這幾個月經前情緒都非常糟糕
對任何事都提不起精神
看到任何事都不順眼
然後月經來再加上經痛
會有尋短的念頭
真的很討厭
大家都怎麼舒緩這種經前症候群？
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2017-06-20 08:26:00是黃體素不足，要補充，比如豆漿，可上網查
作者: pennyea618 (heyyo) 2017-06-20 08:27:00
我也是 上禮拜一直生氣 同事都嚇到了..
作者:
osuv (歐叔符-勝丼騎士團)
2017-06-20 08:57:00吃點甜食呢？
作者: yoshen1230 (好想換休旅車喔) 2017-06-20 09:19:00
我第一天超易怒的，買東西吃東西比較好
作者: erinneedslov (Erin) 2017-06-20 10:21:00
運動
作者: wcm1017 (阿名) 2017-06-20 11:35:00
線上購物，超舒壓
不敢太過於跟人接觸 怕少少的朋友不小心又少一個嗚嗚
作者:
hahaw0w (美少女戰士)
2017-06-20 11:36:00可以看婦產科
作者:
masot (拉雅)
2017-06-20 12:21:00我也是這樣，每個月會有兩個禮拜在焦慮暴怒情緒化...但這個月試了看中醫改善蠻多的，如果不排斥中醫建議可以試試！
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2017-06-20 13:17:00我會運動、吃蛋糕、看悲傷的電影哭一下
作者:
csophie (貓吃魚尾巴)
2017-06-20 13:30:00不知道是不是這樣的因素，很不想上班沒動力，也因此請假一天了QQ
作者: lovejkv (jj) 2017-06-20 13:33:00
真的會很易怒，而且超沒耐心
睡覺我會狂睡 下班回家吃飽就先睡兩小時 洗澡洗好繼續睡如果要上班，午休不吃直接睡滿、假日就躺在床上睡整天
作者:
ogerea (Jo)
2017-06-20 15:27:00易怒+1
作者: rebecca78051 2017-06-20 16:25:00
易怒+沒耐心
作者:
asdpig05 (別忘了要溫柔)
2017-06-20 16:43:00我也會而且非常明顯，我會睡覺運動聽歌
作者:
Hiwcn (我是欸尼^_<)
2017-06-20 19:36:00月見草油～這次月經來實驗了一下 經前症候群好很多！也沒經痛
作者:
shy128 (shy)
2017-06-20 19:46:00超明顯+1 這時候就會看什麼都不順眼，懷疑自己的人生價值什麼的很低潮XD
作者: lani0529 (lani) 2017-06-20 21:01:00
懂這種低潮感覺,吃點甜食吧
作者:
emoemo (一哞一哞)
2017-06-20 21:32:00吃鋅可以改善經前症候群
作者:
yuinami (yuinami)
2017-06-20 21:52:00吃點甜食會好點，我也經前超級易怒..
作者:
cherylqb (cherylqb)
2017-06-20 22:11:00經前症候群是賀爾蒙不平衡的症狀，你可以去看婦產科或是多補充黃體素哦
作者:
pishow (每天都有好心情)
2017-06-20 22:16:00沒有情緒低落，只有累到完全睡不飽
無解，我平常屬於算超算樂觀的人經前也是各種厭世...
容易情緒不穩定的話就盡量少吃精緻糖，也就是說少吃甜食！我最近兩個個月斷糖之後月經前情緒都穩定多了，我之前是會哭哭啼啼，動不動有想死的念頭那種
作者:
iuo (iuo)
2017-06-21 05:45:00我就會打開youtube 再看一次甄環傳.....看他們的服裝 飾品之類的然後叫男友不要跟我說話 關在自己的小世界有時追美劇 有時追日劇美劇推 big little lie
作者: likebrain (香蕉有梗) 2017-06-21 13:34:00
聽說運動有用
以前不會，可是最近這半年來開始也會這樣…腦袋裡連自殺規劃都想好了一半