作者:
Narala (Narala)
2018-03-08 12:07:23之前有聽過『早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少』
好像也有不少營養師會提倡早餐要吃健康一點
晚餐可以少吃或吃清淡一點
但覺得實行起來真的好難
平常上班都要賴床到最後一刻
早餐就簡單吃個吐司或蛋餅而已
午餐有時候工作太多也是便利商店隨便買東西吃
真的會吃好一點的就是晚餐........
不知道大家平常早中晚餐都怎麼吃呢？
作者: su4vu6 2018-03-08 12:11:00
正常吃阿 想吃啥就買啥
作者: obob 2018-03-08 12:15:00
宵夜
作者:
beams156 (beams)
2018-03-08 12:29:00早中都亂吃或只吃一餐 晚餐才會好好的吃
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2018-03-08 12:29:00假日早午量才會吃很好，上班日不想被關愛，就會跟著其他人的份量
作者:
camiao (卡繆)
2018-03-08 13:05:00早上都亂吃或不吃 晚餐吃最多
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2018-03-08 13:09:00所以台灣才會一堆胖子呀
晚餐是最沒時間壓力的一頓。而且以七點為例，到隔天早上七點，12小時就靠這一頓最輕鬆的晚餐（不考慮萬惡的宵夜） 。怎能不好好的犒賞一下自己!
作者:
Kouson (煙燻最um最合豆腐)
2018-03-08 14:10:00早餐吃得像皇帝只是理論 7:10前要打卡哪有時間當皇帝