從小幼稚園到高中，都活在被霸凌的日子裡，一輩子的陰影可能無法癒合的傷，長相不好看，被男同學取笑，被女同學說如果有強暴犯強暴妳，一定他沒眼光，被惡作劇、被陷害、取笑，丟午餐麵包、紙團，畢旅四次，三次都被氣到脫隊自己走自己的路，有嚐過美工刀割的滋味，有過如果我消失他們一定很開心念頭。
身邊人都說都過去了、怎麼這麼愛記仇、心胸狹窄，他們只是過客，要向前看，要放下，不是每個人都這
但對我來說無法體悟，放下=原諒，習慣當自卑邊緣人，為何都要我把心打開，覺得他們講得很簡單，但真的很難做到...

很難做到 但不放下又能如何？

因為那些是別人的過錯~不要拿他們的過錯懲罰自己長相不好可以靠打扮~微笑...有時候長得醜的越看越可愛相由心生無法改變別人就改變自己看看~為了自己努力一下

放下不一定等於原諒啊 我現在跟當初霸凌我的人沒有交集放下只是不想讓這些爛人持續影響我的人生

因為你已經被傷了還把時間浪費在回憶霸凌只會更痛苦，才要你走出死胡同放下，我是長大後轉成對霸凌強硬，也會出聲制止我能阻止的中二腦殘

那就不要放下，不爽就恨著他們，用仇恨的力量變更好

不能控制別人 所以只能控制自己 把時間花在恨他們很浪費時間

張洪量幹嘛 噓 跑錯版了

不用原諒他們 但要放過自己 不是你的錯

重點是怎麼做才能讓自己快樂啊

好吧。他們會一輩子跟著妳，如影隨形，妳要一輩子記著、恨著，絕不可放下、不可打開心房、不要往前看，保持自卑邊緣……感覺好點了嗎？

高中也被霸凌過大學就好很多了 不一定要放下啊 也許也許這是讓你過得更好的原動力

看你囉，不然你希望聽到別人對你說…不要放下，記得哪天回去殺那些害你痛苦的人，這樣你會比較開心嗎？你可以一直記著阿，反正別人也只是打打嘴砲，你過你的，他過他的，好好想想自己要怎樣過最好

可以把這些記憶變成向上的推力，但不放下終究是苦了自己

不放下，又不敢復仇，那你還能怎麼樣？

要不要放下是你自己的選擇 "被討厭的勇氣"看了?

不要懲罰自己，要做對自己好的事。加油～！

放下不是原諒，只是不再糾結

因為他們捨不得你拿別人的錯誤折磨自己，加油喔

你可以不把放下當作原諒，放下是一種讓妳自己好過的方式

媽的，那種心理創傷不是說放就放的了！那些嘴炮「愛記仇、心胸狹窄」的人又不是當事人，不懂別人的痛就閉嘴，少在那邊自以為是的對別人說教，今天如果角色對調搞不好他自己早就自殺了也不一定。想要看得開還是得靠自己走過這個關卡，加油。

不然自己繼續鑽牛角尖要幹麻

放下不代表原諒！一直活在仇恨中不累嗎？

你可以不要放下 繼續拿著

不用放下啊，努力讓自己變得更好，過上開心的人生，再笑笑對她們說：你們寂寞空虛冷嗎

難道叫你不要放下 每天夜深人靜就把他們拿出來想一想恨一恨嗎

不用放下。活得比他們成功時你就會覺得一切都不重要了，他們只是你人生道路上的一粒灰塵而已啊。從小我就告訴自己，如果我死了家人一定都很開心，所以絕對不能稱他們意，要讓他們將來反過來求我、後悔對我不好。如今我在家根本呼風喚雨～

放下不代表原諒，只是讓自己好過些~一直不斷拿出來提醒自己,除了無法改變任何事，還只會讓自己不開心，所以大家才會說放下，想想如何讓自己過得更好才是更重要的事~

因為放下你會過得比較開心~

不放下，難道要拿一把美工刀去復仇嗎....

