堅果很多種~~
像是: 核桃、杏仁果、開心果、松子、夏威夷豆、葵瓜子、南瓜子、腰果、花生、芝麻…等等
衛福部國健署每日飲食指南建議每人每日攝取一份堅果種子
雖然歸類在油脂類，但富含不飽合脂肪酸、維生素、礦物質
個人超愛花生、夏威夷豆、松子
大家喜歡什麼堅果呢？
作者:
nz06 (莫璃)
2017-11-24 20:34:00開心果 夏威夷豆 腰果 核桃 胡桃
作者:
jgs0213 (jgs0213)
2017-11-24 20:47:00土豆
作者:
rabbina (拉比)
2017-11-24 20:53:00核桃 夏威夷豆 開心果 花森
作者:
Bonboo (矛盾綜合體)
2017-11-24 20:57:00花生好像不是堅果
作者:
Kouson (煙燻最um最合豆腐)
2017-11-24 21:08:00以前我覺得夏威夷豆超貴 現在都一次買半~1kg 但還是吃很快
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2017-11-24 21:15:00腰果 松子 核桃 山核桃（碧根果）
作者:
fu6iou (fu6iou)
2017-11-24 21:21:00杏仁~
作者:
zulus3591 (zulus3591)
2017-11-24 21:21:00胡桃 因為不會太硬不對，是核桃哈哈
作者: qwemnb (smile:D) 2017-11-24 21:29:00
夏威夷豆 腰果
作者:
zj4g4g0303 (FellowWaterBrain)
2017-11-24 22:07:00可樂果
作者:
hhauiz (ALBERT)
2017-11-24 22:23:00開心果+1
作者: flylf 2017-11-24 22:39:00
原Po喜歡夏威夷豆
作者: chian076 2017-11-24 22:41:00
腰果！
作者: mary99145315 (00) 2017-11-24 22:45:00
核桃、腰果、夏威夷豆。不愛杏仁果
作者: ginji0419 (櫻花蝦仙貝武士) 2017-11-24 22:47:00
阿嬤炒的甜甜腰果
作者: fxxkgov 2017-11-24 22:47:00
松子 胡桃 杏仁
作者:
sanelien (光影之羽-懸月)
2017-11-24 22:51:00腰果 芝麻 花生 核桃
作者: freitaggg (禾色的女子) 2017-11-24 22:55:00
杏仁豆 腰果 榛果
作者: bestfang (必斯特) 2017-11-24 23:00:00
開心果跟核桃~~~
作者:
poliyummy (poliyummy)
2017-11-24 23:06:00核桃跟夏威夷豆超香超好吃！
作者:
joyce521 (chiou chiou)
2017-11-24 23:20:00胡桃
作者:
ilymp (AMAKI)
2017-11-24 23:36:00夏威夷豆
都愛～～最喜歡有腰的腰果還有開心果…因為吃了會開心…不過量變少了…傷心…
作者: icymeow (meow) 2017-11-25 00:13:00
腰果
作者:
a908998 (宜花東陳妍希)
2017-11-25 00:32:00腰果 夏威夷豆 核桃 碧根果
作者: yunchu0219 (Mars) 2017-11-25 00:48:00
開心果 腰果 超棒的
作者:
z881331 (絨毛雞)
2017-11-25 01:05:00夏威夷豆 第一次吃覺得口味奇妙 不過愈吃愈順口 好吃
作者:
annnb (我不會用水球)
2017-11-25 01:06:00夏威夷豆真的好好吃
作者:
mei7744 (Wen)
2017-11-25 01:07:00腰果 開心果
作者:
Snowyc (一色。)
2017-11-25 01:24:00只有杏仁果不吃，其他都喜歡。
作者: smile85264 (Rose) 2017-11-25 01:36:00
杏仁！
你們知道杏仁要怎麼吃才好吃嗎 那是要磨成細粉的 然後開水沖泡喝 或是磨成粗粉做糕點例如杏仁塔
作者:
mijiu (me9)
2017-11-25 02:25:00核桃 夏威夷豆
作者:
ee430 (qq)
2017-11-25 03:34:00杏仁 腰果
作者:
OAOc (芸芸)
2017-11-25 04:41:00腰果第一
作者:
fancaca (fancaca)
2017-11-25 05:07:00腰果 開心果 夏威夷豆
作者:
uglily (醜麗麗)
2017-11-25 12:51:00杏仁 腰果
作者:
nsaids (有所思)
2017-11-25 14:19:00都好吃 最愛開心果 夏威夷豆
作者: stardoor (天雨未晴時) 2017-11-25 16:34:00
開心果
作者:
FKL (失眠)
2017-11-25 22:16:00松子和核桃