這太激進了朋友
凡事都該循序漸進
※ 引述《bigrange (bigrange)》之銘言：
: 因為體重過重 想減重
: 想要一個月內瘦10公斤
: 有什麼方法嗎
個人認為應該先從飲食開始調整
不必馬上少吃，而是改吃熱量少的
運動的話慢慢來
懶得運動就是懶，強迫不來的
等你有一天摸索到自己有興趣的項目
自然而然就會運動了
去年某段時間我就這麼過
瘦了大概7.8公斤，滿快的
後來差不多是暑假，放縱
下半年天氣寒冷，懶得動
不過都差不多維持住
最近壓力大，比較常亂吃
體重又有點上升了～～
預計寒假減一下～～