天氣變冷真的超容易餓
三餐明明都有照時吃 晚餐還故意快七點才吃
就是因為怕入夜後會餓
結果 結果 準時到了十點
我的肚子又狂敲鼓說要進食啦!!!!!!!!!
有時候想說忍一下不要吃 結果反而會餓到睡不著= =
躺在床上滿腦子都是食物…超折磨人的
前陣子可能工作壓力大吧 我整個豁出去不受控=”=
宵夜時間一到
會衝去買麥當勞、鹽水雞、鹽酥雞、臭臭鍋、海鮮粥、可麗餅
有幾天還很狂地嗑光整盒什錦炒飯+羊肉湯之類的
默默發現去年的冬服變超緊 有幾件外套根本就是卡在腋下塞不進去
驚覺再這樣子下去我真的會完蛋QQ
可是晚上好想吃點熱呼呼的東西…但是又好怕胖
不吃點…晚上又好痛苦
於是改吃蒟蒻條跟粉條了 蒟蒻條吃起來比較無味所以偶爾吃
最近較常吃味味A冬菜鴨肉冬粉
好吃又有飽足感且熱量低一些~~~
度過了不少飢餓的晚上XD
還有哪些熱量低又有飽足感的宵夜可選呢？
作者:
g7a7n7 (Caine)
2016-12-12 22:13:00雞排
作者: MDLOVE (蹦啾) 2017-12-12 22:14:00
水煮雞胸肉（？
作者:
Rosso (甜蜜系悲傷情歌? ? )
2017-12-12 22:14:00燙一把冬鵝
作者:
c9c9 (小岩)
2017-12-12 22:15:00饅頭
空氣、水、陽光可......可惡，猜錯惹，以為你會說晚上沒太陽
作者: ujikmn (ujikmn) 2017-12-12 22:26:00
蒟蒻麵
作者: abc22753939 (maple) 2017-12-12 22:28:00
這種天氣配溫的珍奶感覺很讚
作者:
asagiyuu (beiko)
2017-12-12 22:30:00饅頭豆漿飽飽
作者:
gh263541 (Dr.Myna)
2017-12-12 22:38:00水
作者:
QQOQ (wow)
2017-12-12 23:03:00奇雅籽
作者: momotry (毛毛踹) 2017-12-12 23:08:00
銀耳
作者:
imdog (肥金魚)
2017-12-12 23:12:00雞胸肉蔬菜湯
作者: bodream (波夢) 2017-12-12 23:17:00
喝桂格
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-12-12 23:17:00水煮蛋乳清
作者:
EGOiST40 (廢文海賊團船長)
2017-12-12 23:19:00雞排要切要辣加炸洋蔥圈甜不辣花枝丸魷魚圈大杯珍奶
作者:
trash1109 (垃圾車與水母嘍嘍們)
2017-12-12 23:28:00煮蔬菜豆腐湯
作者:
atp3306 (英式奶雞)
2017-12-12 23:32:00蘋果
作者: amy660156 (防彈玻璃心) 2017-12-12 23:43:00
燙青菜
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-12-12 23:46:00乳清一杯～
作者:
k45252 (k45252)
2017-12-12 23:49:00安眠藥 顆顆
作者:
s150695a (我超傲嬌加公主病)
2017-12-12 23:50:00正在吃鹹酥雞+花生湯
作者: sien729 (胡) 2017-12-13 00:11:00
西洋芹沾梅醋
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2017-12-13 00:29:00男友
作者:
Drkate (Drkate)
2017-12-13 00:32:00青菜蛋花湯
作者:
peine (peine)
2017-12-13 00:47:00冬粉，也是澱粉 澱粉 澱粉不過的確熱量比較低一點啦
作者:
clarelynn (是這樣想的。才想要大事m)
2017-12-13 00:52:00香蕉應該不錯 很有飽足感又營養
作者:
ahcahc (mummyahc)
2017-12-13 00:54:00剛吃了三角骨
作者: Guaigogo (大頭羊) 2017-12-13 01:00:00
煮一小鍋味噌湯備著，要飽足感就多加點高麗菜豆腐（?）
作者: Kuansun (食用紅色六號) 2017-12-13 01:04:00
橘子
作者: CT204R (SDI手牌) 2017-12-13 01:10:00
明明
作者:
uysnhoj (Mr. J)
2017-12-13 01:17:00茶葉蛋+無糖豆奶
作者:
emmalouis (Chloe 報表打不完)
2017-12-13 01:21:00燙花椰菜
作者: monkeyboy041 (阿潑) 2017-12-13 01:30:00
大包鱈魚香絲
作者:
s9245034 (angel1997)
2017-12-13 01:35:00餓了
買了湯包 青菜 香菇數朵 明天看看特價雞肉 準備每天燉宵夜
作者: floabcd260 (沐紫涵) 2017-12-13 02:02:00
我都咬著棉被跟自己說趕快睡覺 睡醒就可以吃了
作者: iopo1117 (明樂) 2017-12-13 02:09:00
川燙式的滷味 然後只點青菜類 不加麻辣或湯底
作者:
savilin (增胖團員募集中肥滋滋der)
2017-12-13 02:12:00花生厚片啊
作者: mikasa764638 2017-12-13 02:18:00
調理包義大利麵或燉飯,愛麵族,麥當勞,豆漿店～夜貓族很飽宵夜
作者: kinchiku (kin) 2017-12-13 02:24:00
作者:
lemon513 (巧克力百合)
2017-12-13 02:31:00煮味噌湯打顆蛋花加豆腐 會飽熱量低
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2017-12-13 02:32:00燙青菜 市場買三把五十金針菇鹽和胡椒烤 也不錯 又便宜
作者: nandyn60 (一張) 2017-12-13 02:45:00
麥片
作者: liuman (HOME) 2017-12-13 02:48:00
海苔
作者: chrisabcd (夜想) 2017-12-13 04:14:00
炒飯+燙青菜+貢丸湯+臭豆腐
作者: jianthefat 2017-12-13 04:38:00
水煮蛋真的不錯
作者:
q4609369 (Bravo)
2017-12-13 06:21:00認真 燕麥片泡牛奶 蛋
冬粉吃了更餓吧 每次吃完胃都超不舒服 像餓很久那種痛
作者:
ofender (違者願聞其詳)
2017-12-13 08:23:007-11買個生菜沙拉就直接飽了
作者:
KnpsHH (傻不隆咚吃甜頭)
2017-12-13 08:48:00燒仙草
作者: erinneedslov (Erin) 2017-12-13 08:56:00
麥片粥，水果。可以飽很久喔！
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-12-13 08:58:00蒟蒻
作者:
komono (非你不可。)
2017-12-13 09:27:00吃高蛋白質低醣類的東西
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2017-12-13 09:30:00茶葉蛋
作者:
yulijih (蘇格蘭摺耳貓)
2017-12-13 12:15:00我都吃蒸蛋
作者: useit (東東) 2017-12-13 12:20:00
燕麥超飽
作者:
JVermeer (gutentag)
2017-12-13 12:43:00燕麥加豆漿 但我都當早餐吃可以飽到傍晚盡量避開糖和精緻澱粉就對了
作者:
PetWife (芊芊)
2017-12-13 15:30:00橘子
作者: nihow5f 2017-12-13 19:09:00
越看越餓