作者:
lingyi (靈異事件)
2018-01-12 14:53:00冬天一到 就算沒有寒流不算太冷的時候
手腳總是冰的很不舒服...
連拿筆寫字都覺得卡卡的
睡覺時窩在被窩裡 身體暖了 腳還是冷吱吱很難睡
平常會拿暖暖包 但一離手手馬上又冰了...
我平常有慢跑的習慣 有在運動 為什麼會這樣呢Q Q
有人有相同困擾然後解決的嗎
作者:
yeungs (yeungs)
2018-01-12 15:00:00運動呀 調理身體
作者: shi0520 (shi0520) 2018-01-12 15:05:00
運動 尤其是跑步
作者:
lingyi (靈異事件)
2018-01-12 15:06:00我有說我有在慢跑喔
很多人內文看都不看叫只會叫人運動，上一篇類似文章還被說不運動活該問題是有人就是運動也沒用啊，我已經維持一週五天的運動一年了，也是沒用
作者: lovekisswf (Hugo) 2018-01-12 15:14:00
前面某幾樓是不看內文的喔
作者: pattyliu 2018-01-12 15:14:00
強推重訓，之前運動只有跑步，但前年開始重訓後這陣子寒流很有感，就算騎車手很冰，到室內一下子就回暖了。
作者:
SnowAmy (小雪)
2018-01-12 15:25:00開暖氣+泡腳+睡袋
作者:
q20136 (微笑)
2018-01-12 15:28:00手腳冰冷+1 也有在慢跑QQ
作者:
SSSONIC (...)
2018-01-12 15:35:00運動啊 多跑步
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2018-01-12 15:38:00喝中藥，睡覺要穿襪子
作者: aaeraoemth 2018-01-12 15:41:00
飲食改變，少喝冰的，可以多喝薑茶
作者:
csy812 (Fish)
2018-01-12 15:45:00睡覺穿襪子，我會被自己冰醒(感覺自己的腳向外散發出冷氣),後來是買了湯婆子，塞在被窩裡，這幾天睡覺就都暖暖的
作者:
Moratti (哭哭)
2018-01-12 15:47:00其實身體熱的 手腳冰冰的也沒那麼痛苦
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-12 15:47:00運動很有用 還有如果要食補的話 要從中秋左右開始我家人甚至從端午就會慢慢補了 冬天可以穿短袖跑來跑去的
作者: wow000321 (siro1213) 2018-01-12 15:49:00
開暖氣
作者: nanami2327 (來自兔子國) 2018-01-12 16:00:00
運動沒有改善 我都用熱水袋放身上
作者: pattyliu 2018-01-12 16:10:00
其實我重訓滿一年時冬天手腳還是回溫的很慢，但每年都有慢慢進步，今年是重訓的第三年，手腳回暖特有感…重訓還是要持續效果才會慢慢顯現。
作者: amy660156 (防彈玻璃心) 2018-01-12 16:21:00
我都穿襪子拿暖暖包穿外套睡覺
作者: IdenTits (IdenTits) 2018-01-12 16:22:00
原地做一些運動
作者: ger233n (ger233n) 2018-01-12 16:23:00
多喝薑茶，要很辣排身體寒氣
我開始運動頭一年也沒有改變 後來兩年就可以在被窩暖手腳了
作者: ss201 (面惡心善) 2018-01-12 16:40:00
我覺得買一雙保暖的室內襪蠻有用的～～
我媽有煮一些非常簡單但補身的給我 今年冬天就暖暖的有需要就站內我～
作者:
SHARON829 (sharonking)
2018-01-12 16:44:00建議你從日常飲食改善，應該是體質本來就比較寒，也可能你腸胃吸收不好，所以食補跟中藥吃了起色不大。
作者: fredame 2018-01-12 16:45:00
電毯～～讓你一夜好眠
作者: laipo888 2018-01-12 16:46:00
用雙腳拍手啊
作者: forever91420 2018-01-12 16:55:00
養個女朋友抱著
作者: wojio (DA) 2018-01-12 17:05:00
泡腳
作者:
willix83 (willix)
2018-01-12 17:12:00我有在重訓 手腳還是像冰塊…
作者:
bh1986 (Danielle)
2018-01-12 17:12:00泡腳可以加點薑，泡15～20分鐘。飲食調理，穿厚襪子
作者: titi1314 (★☆小紫☆★) 2018-01-12 17:38:00
有一種溫暖叫三隻貓都在妳被窩上面裡面，壓好躲滿很溫暖
多喝熱水，一冷就去喝兩大杯，血管擴張血流量變多會好很多
作者:
knowhile (給你滿滿的大~平~台~)
2018-01-12 17:42:00體質問題 可以找中醫試試
作者:
char2357 (DOlaAmon)
2018-01-12 17:42:00證明一堆人看ptt不看內容就留言的
作者:
han77 (han77)
