有個朋友(女生)近來不知道為什麼突然嚷著要減肥
其實在一般人眼中她看起來不胖
就是瘦瘦的女生又開始不滿意自己腿粗手臂粗肚子大之類的抱怨
因為本人(女生)有稍稍接觸重訓
(其實沒有接觸多久但有做過功課 對館長的運動觀念很贊同本身也是會看他直播很多健身觀念)
所以朋友跟我說她的減重飲食和運動內容希望能得到一些認同
先說我本身IG都會追蹤一些勤重訓的辣妹 不管歐美亞洲都有
也蠻期望可以鞭策自己達成那樣的體態(不過自己偶爾會小偷懶或沒認真吃所以成果普通)
也許因為這樣所以不是很在乎體重數字而是體脂肪 喜歡線條和翹屁股>///<不愛瘦到快成仙的模樣
也常常覺得自己以前認為體重數字一味很低才是瘦的觀念不好
所以跟朋友都強調要在乎體態而非體重 要吃健康的食物而不是不吃讓自己餓瘦
朋友那天貼了個菜單給我看
一看 嗯沒澱粉類食物????(朋友的程度應該不到生酮飲食吧)醬燒雞肉???番茄炒蛋???
我就默默說「你不吃澱粉要怎麼提供能量?選地瓜南瓜糙米啊！而且要減脂應該不要用太多醬料烹調 番茄炒蛋外面都加很多糖還有勾芡真的不好」
結果她就說別人說不吃澱粉才會瘦 而且她打算也不吃晚餐......
我跟她說你不可能一輩子不吃澱粉啊 而且熱量不足餓瘦反而容易復胖得不償失
她又開始說別人跟她說怎樣怎樣結果那些女生都很瘦(就是要問又不相信我的意思)
又補了一句"你說你那樣才對 可你也沒到很瘦啊"
聽到這句真的覺得可以白眼一萬次 我又不追求那種不小心就會折斷的腿
每個人審美觀不同 可能她就只是要體重輕 看起來超瘦但身體好壞不在乎吧......
想說那麼久的朋友還是幫助她導正一些觀念不要生氣 又問了她的運動方式
結果她說就每週慢跑2至3次每次3公里吧 然後騎腳踏車試試看
我請她好好考慮重訓 結果她又說她不想變太壯很難看(雖然我沒有玻璃心但怎麼好像都在針對我啊.....)
套句館長的話:都還沒練壯就怕自己會變太壯????然後髒話一堆哈哈哈
我覺得我好像沒辦法幫她 道不同不相為謀的感覺
她想減"重"而不是減"肥" 要問別人卻又不好好思考別人的建議
是說審美觀雖不同 青菜蘿蔔各有所好不能勉強
但是否還是有很多女生減肥觀念真的差到我開始懷疑那些人是不會上網求證啊!
我也沒有厲害到可以當別人的老師但這樣被否定還蠻難過的
畢竟真心想幫助人但裝睡的人叫不醒啊
剛剛她又私訊我說她好餓快死掉每天心情都很差(你不好好吃飯當然每天都不爽啊!)
問我要怎麼辦是不是要放棄減肥(無限迴圈)......還說她天生就易胖體質很羨慕我都吃不胖
越聽越生氣 那麼認真去訓練就是要讓自己吃更多但又能維持好身材啊
感覺好像我都沒努力就可以得到成果她做得要死要活卻礙於天生而瘦不下來???
以上抱怨結束打算放棄她 反正她可能就是那種多吃一口就會想死的人吧
可能就是喜歡教阿咖 全身正面側面看都是一直線的身材吧
大家身邊有沒有這種朋友啊?追求超瘦但又不肯好好努力覺得只要少吃不想運動的那種人
不過自從開始健身後就開始放棄體重計 身高169 體重62 體脂不滿意的23(目標是20)
練完痠痛和長出一點點小小的肌肉就會很開心(肌肉好難長好想哭)
真心佩服那種有毅力不會敗給自己惰性和找藉口的人
之前有男生跟我說不喜歡女生去重訓會變大隻很醜
我立刻嘴他"啊你就太小一隻當然覺得人家太大隻囉 ^.＜ "
從此不敢再嘴這件事情哈