過幾天月經差不多就要來了
不知道是年紀到了還是體質改變
明明以前國高中經前都超嗜睡
現在則是即使下班很累
以為回到家倒在床上後立刻會3秒入睡
卻精神亢奮睡不著 腦袋一直在想事情
完全就是身體很累 但是大腦異常亢奮 靈肉分離的感覺(?)
好幾次到凌晨3點毫無睡意
有女孩是這樣的嗎QQ
睡不著對我來說真的頗痛苦
隔天上班都昏昏沉沉的 臉還會冒痘QQQQ
已經有用過運動 睡前數羊 睡前不接觸3C產品等方式
但是幾乎沒有用....內分泌真是太難對抗了啊
跪求解決經前失眠的好方法
如果之後狀況越來越差會去看醫生的QQ

吃安眠藥秒睡

我也是經前失眠經期嗜睡，後來看中醫調整好很多

經前失眠+1，完全沒辦法解決……

我會泡澡讓自己好睡

這幾天才遇到，有同感+1（以前也是會強迫自己入睡，後來發現沒有用，所幸決定順其自然）

我換工作剛開始會這樣焦慮 腦子一直想公司的事，後來逼自己不去想 反而現在上班很開心

我是小腿漲到不行

我是嚴重睡不飽

那是氣血不足　氣血不足也會造成失眠 要去補血

你應該是焦慮，跟月經沒關係

我也是這樣，25歲過後更明顯，睡不著的那一個晚上我就知道我月經快要來了。這應該是荷爾蒙影響，所以建議妳月經要來的那幾個晚上做一些緩和運動，然後洗澡後倒頭就睡，冬天可以加強熱敷。

我都會補充鈣片耶，睡很好

會失眠+1

經前特別不想睡+1。但我本來就夜貓體質XD

我是便秘更痛苦QAQ 我之前失眠的時候會喝熱牛奶 個人覺得滿有用的

我都嗜睡，可是全身都好酸痛，看了中醫也一樣，現在都開始養生了

我也是耶!不過我是睡了兩三個小時後醒來 就再也睡不著了QQ

經前1-3天會失眠，要來的前一個禮拜會嗜睡...反差超大QQ

我也是!我也有在這po文問過