[問題] 各位外食族都是怎麼吃？ psg468203 PTT批踢踢實業坊

作者: psg468203 (阿粉) 2017-11-11 18:29:39

我在外工作租房
三餐都吃外面
很為自己健康擔憂啊啊～～
我儘量都不吃油炸
鹽酥雞工作一年僅吃過一次
中餐晚餐我會挑自助餐
夾整盤各式青菜偶爾吃個魚肉（避開油炸）
我又很愛喝飲料但我全部無糖
綠茶清茶那些
拒絕抽煙喝酒吃檳榔！！（朋友聚會例外）
你們都怎麼吃？分享一下唄

作者: DanGong5566 (é»¨å·¥ï¼•ï¼•ï¼–ï¼–) 2017-11-11 18:31:00

手搖店飲料這十年來只喝過五次不到，喝茶都是買茶包、咖啡豆，不然就只喝開水、豆漿、牛奶，自己煮紅綠豆湯。

作者: ashleykitty (å”‰å”· ä¸éŒ¯ å¾ˆå±Œå”·) 2017-11-11 18:50:00

阿姨從國小就開始這麼吃了健檢報告是沒什麼問題不過擔心對皮膚不好

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2017-11-11 19:00:00

我都用嘴巴吃　隔壁老王都用鼻孔吃　根本神技

作者: lovesuru 2017-11-11 19:11:00

去全聯買菜+肉回家自己煮，外食的話就避開太油的食物，炸的部分我會去皮只吃肉，不過我很愛喝飲料，天天一杯都微糖XD 不過建議有空還是多去運動吧，外食真的很常吃的不健康

作者: u8809048 (Alice) 2017-11-11 19:23:00

自助餐最不敢吃葉菜類，自助餐都隨便洗一洗。自己煮最安心

作者: g7a7n7 (Caine) 2017-11-11 19:29:00

雞排+全糖珍奶

作者: gn01657736 (gn01657736) 2017-11-11 19:37:00

樓上壞榜樣吧

作者: eva19452002 (^^) 2017-11-11 19:47:00

我都挑老闆及其家人也會吃自己店的菜的自助餐

作者: aloneme (阿臻) 2017-11-11 20:48:00

我都外食了還怕什麼眼角濕濕的

作者: wedsxc (畫畫姐) 2017-11-11 21:21:00

大家都好健康

作者: quinyxw (嗨你好) 2017-11-11 21:29:00

今天吃雞蛋糕加麥當勞的玉米湯

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