[問題] 有需要每天吃保健食品嗎 t924370 PTT批踢踢實業坊

作者: t924370 (joannelin) 2017-11-29 08:49:17

由於工作時間很不固定，身體感覺越變越差，免疫力變好低，很容易感冒和過敏，每次下
班都只想躺著，本來想運動增強體力的，又好懶，有人說吃益菌會改善過敏，吃B群精神
會好，有人也每天會吃這些東西嗎？有推薦的品牌嗎？因為我有在吃B群但好像沒什麼感
覺，是身體吸收不好嗎？一般B群吃一顆就夠了，可以吃兩顆嗎？

作者: winu (受監護宣告ing) 2017-11-29 08:51:00

均衡飲食比較重要吧，我吃這些維他命都無感。

作者: qqmaybenot (qq) 2017-11-29 08:51:00

B群一天一顆，多吃也是尿掉，保健食品比不上你的作息飲食跟運動喔…

作者: studentkeich (伊麗) 2017-11-29 08:57:00

B群葉黃素都有吃

作者: mzmzz (芋頭) 2017-11-29 08:58:00

均衡飲食

作者: eva19452002 (^^) 2017-11-29 09:03:00

換工作時間正常的工作

作者: jgs0213 (jgs0213) 2017-11-29 09:05:00

all right

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2017-11-29 09:06:00

我除了運動以外加上早上會吃益生菌跟綜合維他命

作者: gnc (白毫烏龍茶) 2017-11-29 09:12:00

先睡飽睡滿7.5小時醒來整個世界會不一樣

作者: bruce1119 (dapigoo) 2017-11-29 09:23:00

沒辦法均衡飲食再補多的維生素只會被代謝或產生毒性維生素c跟免疫功能有關芭樂蔬菜酸的水果都有

作者: monkeywife (猴子老婆) 2017-11-29 10:05:00

多吃原型食物，少吃加工過的食品，營養就很足夠了

作者: mono5566 (曼娜) 2017-11-29 10:17:00

現在只有維他命C一天一顆其他先停了

作者: yuSecret (心雨) 2017-11-29 10:32:00

吃維他命c+1

作者: mickytts (Mink) 2017-11-29 10:41:00

不運動吃再多有屁用

作者: bear61163 (肉燥) 2017-11-29 12:32:00

b群

作者: dualsnake (人生) 2017-11-29 13:24:00

很多人生活習慣不好，然後吃一堆都是其實都是吃心安的

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