作者:
indigo0 ( )
2017-07-20 16:54:02從小到大我都有被說過駝背
印象最深刻的是被一個初次見面的網友講
當天回家後那個人還又傳了訊息給我
因為那時我隔兩天有個重要的約
他叫我到時記得不要駝背，不然看起來很沒自信QQ
常常是照鏡子或電腦用久了才想到
唯一不會忘的只有出門比較有打扮時，會為了漂亮時時刻刻都抬頭挺胸
但回到家就會鬆懈，大駝特駝(?)，覺得撐一整天了好累喔
請問大家也會常駝背嗎～有沒有改善成功的經驗～
作者: redapple34 (apple) 2017-07-20 17:11:00
練背肌
每兩三天吊在單槓上5秒，將脊椎拉直，然後別讓自己太累，我以前讓身體挺直覺得好累，後來就成自然了
作者:
sammoon (sam)
2017-07-20 17:21:00你應該是有圓肩吧 練胸背肩改善
作者:
yinglian (特級小主廚)
2017-07-20 17:22:00肩膀向後向下收
作者: EarlyInMay (2000-2007) 2017-07-20 18:03:00
有 練瑜珈改善ㄧ點
作者: loveeason (loveeason) 2017-07-20 18:03:00
我也是駝背很嚴重 藉由練瑜伽有慢慢改善
要練肩背肌肉 把雙肩往後提十次 再往前提十次 感覺要背部要擠檸檬一樣 每天練幾次 沒多久就會覺得那邊有足夠的肌肉力量能支撐了 就不會覺得挺胸很痛苦喔
作者:
flatfish (flatfish)
2017-07-20 18:23:00會，很想根除這個壞習慣
作者:
airforcec (airforcec)
2017-07-20 18:25:00交了一個比我高的女友就不再駝背了QQ
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-07-20 18:33:00胸部太重嗎XD 去重訓練背肌之後感覺有改善
作者:
jr1013 (yu)
2017-07-20 18:46:00會QQ
作者:
peine (peine)
2017-07-20 21:32:00有...我媽在我開始發育的時候一直笑我，結果我就開始駝背人生，現在真的駝背很嚴重，但自己都不知道有駝
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2017-07-20 21:33:00小海女那個啊 超嚴重的
之前有個追我的網友也是說我有駝背，然後他伸手掐我脖子把我掐正。我果斷逃走。
作者: beeehoney (beeehoney) 2017-07-20 22:37:00
因為背肌還有核心沒力，可以靠訓練成習慣
作者:
q2520q (木天蓼)
2017-07-20 22:49:00打直會累的原因可以去看啾啾鞋，他有解釋過
作者:
indigo0 ( )
2017-07-20 23:07:00哇 感謝大家提供的方法QQ！！！
作者: larose0123 (科科) 2017-07-21 12:40:00
我也會駝背QQ可是挺直好累