不小心爆發了
結果同事反嗆說我太愛哭
(我就只哭過這麼一次)
我實在不懂這社會到底... 有多殘酷?
就連我稍微宣洩情緒都要遭到別人的不諒解
下班後看FB
看到一堆溫拿PO自己的人生幸福文
越看越覺得諷刺
越看越覺得自己很可悲...
那種打從心底感謝父母把自己生下來的感恩之情
我從來沒有過，也說不出口
因為從來不認為自己能活著是一件幸福的事情吧
我常常想，我的人生這麼悲慘
我的存在到底在這世界上有什麼意義?
也或許根本沒什麼意義
不過是一個精子和一個卵子偶然的碰撞
造就了現在的我
我天生就是個想法非常悲觀的人
最近幾年有在慢慢想改變自己了
希望能成為一個樂觀一點的人
目前也正在朝這個目標邁進
但果然偶爾還是會有力不從心的時候...
在這裡想認真請教
有沒有版友曾經是很悲觀的人
後來用什麼樣的方式讓自己變得樂觀起來?
還希望能給小的一些建議
在此先謝過大家了!