2018-01-12 17:53:00男友的手腳
作者:
akiha33 (它它)
2018-01-12 17:56:00把手腳剁掉 就不會手腳冰冷了
我也手腳超冰冷 最近洗澡都約熱水狂沖背 過敏有比較緩和 手腳也沒之前冰冷
作者:
haha653 (阿剛)
2018-01-12 18:03:00曬太陽
作者: ll19961115 (Euterupe) 2018-01-12 18:03:00
睡前喝杯紅酒蠻有效的 但勿貪杯
作者:
osktmmi (花小花)
2018-01-12 18:04:00吃薑
作者: pinyi319 (誼誼) 2018-01-12 18:13:00
泡腳20分（超有效）、常喝溫熱水薑茶、睡覺必開暖氣
作者:
overhead (overhead)
2018-01-12 18:16:00你有穿厚襪子嗎，羊毛或珊瑚絨？至少可以解決腳另外身體穿很暖，而非只是剛好不冷，也有幫助
作者: ayumi310576 2018-01-12 18:25:00
泡澡
作者:
kojojo (科文)
2018-01-12 18:31:00找個男女朋友 正解
作者:
sconia (卡路里)
2018-01-12 18:34:00無解，我也是QQ
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2018-01-12 18:36:00生小孩
作者:
qui0914 (Q)
2018-01-12 18:47:00叫原PO運動跑步的 滿好笑的
說真的我覺得沒辦法改善，我連運動完都可以手腳冰冷(攤手)
作者: ivy0821123 (pinbow) 2018-01-12 19:29:00
用吹風機吹手腳！
作者: HayaSan (哈雅) 2018-01-12 19:29:00
我也是 就是體質…運動有改善但還是冰冷 現在每天熱水泡腳 泡完馬上穿厚襪鑽被窩 腳就能暖到天亮了
作者: mintsgirl 2018-01-12 19:53:00
運動
作者:
easther (飛飛)
2018-01-12 20:39:00吃乾薑片，甩手
作者: r83you (養雞場) 2018-01-12 20:40:00
放到男友的胸膛上，然後去女版談談失戀經驗
作者:
ffg1001 (大鯨魚)
2018-01-12 20:56:00中醫試試吧,室友吃了二天中藥手腳都是熱~興奮的來告訴我他人生至今未有的體驗。
作者:
octe1008 (cocorosa )
2018-01-12 21:37:00呃體質問題吧…我自己也是都有在運動，但是手腳都暖不起來。可以用熱水泡腳，然後再穿厚襪子保暖。而且冬天很冷的時候下半身都會覺得很冰，穿很厚都沒用，我就把貼式暖暖包隔著衣服貼在尾椎那裡，血液循環比較好
我都拆兩個暖暖包貼在腳附近的床墊上，自成一個暖和小空間
作者: s990827ccp (sdorica) 2018-01-12 22:19:00
多補充維他命e跟菸鹼酸看看，聽新聞聽到的
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2018-01-12 22:36:00
那你蓋什麼被子
作者:
MM79979 (90後憤青)
2018-01-12 22:46:00穿襪子睡
作者: bearnec1610 (文熊) 2018-01-12 23:33:00
睡前喝一點點威士忌 立馬回溫
作者:
wmm (wmm)
2018-01-12 23:38:00喝薑茶
作者:
a26893997 (Love20433)
2018-01-13 00:07:00把腳放進微波爐裡 給你參考個
作者:
dodoru (jomi)
2018-01-13 00:16:00我覺得實際習慣把薑汁入菜，體質還蠻有實際改變的平常可習慣一個禮拜榨一兩次薑汁(手磨或果汁機皆可)炒菜時加一加、煮湯時加一加，自然就從冷底變熱底了。而且不用特別過量影響口感，當做正常調味順手倒一些即可。如果你沒有在煮菜，那就把榨的薑汁拿來做薑飲，一樣也是不用過度濃重以免一下子就不太想喝、很有負擔這樣。倒一點加入水稀釋當飲料，或再加一點微糖就可以。自己磨或打汁的比外面直接賣的、泡粉的、塊狀的都還要純很多，效果也有差，而且不會說一停止就又馬上變冷底。
作者:
maryegg (永保安康)
2018-01-13 00:59:00我穿襪子的效果超慢 可能過一個小時 腳還是冰的
作者:
wwwjr (飛天小傑)
2018-01-13 02:07:00你的軀幹跟腦袋沒有先暖和起來 四肢是不會暖的 注意後頸附近的保溫 （當然手腳也不要去跟冷空氣接觸到）
作者:
kueilee (李小貴)
2018-01-13 02:12:00你有看過烘焙王教怎麼練太陽之手嗎？
作者: cielnjun (顔濃い、お茶も濃い！) 2018-01-13 02:34:00
用了電毯還是手腳冰冷但至少可以治標一下 更慘的是我媽媽還有阿媽都有幫我補一補...之前麻油雞吃到流鼻血了好好像還是不見起色...（淚）
作者: fujizaki (豆腐) 2018-01-13 02:44:00
電毯 根本天堂～