大概是John
最近又重拾重訓了 吃東西大概都希望能避開碳水
太精緻的高GI高碳水基本上都nononono
所以以前很愛的什麼甜點炸雞飲料幾乎都不能吃
跟朋友出門吃飯有時候看看菜單 只剩下勉強幾樣可以吃的
一開始會很痛苦啦 一段時間後就突然對吃的沒什麼太大慾望
但看女生的哀居都是一堆美食
燒烤下午茶簡餐甜點什麼的
有女生捨得捨棄美食去嚴格控制飲食的嗎??

炸雞又不是高碳水，放心吃吧

每天水煮蛋+牛奶而已男友說要我維持身材這樣才會想跟我做愛^^灑花

吃了半年多的水煮餐加subway加自助餐，油用堅果補，平日嚴格控制飲食配合運動，假日照吃雞排焗烤手搖杯，瘦5kg，其實沒那麼痛苦

控制飲食的時候不要出們吃飯qq

早餐麥當勞 午餐漢堡王 晚餐摩斯

真的很難，覺得沒工作時比較容易堅持，工作後超難，尤其加班後

控制飲食期間不能常常參加朋友們的聚餐，空虛寂寞覺得冷

早餐只吃防彈咖啡兩個月 瘦了9公斤

文章說的我都不愛，也不愛吃白飯麵類甜點炸物，但超愛吃魚類跟熱炒沒限制一樣不會胖

ig一堆美食照的女生不少都很瘦……不公平QQ

平常控制阿 還是會去聚餐還有偶爾吃個垃圾食物

炸雞的粉是高碳水呀

要合成肌肉還是需要碳水的...

我！非常嚴格控管，同事們訂飲料訂便當我都沒跟，我都自己吃煮的便當

不吃碳水長不出肌肉喔

https://i.imgur.com/aZnGPJT.jpg大家一起控制飲食多運動共勉之qq

愛亂吃根本就是後天養出來的！

碳水還是要啊 可吃麥片

現在吃代謝餐吃的滿開心的，不過會偷吃ㄧ些小零食啦推運動也很重要!

飲食控制很多年之後 會覺得吃美食很幸福 就再也回不去了

都吃 但過晚上八點不吃

又，因為有胃疾不得不控制飲食（泣）本來每天必吃的甜點戒了，控制進食時間、食材及料理方式