我有輕微的乳糖不耐症，所以早餐都習慣空腹喝一杯水+一杯牛奶，幫助排泄
四月加入好市多會員，一次都買四瓶鮮奶，備足一個月的奶量
結果，這兩個月我一樣的飲食習慣，都無法天天大便，超級痛苦的QQ
仔細想想這兩個月的飲食習慣，只有換了鮮奶品牌，上週末斷糧，購入柳營鮮奶
哦耶！！！我又開始天天大便了
到底是拉肚子的鮮奶好? 還是不拉??
作者:
Shizuku (._.)
2017-05-30 15:36:00好市多有賣無乳糖的鮮奶啊…
作者: satisfaction 2017-05-30 15:46:00
回一樓 那是鮮奶 hypermall板戰很久惹
作者: Maggiepiggy (佩佩豬瑪姬) 2017-05-30 15:52:00
我也有這樣的情形 不過這種方式不太好吧 肚子會痛到無法忍受的程度Orz倒是之前試過用早餐店的大冰奶 效果一絕
買costco的加州梅 比鮮奶有效不像但很甜所以要配大量的水 非常有飽足感 可當減肥餐我是男的吃8顆就覺得很撐 當兵後連續便秘好多年都得靠大量瀉藥才能上廁所 後來有醫生推薦我吃這個
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-05-30 17:21:00本來還想說給長輩吃幫助排便...很甜就沒辦法了orz長輩有點便秘~ 他目前是每天吃一顆奇異果好像就會好一些~
義美 全聯也有賣但costco最便宜 為了避免廣告嫌疑就不說品牌名 costco加州梅只有那家義美好像有賣加州梅的濃縮汁似乎對便秘也有效果但我沒試過 你可以泡給長輩喝看看
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-05-30 17:24:00長輩有糖尿病~ 太甜沒辦法~不過我喜歡吃梅~ 改天來去研究看看XD
作者:
k77383 (元氣)
2017-05-30 19:17:00要治便秘問題可以運動 散步也可以