※ 引述《kinwing (ki)》之銘言：
: 雖然被排擠或被霸凌的人總看似是群體中的少數
: 但是應該還是有過不少人有過這樣的經驗吧
: 想問這些人或身邊有這些人的朋友
: 後來都能走出來開朗的便對人群嗎？
: 即便是在類似或是有連結的環境當中，也能順利走出來嗎？
: 還是會因為害怕流言蜚語就愈來愈退縮、愈來愈害怕，築起高高的一座牆呢？
: 我現在身邊也有這樣子多年的朋友，很努力、卻還是很難走出來，
: 而且因為職業圈小，環境裡的人始終有連結，
: 只要看到有共同好友是討厭他的人，他就開始想像擔心，結果當然還是封閉住自己，
: 有人可以提供幫幫忙的好方法嗎？
在台灣社會上普遍認為心理歸心理，生理歸生理
所以大多數人都覺得靠自己轉念轉換心境才能走出來
其實我認為不是那麼簡單
被排擠或霸凌，其實每個人的體質與基因因人而異
像是校園霸凌，職場霸凌、性侵害或者意外災難發生時
人的大腦內分泌會產生不一樣的變化
大腦中有個部位叫做杏仁核
杏仁核在人類情感記憶的形成裡十分重要，尤其是恐懼相關的記憶。
杏仁核體積很小，對情緒反應十分重要，尤其是恐懼。
當受到傷害之後，杏仁核的特定區域會「因為學會害怕」，並產生恐懼的記憶。
杏仁核判斷所看見的物體在情緒上因每個人的生活環境，基因而有所不同
像是天敵，配偶，還是完全無關緊要的東西。
如果杏仁核變得興奮，那麼說明眼前的東西很重要
神經信號就會向下發送到自主神經系統，心跳開始加速，手掌開始出汗（導致皮膚電阻改
變），肌肉開始收縮。
若遇到環境進而產生壓力，像是在社交環境中產生恐懼感，壓力會靠著「釋放腎上腺素」
和「釋放糖皮質素」來強化學習。
這兩種激素都會作用在杏仁核和海馬體上，但長期的慢性壓力反而會大大損害學習能力。
人際關係，也是壓力的一種，像是本文所說的經歷排擠或者被霸凌的朋友，在人際關係上
因而產生恐懼感，就可能在醫學上所說的，社交障礙，社交畏懼，創傷壓力症候群，或者
變成重鬱症，憂鬱症，躁鬱症等症狀出現。
但舉杏仁核的功能只是一種例子，在腦科學上，大腦每個部位都會互相影響
但肯定的是，人類會因為環境的關係使大腦內分泌進而產生變化
有些人能走的出來，也有些人走不出來