放下不代表原諒，日子要過下去不要拿別人的錯懲罰自己，而且一直在心裡重複他人給的傷害會更受傷

沒什麼好放下~有恩報恩有仇報仇~叫你放下你直接給他一巴掌~叫他放下給你看看至於為什麼要給要求你放下的人一巴掌~因為他們在二次霸凌你啊！

放下是為了讓自己好過，你不需要為了那些人到現在還在折磨自己

不用勉強自己原諒 ，但問自己遇到一樣的情形時 ，已經能夠處理與面對了嗎

放不下你就繼續自怨自艾 反正痛苦也是你自己

無法改變別人只能改變自己

拜託你一直記著 這一輩子都不要忘懷 拜託你了

所以呢還不是一樣同個人生沒什麼改變

只有想著讓自己更好，這年代不會有同情長期照顧弱勢，弱者怎麼樣都要自己自立自強。走不出來？甘心自己一輩子才這樣嗎？做自己！找到自己適合活的方式。否則沈浸在負面悲傷委屈自憐的情緒中太久，都會回過頭發現自己在浪費自己的黃金時間。

去整形阿 讓自己變大正妹 男的就去勾引他

不然你希望他們跟你說啥啊 都不要說?還是假裝感同身受?

蠻無言的

你可以放下，但是不用原諒他們

把這些怨恨轉化為努力的動力

不是你的錯

放下不是原諒啊 你忙著鑽牛角尖 對方根本不痛不癢 講白你只是在懲罰自己現代人都很忙 沒有人有空陪著演瓊瑤

先放照片上來讓大家評斷。然後被酸被靠北真的很醜之後要玻璃心崩潰過一生嗎？醒醒吧！假的，都假的，眼睛業障重

放下不全是原諒對方。請問你覺得你是對方口中那樣的人嗎？他們對你的生活很重要嗎？是你的氧氣還是水？他們嘲笑妳 妳就拿刀割自己 那妳不就活出他們眼中的妳 但搞不好他們說過什麼轉頭就忘了 妳卻一直活在他們過去某時刻的嘴裡。妳可以記恨對方一輩子 但要知道他們嘲笑你的哪些話不是事實 你要活出妳自己的樣子。

不放下只是自己跟自己過不去。那些人的日子不會因你的揪結和不舒服而受到懲罰，但人最終會有報應，我相信。保持自己的善念善行，把生活焦點留給自己，發展自己的能力和笑容！加油，你值得更好的對待！

路人的狗或野狗對妳狂吠 覺得你是敵人 你會跟狗認真嗎？你會覺得自己真的是狗的敵人嗎？狗跟那些嘲弄你的人 牠們建構了自己對你的看法 那就只是想法不是事實 你不會跟狗認真吧那為何跟人認真？

推cul大，時間久了回過頭會發現自己已浪費太多黃金時間QQ

只推curryhats我從沒放下過，也不逼自己放下，想到他們時就繼續恨，直到有一天我發現我想到他們時已經記憶很模糊、恨的感覺也很模糊。我覺得你比較需要放下(生)那些叫你放下的人，不要理他們就對了，你的感受他們管屁啊？對了，你提到的那些霸凌都很令人憤怒，那些同學都是噁爛人，他們只是想欺負你才隨便找個說法讓你難過的(什麼「你很醜」，這只是他們欺負你的藉口，去觀察路人，路上一堆人都嘛很醜，正常人就是有美的也有醜的，就是機率分佈阿)你的長相好看不好看我是不知道，可是不管你長相如何，都跟你被霸凌無關；造成你被霸凌的原因只有一個，那就是你的那些同學是心智不成熟的噁爛人，你剛好衰小遇到他們。

要不要諮商？

過得更好是對他們最好的報復

放下不是要你放過他們,而是放過你自己.仇恨是很毒的能量,一般人無法有效運用,就算拿仇恨當提升自己的動力,也很容易在復仇成功後頓時失據.更何況大多數的人根本不會靠著仇恨提升自己,而是浪費時間一直回頭看,浸泡在舊回憶裡不肯走出來,搞得自己一身酸苦氣,那就更沒有成功的可能,然後就只能持續怨天尤人困在惡性循環裡出不來

我長的不好看 ，也被無視，長大就去整形了。體會不同這是你的人生，不是一定要怎樣才能走出這種痛苦。用外表得來的自信，真的很薄弱，我也尚未走出自卑大家給建議，你可以參考