大家好
最近有個問題一直困擾我
就是明明只打算小睡30分鐘
也有調鬧鐘
可是最後都會睡超過一兩個小時
很長發生這種事
平常下班的時候也會這樣
這樣的後果就是晚上很難入眠
知道自己自制力不太好
可是真的想改善這個問題QQ
作者:
SeanBoog (施吉祥先生)
2017-08-19 18:11:00自制力不好要怎麼改善？
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-08-19 18:17:00要鍛鍊前額葉
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2017-08-19 18:34:00我也會午覺睡一兩個小時，可是我晚上還是睡的很好XD
作者: fzxcvbna 2017-08-19 18:34:00
我假日睡午覺醒來天都黑了，然後心情就會很低落
作者: fallheart (快丟我水球阿) 2017-08-19 18:39:00
就太閒無所牽掛自然午睡可以睡很久阿，找些事做阿
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2017-08-19 18:51:00像學生一樣趴著睡
作者:
asuspc (小昱)
2017-08-19 19:00:00餐後泡茶茶呢？
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-08-19 19:17:00一想睡就找事做
我也是一旦睡了醒來就差不多要吃晚餐了，所以都盡量不睡
作者:
newsnew (東寫西讀)
2017-08-19 19:29:00表示你很累
作者:
deeryi (deer)
2017-08-19 22:39:00我也是
作者: mimmyling (Ling) 2017-08-19 23:21:00
會唷 定了鬧鐘起不來 然後睡太久頭痛XD
時間設錯 一小時可能剛好是你進入深度睡眠的時間打錯 半小 你改成睡一小或一小半 脫離那個時間就會好一點或是一次睡15分鐘
作者: ack13 (lelala) 2017-08-20 16:55:00
一想睡就出門+1