【諾貝爾生醫獎揭曉】生理時鐘調控機制 證實「夜貓子」是天生的
美國學者霍爾（Jeffrey C. Hall）等3人發現控制生理時鐘的分子機制，今獲2017年諾貝
爾獎生醫獎。國內睡眠醫學專家表示，霍爾等3人的成就為生物節律學、睡眠醫學奠下基
礎，透過基因轉譯蛋白質來調控人類的生理時鐘，解釋人類白天工作、晚上睡覺的習慣與
環境無關，而是受調控機制主宰，也可解釋有些人天生就是夜貓子，或適合頻繁日夜顛倒
的輪班工作。
台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師李信謙說，霍爾等3人選擇果蠅找出控制生理時
鐘的分子機制，原因是果蠅的基因相對單純，人類基因雖複雜，但這套分子機制一樣適用
人類生理時鐘的調控；過去認為人類日出而作、日落而息是受環境因素影響使然，霍爾等
3人的研究推翻此觀點，證實人類生理時鐘的調控是受基因轉譯蛋白質所主宰。
李信謙解釋，調控人類生理時鐘的基因轉譯的蛋白質，就像發動機觸動人體內的細胞連鎖
反應，擴大到器官、神經組織等，透過此機制也可解釋部分疾病的症狀；以失智症為例，
早期患者會有睡眠障礙，且失智症患者的睡眠障礙並非一般失眠，將來若持續鑽研調控人
類生理時鐘的機制，或許可及早發現失智症並介入治療。
李信謙強調，此機制是藉由蛋白質釋放的量、時間來調控生理時鐘，將來或許有機會開發
藥物，將人類生理時鐘從目前的24小時，延長到48小時，藉此延長活動時間，但這對健康
、繁衍後代不見得有幫助，充足睡眠對人體健康相當重要。
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，基因主宰的生理時鐘可解釋為何有些人習慣熬夜、當
夜貓子，有些人何以能適應頻繁日夜顛倒的輪班工作，這些都是與生俱來，與蛋白質調控
有關。就像日夜輪班的技術員，有些人半夜工作，白天下班後就能入睡，有些人卻陷入半
夜工作、白天睡不著的惡性循環，生理時鐘調控是天生就決定。
他強調，既然生理時鐘調控是天生，合理推測有些人容易失眠也可能是遺傳所致，這與老
年人因褪黑激素分泌量減少而失眠不同。天生就容易失眠、無法適應日夜顛倒的人，即便
用安眠藥介入，長期使用會有成癮風險，最好的方式是找到固定白天活動的工作。（蔡明
樺／台北報導）
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心得：很有意義的研究成果
長久以來早睡早起，或是生理作息應該配合日夜常規的講法
現在有了重新思考的空間
不知板上是否也有夜貓子，是平常晚上睡不著覺的呢