作者:
meaical (小小)
2017-11-16 18:10:04吃東西速度要慢，細嚼慢嚥，對腸胃才好，這大家都知道
但我就是很難改過來。
我跟別人聚餐、一起吃東西，速度不會很快，
我通常都會配合一起吃的人的速度。
但是如果我自己一個人吃的話，就會吃很快，
如果沒有意識的控制自己的話，不知不覺就把東西很快地吃完了，
常常忘記控制速度，畢竟這是長久以來養成的習慣，真的很難改過來。
有人曾經吃東西吃很快，但已經改成不用有意識的控制自己就能吃很慢的習慣了嗎?
有什麼好用的辦法嗎?
作者:
leoth (小貓)
2017-11-16 18:12:00吃更快
作者: larashinews (小魯妹阿吉('‧_‧)) 2017-11-16 18:16:00
用小湯匙小口吃 我吃東西變超慢的
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-11-16 18:18:00一直告訴自己不用急，慢慢吃，每口咬二十下才能吞就很慢了
作者:
Trasher (小柔兒~)
2017-11-16 18:25:00上個月跟男友吃台中某間有名的燒烤 ，用餐時間兩小時 …我們大概40分內解決 ………
作者:
tingjuinw (tingjuinw)
2017-11-16 18:29:00用比較不擅長咀嚼的那側吃東西順便平衡一下兩側肌肉使用度
限定自己咀嚼次數，並在心裡默數，很有效。只是不能聊天
作者:
agostina (agostina)
2017-11-16 18:29:00告誡自己吃太快容易胖喔，每口都咬個15～20下
作者:
moon19828 (moon19828)
2017-11-16 18:42:00我也吃超快
作者:
jgs0213 (jgs0213)
2017-11-16 18:48:00一邊看棒球一邊吃 一個打數吃一口不然就三球吃一口
作者:
naiiive (拿衣服)
2017-11-16 19:17:00邊滑手機邊吃
作者:
Miuco0226 (Poppingberry)
2017-11-16 19:18:00我是吃太慢，超怕聚餐。。。 想吃快一點，但會吐出來
作者:
jajatje (real__tje)
2017-11-16 19:24:00乾我也在學我每次進爭鮮都十分鐘就出來了吃了20盤= =
作者:
Trasher (小柔兒~)
2017-11-16 19:28:0010分可以20盤好強XDDD
作者:
Loveuux (香香)
2017-11-16 19:36:00不用慣用手吃飯
我是吃太慢 曾經自己一個人吃飯 邊滑手機邊吃一碗滷肉飯跟蛋花湯 吃了一個小時
作者:
codyDL (小啾啾號)
2017-11-16 20:46:00再點一份
作者: tf35 (冬天真好) 2017-11-16 20:49:00
嘴巴裡的食物吞下去後，再動筷子夾下一口
作者: iyouandy (xiang) 2017-11-16 20:56:00
邊滑手機邊吃飯，就會很慢了
我...最近也在學，只是咬太久食物真的沒味道...
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2017-11-16 21:08:00想問一下 你吃那麼快 會容易胃痛嗎
作者:
meaical (小小)
2017-11-16 21:20:00其實我從小腸胃就蠻好的沒什麼問題，但是我有一陣子做了
作者:
zuzuk (zuzuk)
2017-11-16 21:20:00我也是欸，現在只要不趕時間慢慢調整成慢速
作者:
meaical (小小)
2017-11-16 21:21:00一年的大夜班，我下班後吃完早餐沒多久後就去睡了，這樣過了約一年後，開始會胃痛，好像有點輕微潰瘍，我去看醫生後，醫生叫我不要吃完馬上去睡覺，調整過後就沒再胃痛
我也是吃太快，有時候不到五分鐘就吃完，尤其是燴飯吃超快
作者:
redok (火焰)
2017-11-16 21:39:00我覺得主要是餓到很餓才吃飯，才會吃得快
作者:
sesfan (snsdfan)
2017-11-16 21:55:00換手吃飯，但我還是改不了
作者: zoe78923 (zoe) 2017-11-16 22:15:00
戴牙套
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-11-16 22:19:00一口要咬30下，要數喔
我也吃超快.........但都不是故意的 不知道怎麼改
感覺推文的建議都很實用，我要試著用非慣用手和非慣用邊吃飯了！！
作者: sosoin (sosoin) 2017-11-16 22:49:00
先有意識地控制，之後就會成為習慣
作者:
Bobebom (Miss Bebo)
2017-11-16 22:54:00戴牙套 現在都只能慢慢啃XD
作者: peyyu1107 (Pey) 2017-11-16 23:07:00
我跟別人吃會吃更快...
作者:
yfxxs (yfxxs)
2017-11-16 23:43:00我吃飯很慢哦你可以學習我可是我有點厭食應該不好學..
我也是，就算跟別人聚餐也吃很快，然後朋友都會以為我很餓...
作者:
XYZ1017 (筱芸)
2017-11-17 01:44:00邊吃邊滑手機！我也是吃東西吃很快又很醜那種，每次都被男友罵XDDD
一直有意識的控制啊 認識有人吃很多還被醫生說營養不良的 就是因為吃太快導致吸收不好
作者:
funjazz (aMour)
2017-11-17 09:34:00正在因為吃太快胃炎中，只能專心吃然後提醒自己不然只要一逛PTT就又開始吞很快...