[問題] 上班久站回家還運動嗎 pin69225 PTT批踢踢實業坊

[問題] 上班久站回家還運動嗎

作者: pin69225 (瓶子) 2018-01-24 22:51:48

大家好～
小妹目前大學生在餐飲業打工
每天動不動就久站9小時以上
而且不是站著不動是一直要用比正常在快一點的速度走路
有時還要搬比較重的東西
回家都已經累到動不了了
最近覺得這樣不運動實在不行
晚上下班吃完飯後跑去走路半小時後
在慢跑+快走一個小時
每次回家快累死洗完澡抬完腳倒頭就睡.....
就這樣持續了四天了
我現在腳超級痛感覺肌腱炎又快復發 Q_Q
實在是很懶得再去運動
但又不覺得上班是運動好掙扎呀！
所以想請問各位上班需要久站久走的話下班還會去運動嗎？？Q_Q

作者: omare (不哭不哭給你秀秀) 2018-01-24 22:53:00

抬腿。靜脈屈張

作者: saint01 (聖靈衣) 2018-01-24 22:53:00

勞動跟運動不一樣然後要讓身體有適當的休息

作者: pigletlee (P iggy) 2018-01-24 23:18:00

如果久站的話，就2天運動一次？

作者: belovepuppy (蓼蓼) 2018-01-24 23:48:00

試試重訓或瑜珈別再走跑了

作者: jenny701629 (vivi) 2018-01-25 04:22:00

我之前做餐飲業也是像妳這樣，回家只會抬腿，還要我運動，要我命吧。。

作者: yvonneeeee (小胖紙 ) 2018-01-25 06:52:00

抬腿不能超過半小時！！！餐飲真的很累還是不要太勉強～等狀況好的時候在運動

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