[閒聊] 分享靜下來的方法？ ellemo PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 分享靜下來的方法？

作者: ellemo (æˆ‘ä¸€ç”Ÿé¯å±¢è–„å†°) 2017-04-26 20:49:24

1.覺得心情浮浮躁躁的，沒辦法靜下心來做事（工作也好、家裡的事也好）
2.想說看書沈澱心情，哎呀完全靜不下來好好的看書
3.一直反覆滑手機
4.整個人心浮氣躁感到焦慮無比這樣
5.唉鵝，這是生病了嗎？
想說運動一下、現在在跑步、邊跑邊焦慮這樣

作者: awfulday (糟糕的一天櫻雨綿綿) 2017-04-26 20:50:00

聽一些慢歌

作者: DenTisGirl (æ®«é¡Œæ€ å¥³_) 2017-04-26 20:50:00

放空壓

作者: kamelol (kame) 2017-04-26 20:50:00

躺平

作者: wildbrier (追月亮的狐狸) 2017-04-26 20:52:00

我會大掃除，接著洗澡去角質敷臉

作者: mglynite 2017-04-26 20:54:00

洗澡完放空

作者: Meerz (å¯¬å“¥) 2017-04-26 20:57:00

你是不是有遠大的志向？你一定有想要做的事，很困難才能達到

作者: OlogN (じゃさいら) 2017-04-26 20:58:00

聽音樂放空或是做你最喜歡的運動，要最喜歡的。

作者: fallheart (快丟我水球阿) 2017-04-26 20:59:00

抄書啊

作者: PUTOUCHANG (自己的廢文自己發) 2017-04-26 21:01:00

打開D槽

作者: civilian (pearly) 2017-04-26 21:02:00

去睡覺

作者: suner8467 (阿姵 =皿=) 2017-04-26 21:03:00

出家

作者: waveciou (廢物魯蛇) 2017-04-26 21:06:00

抽菸

作者: OyAlbert (è›‹é»ƒæº«) 2017-04-26 21:09:00

尻或尻人

作者: dl92114 (香茹) 2017-04-26 21:12:00

認真推靜坐或躺平思緒集中呼吸上

作者: ccmary (瑪莉) 2017-04-26 21:16:00

聽音樂放鬆心情

作者: matrichx (MATRICHX) 2017-04-26 21:18:00

關掉手機幾天

作者: cony5223 (cony) 2017-04-26 21:18:00

去洗澡然後放空沈澱

作者: a27647535 (叫我幹嘛？) 2017-04-26 21:25:00

靜坐+不要用手機就好啦

作者: yunpig0802 (愛吃起司的老鼠) 2017-04-26 22:20:00

打坐放空

作者: mikasa764638 2017-04-26 22:26:00

我有焦慮症，醫生建議調呼吸，算不拿手的除法，就自然靜下來了

作者: adamyang2000 (adamyang2000) 2017-04-26 23:16:00

祇要有心，自然會找到放鬆的方式發呆神遊，是我的方法

作者: btinyworm (worm) 2017-04-27 08:15:00

抄心經

作者: sowy (我愛寶娜娜) 2017-04-27 09:43:00

拿刀削蘋果，盡量不要讓皮斷掉，當下只能安靜專注這件事

作者: paulfrankpk (宅) 2017-04-27 18:52:00

看韓綜

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